Är bröstsmärtor före menstruation farligt?

Bröstsmärtor före menstruation är ett vanligt tillstånd för många kvinnor. Detta är ett normalt fysiologiskt fenomen, inget att oroa sig för på grund av plötsliga förändringar i hormonnivåerna i kroppen.

Även om bröstsmärta före menstruation är ett normalt fysiologiskt fenomen, om bröstsmärtor blir intensiva, kontinuerliga eller åtföljs av onormala symtom, kan det vara ett varningstecken för gynekologiska sjukdomar, farligt, särskilt bröstcancer . När du upplever dessa symtom bör du omedelbart uppsöka läkare för tidig behandling.

Bröstsmärtor före menstruation

Bröstsmärtor före menstruation är ett normalt fysiologiskt tillstånd hos kvinnokroppen

Symtom på smärta i bröstvårtan 

Det finns två typer av bröstvårtsmärta eller bröstvårtsmärta  : cyklisk bröstvårtsmärta, som uppstår före menstruation, och oregelbunden bröstvårtsmärta. De flesta kvinnor har mött denna smärta, särskilt kvinnor över 30 år. Därför är bröstsmärtor före menstruation ett normalt fysiologiskt tillstånd hos kvinnokroppen.

Hur lång tid innan mens? Vanligtvis uppstår cyklisk bröstvårtsmärta 1 till 2 veckor innan menstruationen börjar. Kvinnor känner ofta att smärtan är mild, matt, ibland pulserande. Men efter att menstruationen börjar kommer denna smärta att avta och försvinna.

Dessutom kommer kvinnor också att märka en grövre och tjockare bröstmassa, bröstvårtorna blir känsligare än vanligt.

Orsaker till smärta i bröstvårtan 

Den ledande faktorn som leder till detta tillstånd är förändringen av hormoner i den kvinnliga kroppen. Före menstruationen blir bröstkörtlarna i brösten svullna, smärtsamma och känsliga på bröstvårtan på grund av de ökade nivåerna av hormonerna östrogen och progesteron.

Men cyklisk bröstvårtsmärta kan också orsakas av medicinska faktorer. I synnerhet kan kvinnor drabbas av sjukdomar i bröstcystor, brösttrauma, hjärt-kärlsjukdom eller av yttre orsaker som ledvärk, muskelsmärta... Därför, om du ofta har långvarig bröstsmärta, Om du har en knöl i bröstet, svår smärta eller åtföljs av några andra ovanliga symtom, bör du gå till en medicinsk anläggning för snabb undersökning och behandling för att undvika möjliga farliga komplikationer.

Hur blir man av med bröstvårtan innan mens?

Om det inte beror på en patologisk orsak, är bröstsmärta bara ett normalt fysiologiskt fenomen, som snabbt kommer att försvinna när menstruationen inträffar, utan att påverka hälsan. Men när du känner dig obekväm på grund av smärtsamma och känsliga bröstvårtor, använd några av åtgärderna nedan för att få dig att känna dig mer bekväm.

Bär en löst sittande bh

Du bör också bära en bh för att lindra bröstsmärtor

Oavsett om du har ont i bröstvårtan eller inte, när din mens närmar sig bör du också ha en bh som är större än din normala bröststorlek. Anledningen är att vid denna tidpunkt, när hormonhormonerna är höga, är bröstmusklerna svullna, vilket gör att brösten blir större än vanligt och bröstvårtorna är ofta känsligare. Därför är tyget elastiskt, mjukt och andas, när man bär en bred, luftig behå som gör att bröstet inte stramar, vilket hjälper kvinnor att känna mindre smärta i bröstet, bröstvårtorna och röra sig lättare. .

Skonsam träning

Även före menstruation bör inte träna mycket och träna kraftigt, men kvinnor kan göra milda, måttliga intensitetsövningar som yoga, promenader, djupandning... Rörelser Detta är särskilt bra för kvinnor för att minska stress, stärka kroppens immunförsvar och minska Trötthet.

Dessutom förbättrar lätt träning också lymfkörtelinflammation, hjälper blodcirkulationen bättre och minskar därigenom avsevärt smärta i bröstvårtan före menstruation. Därför bör kvinnor arbeta hårt för att träna regelbundet varje dag för att ta hand om sin hälsa effektivt.

Bröstmassage

Ett annat effektivt botemedel mot bröstsmärtor före menstruation är bröstmassage. Denna rörelse hjälper till att öka lymfkörtlarna, hjälpa blodet att cirkulera lättare, reglera mängden blod som rör sig till bröstet. Bröstmassage har effekten av att göra bröstområdet mjukare, minska smärta och svullnad och få bättre elasticitet.

För att förbättra effekten bör du utföra bröstmassage med lite eterisk olja, regelbundet 2 gånger om dagen för att både hjälpa bröstområdet, bröstvårtorna för att minska smärta och svullnad, och hjälpa till att öka storleken på bysten, vilket gör att brösten blir fastare, fastare, mer motståndskraftig.

Varmkomprimera bröstområdet

Varmkompress är också en åtgärd för att snabbt lindra bröstsmärtor innan mens. Tack vare värmen något högre än kroppstemperaturen kommer det att bidra till att förbättra blodcirkulationen och även minska bröstsmärtor effektivt.

Enkelt sätt att applicera: Du kan doppa en mjuk bomullshandduk i varmt vatten, vrida ut den och applicera den på dina bröst. Men för att inte bränna huden måste du notera lämplig temperaturjustering. Observera att du inte bör tillämpa denna åtgärd på fall med en historia av vissa medicinska tillstånd som hjärtsjukdomar, diabetes, högt blodtryck eftersom det kan orsaka vissa biverkningar.

Anpassa din kost ordentligt

Kvinnor bör äta mer frukt före och under menstruationen

Att bygga upp en kost full av näringsämnen, ge vitaminer och mineraler och hålla sig borta från stimulerande drycker kommer att göra dig friskare och bekvämare samt begränsa känslan av smärta i bröstområdet under graviditeten, före och under menstruationen.

Ät inte varm eller kall kryddig mat, stekt mat med mycket fett eftersom dessa är ämnen som stör östrogenhormon, matsmältningsrubbningar ... direkt påverkar nivån av premenstruellt syndrom, inklusive symtom .. närvarande bröstvårtsmärta .

Lägg till mat rik på vitaminer, särskilt vitamin B6 och vitamin E som finns i gröna grönsaker, avokado, papaya, kött, fisk, frukt... Dessa är två vitaminer som har förmågan att minska bröstsmärtor.

Ta smärtstillande medel

Ett annat sätt att minska bröstsmärtor innan mens är att ta smärtstillande medel. Fördelen med att ta läkemedlet är att det ger snabb effekt. Läkare råder dock kvinnor att inte missbruka smärtstillande medel eftersom de kan orsaka många dåliga biverkningar för kroppen, vilket påverkar kvinnors menstruationscykel.

Kort sagt,  bröstsmärtor före menstruation är ett normalt tillstånd, detta kan vara ett tecken på kommande mens för att hjälpa kvinnor att förbereda sig väl för menstruation. Använd metoderna som föreslagits ovan av aFamilyToday-bloggen för att effektivt lindra smärta.