Grundlig förståelse för ägg och spermier
Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om ägg och spermier, hur de möts, samt förstå processen för befruktning och processen att bilda ett foster.
Är bröstsmärtor före menstruation farligt?
Bröstsmärtor före menstruation är ett vanligt tillstånd för många kvinnor. Detta är ett normalt fysiologiskt fenomen, inget att oroa sig för på grund av plötsliga förändringar i hormonnivåerna i kroppen.
Även om bröstsmärta före menstruation är ett normalt fysiologiskt fenomen, om bröstsmärtor blir intensiva, kontinuerliga eller åtföljs av onormala symtom, kan det vara ett varningstecken för gynekologiska sjukdomar, farligt, särskilt bröstcancer . När du upplever dessa symtom bör du omedelbart uppsöka läkare för tidig behandling.
Bröstsmärtor före menstruation
Bröstsmärtor före menstruation är ett normalt fysiologiskt tillstånd hos kvinnokroppen
Symtom på smärta i bröstvårtan
Det finns två typer av bröstvårtsmärta eller bröstvårtsmärta : cyklisk bröstvårtsmärta, som uppstår före menstruation, och oregelbunden bröstvårtsmärta. De flesta kvinnor har mött denna smärta, särskilt kvinnor över 30 år. Därför är bröstsmärtor före menstruation ett normalt fysiologiskt tillstånd hos kvinnokroppen.
Hur lång tid innan mens? Vanligtvis uppstår cyklisk bröstvårtsmärta 1 till 2 veckor innan menstruationen börjar. Kvinnor känner ofta att smärtan är mild, matt, ibland pulserande. Men efter att menstruationen börjar kommer denna smärta att avta och försvinna.
Dessutom kommer kvinnor också att märka en grövre och tjockare bröstmassa, bröstvårtorna blir känsligare än vanligt.
Orsaker till smärta i bröstvårtan
Den ledande faktorn som leder till detta tillstånd är förändringen av hormoner i den kvinnliga kroppen. Före menstruationen blir bröstkörtlarna i brösten svullna, smärtsamma och känsliga på bröstvårtan på grund av de ökade nivåerna av hormonerna östrogen och progesteron.
Men cyklisk bröstvårtsmärta kan också orsakas av medicinska faktorer. I synnerhet kan kvinnor drabbas av sjukdomar i bröstcystor, brösttrauma, hjärt-kärlsjukdom eller av yttre orsaker som ledvärk, muskelsmärta... Därför, om du ofta har långvarig bröstsmärta, Om du har en knöl i bröstet, svår smärta eller åtföljs av några andra ovanliga symtom, bör du gå till en medicinsk anläggning för snabb undersökning och behandling för att undvika möjliga farliga komplikationer.
Hur blir man av med bröstvårtan innan mens?
Om det inte beror på en patologisk orsak, är bröstsmärta bara ett normalt fysiologiskt fenomen, som snabbt kommer att försvinna när menstruationen inträffar, utan att påverka hälsan. Men när du känner dig obekväm på grund av smärtsamma och känsliga bröstvårtor, använd några av åtgärderna nedan för att få dig att känna dig mer bekväm.
Bär en löst sittande bh
Du bör också bära en bh för att lindra bröstsmärtor
Oavsett om du har ont i bröstvårtan eller inte, när din mens närmar sig bör du också ha en bh som är större än din normala bröststorlek. Anledningen är att vid denna tidpunkt, när hormonhormonerna är höga, är bröstmusklerna svullna, vilket gör att brösten blir större än vanligt och bröstvårtorna är ofta känsligare. Därför är tyget elastiskt, mjukt och andas, när man bär en bred, luftig behå som gör att bröstet inte stramar, vilket hjälper kvinnor att känna mindre smärta i bröstet, bröstvårtorna och röra sig lättare. .
Skonsam träning
Även före menstruation bör inte träna mycket och träna kraftigt, men kvinnor kan göra milda, måttliga intensitetsövningar som yoga, promenader, djupandning... Rörelser Detta är särskilt bra för kvinnor för att minska stress, stärka kroppens immunförsvar och minska Trötthet.
Dessutom förbättrar lätt träning också lymfkörtelinflammation, hjälper blodcirkulationen bättre och minskar därigenom avsevärt smärta i bröstvårtan före menstruation. Därför bör kvinnor arbeta hårt för att träna regelbundet varje dag för att ta hand om sin hälsa effektivt.
Bröstmassage
Ett annat effektivt botemedel mot bröstsmärtor före menstruation är bröstmassage. Denna rörelse hjälper till att öka lymfkörtlarna, hjälpa blodet att cirkulera lättare, reglera mängden blod som rör sig till bröstet. Bröstmassage har effekten av att göra bröstområdet mjukare, minska smärta och svullnad och få bättre elasticitet.
För att förbättra effekten bör du utföra bröstmassage med lite eterisk olja, regelbundet 2 gånger om dagen för att både hjälpa bröstområdet, bröstvårtorna för att minska smärta och svullnad, och hjälpa till att öka storleken på bysten, vilket gör att brösten blir fastare, fastare, mer motståndskraftig.
Varmkomprimera bröstområdet
Varmkompress är också en åtgärd för att snabbt lindra bröstsmärtor innan mens. Tack vare värmen något högre än kroppstemperaturen kommer det att bidra till att förbättra blodcirkulationen och även minska bröstsmärtor effektivt.
Enkelt sätt att applicera: Du kan doppa en mjuk bomullshandduk i varmt vatten, vrida ut den och applicera den på dina bröst. Men för att inte bränna huden måste du notera lämplig temperaturjustering. Observera att du inte bör tillämpa denna åtgärd på fall med en historia av vissa medicinska tillstånd som hjärtsjukdomar, diabetes, högt blodtryck eftersom det kan orsaka vissa biverkningar.
Anpassa din kost ordentligt
Kvinnor bör äta mer frukt före och under menstruationen
Att bygga upp en kost full av näringsämnen, ge vitaminer och mineraler och hålla sig borta från stimulerande drycker kommer att göra dig friskare och bekvämare samt begränsa känslan av smärta i bröstområdet under graviditeten, före och under menstruationen.
Ät inte varm eller kall kryddig mat, stekt mat med mycket fett eftersom dessa är ämnen som stör östrogenhormon, matsmältningsrubbningar ... direkt påverkar nivån av premenstruellt syndrom, inklusive symtom .. närvarande bröstvårtsmärta .
Lägg till mat rik på vitaminer, särskilt vitamin B6 och vitamin E som finns i gröna grönsaker, avokado, papaya, kött, fisk, frukt... Dessa är två vitaminer som har förmågan att minska bröstsmärtor.
Ta smärtstillande medel
Ett annat sätt att minska bröstsmärtor innan mens är att ta smärtstillande medel. Fördelen med att ta läkemedlet är att det ger snabb effekt. Läkare råder dock kvinnor att inte missbruka smärtstillande medel eftersom de kan orsaka många dåliga biverkningar för kroppen, vilket påverkar kvinnors menstruationscykel.
Kort sagt, bröstsmärtor före menstruation är ett normalt tillstånd, detta kan vara ett tecken på kommande mens för att hjälpa kvinnor att förbereda sig väl för menstruation. Använd metoderna som föreslagits ovan av aFamilyToday-bloggen för att effektivt lindra smärta.
Möjligheten att bli gravid i högre ålder och vad du behöver veta
De flesta kvinnor är ofta proaktiva när de blir gravida för att säkerställa fysisk och mental hälsa. Men de vet inte att ålder också utgör risker för det ofödda barnet.
Hur gör man ett graviditetstest hemma?
aFamilyToday Health - Många kvinnor har inte tid att besöka vårdcentraler eller sjukhus. Därför väljer många ofta att göra ett graviditetstest hemma.
Lågt progesteron kan orsaka många problem under graviditeten!
Vad är progesteron? Varför är lågt progesteron farligt för fostret? Hur begränsar man detta? Ta reda på det!
Hur skiljer man vaginal blödning från menstruation?
aFamilyToday Health - Vissa kvinnor upplever vaginal blödning direkt efter befruktningen, men vaginal blödning eller fläckar av blod betyder inte graviditet.
Lär barn hur man hanterar rödljusdagar i skolan
För flickor, när de går in i puberteten, är menstruation ett av de problem som förvirrar dem. Som förälder bör du vägleda barn i hur de ska hantera rödljusdagar så att de kan känna sig mest bekväma och trygga när de går till skolan.
Topp 5 typer av kondomer som är betrodda idag
Det finns så många typer av kondomer att det gör dig förvirrad när du ska välja en lämplig produkt. Oroa dig inte, de 5 mest populära kondomerna på marknaden hjälper dig att göra det bästa valet.
Berätta för dig de orientaliska medicinerna mot klåda i det privata området
Av de många botemedel mot vaginal klåda är inte alla riktigt effektiva. Därför, i den här artikeln, kommer aFamilyToday-bloggen att berätta för dig ansedda, säkra och effektiva orientaliska läkemedel mot klåda i det privata området. Se nedan.
Berätta för mamma hur man väljer att köpa en nässug till ditt barn
Att använda en nässug för barn hjälper till att rengöra näsan och förebygga luftvägssjukdomar. Berätta för mamma 7 typer av nässug för bebisar med bra kvalitet och bra pris.
Hur man identifierar blodgrupp O
Enligt statistik har från 37 % till 53 % av världens befolkning blodgrupp O. Detta är den vanligaste blodgruppen bland de 4 blodtyperna A, B, AB, O. Vill du veta hur man känner igen O-blodgruppen ?? Låt oss ta reda på det tillsammans!
Är BeUcup menskoppar falska? Särskilja hur?
Menskoppar väljs mer och mer av kvinnor under rödljusperioden på grund av deras bekvämlighet, komfort och besparingar. I synnerhet är BeUcup-produkterna utvalda av många kvinnor. Eftersom det är en produkt som många väljer att köpa framstår BeUcup allt mer som falskt. För att svara på frågan om BeUcup menskopp falsk? Hur skiljer man äkta från falsk? Vänligen fortsätt att följa artikeln.
Vilken rengöringslösning ska gravida kvinnor använda?
Att ta hand om slidan under graviditeten är mycket viktigt. Frågan är, vilken rengöringslösning bör gravida kvinnor använda under denna tid för att säkerställa säker vård av det privata området?
Enkel struma är så farligt som vi trodde?
Enkel struma (eller giftfri struma) är samlingsnamnet för lokal struma och diffus struma för vilka orsaken till struma är okänd. Sjukdomen är vanligare hos kvinnor.
Orsakar påssjuka verkligen infertilitet hos kvinnor och andra farliga komplikationer av påssjuka?
Det faktum att påssjuka orsakar infertilitet hos kvinnor är ett problem för många människor. Eftersom en av de farliga komplikationerna av påssjuka är infertilitet. Så vad är sanningen, låt oss ta reda på genom artikeln nedan.
Hur man fixar kramper när det är kallt hemma
Kramper i kallt väder är en stor olägenhet för dem som har oturen att uppleva dem. Men det kommer inte längre att vara ett problem om du känner till följande försiktighetsåtgärder.
Gurkmeja - Bruna alger - Tam That: Den perfekta trion för att förebygga cancer
Gul gurkmeja, safflor och brunalger innehåller aktiva ingredienser som hämmar cancerceller, kombinationen av alla 3 ger högre effektivitet när de används ensamma för att förebygga cancer.