Allergiska utslag bör äta och vad ska man undvika att undvika?

Kosten spelar en mycket viktig roll för att hjälpa patienter att hålla sig friska mot patogener, inklusive symptom på allergier och hudutslag. Så vad ska människor med allergier äta?

Personer med allergier och utslag bör äta och avstå för att undvika att förvärra symtomen, vänligen följ följande artikel.

Kostens betydelse för personer med allergier

Allergier och utslag är förmodligen alltför bekanta för känsliga personer. Sjukdomen kan uppträda när som helst på grund av många orsaker såsom väder, mat, exponering för giftiga kemikalier... Om det inte finns någon tidig behandling kommer symtomen att utvecklas till allvarliga, vilket lätt leder till kroniska, både svåra att behandla och lätta att återfalla.

Allergier kan uppstå när som helst med känsliga personer.

Enligt läkare spelar kosten en viktig roll i behandlingen av alla sjukdomar, inklusive allergier. För vid den här tiden är huden skadad, så vi måste lägga till näringsämnen för att återhämta oss.

Näringsämnen av många ingredienser har förmågan att hämma allergiska reaktioner på huden. Dessutom är det också nödvändigt att stärka motståndet för att göra behandlingen mer gynnsam. Patienter bör också begränsa, undvika att äta mat som gör att allergin utvecklas och som kan förvärra sjukdomen.

Allergiska utslag ska äta vad?

Livsmedel rika på vitamin A, C och E

Adekvat tillskott hjälper till att ge vitaminer och viktiga näringsämnen för att öka motståndet, minska inflammation och klåda ganska effektivt. Samtidigt ger detta också näringsämnen som hjälper till att behandla skadorna som orsakas av sjukdomen, mer eller mindre kämpande faktorer som är lätta att orsaka inflammation, allergiska utslag.

Livsmedel som bör tillsättas inkluderar: Citron, apelsin, jordgubbar, papaya, cantaloupe, guava, tomat, morot och grönsaker, sallad, rädisa, pumpa, sötpotatis och vegetabilisk olja.

Torkade nötter

Om du är allergisk, vänligen öka intaget av torra nötter som valnötter, mandel... Dessa nötter ger inte bara fulla näringsämnen utan ökar också hudens fukt.

Tack vare det minskar den hudens torrhet, bibehåller det naturliga återfuktande lagret, hjälper till att stärka hudens förmåga att skydda. Det minskar också obehag som orsakas av allergier.

Torkade nötter begränsar den obekväma klådan som orsakas av allergier.

Omega 3 rik fisk

Nutritionister rekommenderar alltid fiskgrupper rika på Omega 3 vid behandling av allergier. Inklusive lax, sardiner, sill... dessa livsmedel hjälper till med antioxidanter och begränsar allergier ganska effektivt.

Yoghurt

Yoghurt är inte bara bra för matsmältningssystemet, utan yoghurt har även en positiv effekt vid behandling av allergier. Denna grupp av livsmedel rika på probiotika har en antibakteriell effekt, vilket stärker motståndet ganska effektivt. Därför bör patienterna fortsätta att använda.

Dessutom bör patienten öka dricka mer vatten för att stödja ämnesomsättningen, förbättra elimineringen av gifter utanför. Förutom att använda filtrerat vatten, kan du använda mer juice, fruktjuicer ... för att komplettera vitaminer och näringsämnen för att behandla symtomen på sjukdomen ganska bra.

Yoghurt både bekämpar infektioner och stärker immunförsvaret ganska effektivt

När allergier, utslag bör avstå från att äta?

Eftersom huden är mycket känslig finns det vissa livsmedel som kan öka allergiska reaktioner på huden som vi bör undvika. Dessa är följande livsmedelsgrupper:

Skaldjur

Skaldjursrätter är alltid attraktiva men rekommenderas inte för patienter som behandlas för allergier. I skaldjur innehåller mycket histamin, vilket kan öka symptomen på allergier, vilket gör sjukdomen värre. Därför, även om det innehåller ett högt proteininnehåll, bör vi begränsa användningen av det när det är allergiskt.

Nötkött

Detta är ett näringsrikt livsmedel men innehåller för mycket protein, vilket inte är lämpligt för patienter med allergier. För när näringsämnena i nötkött kommer in i kroppen kommer det att öka histaminsvaret, vilket gör sjukdomen värre.

Nötkött innehåller för mycket protein och är inte lämpligt för patienter med allergier

Söt mat

Söt mat är en hobby för många ungdomar, särskilt flickor, men bör begränsas när de behandlas för allergier. Eftersom för mycket socker kommer att få blodsockret att stiga, vilket orsakar överkänslighet, vilket gör att allergiska reaktioner i kroppen uppstår oftare.

Salt mat

Du bör minska mängden salt du använder i din dagliga kost. Eftersom mängden salt i kroppen är för hög kommer det att stimulera aktiviteten hos de perifera nerverna. Vid denna tidpunkt kommer symtomen på klåda att uppstå oftare.

Användningen av alkohol, ölstimulerande medel är inte bara inte bra för hälsan utan kan också orsaka hudirritation. Därför måste du absolut avstå när du behandlar allergier.

Att veta vad man ska äta och inte äta med allergier hjälper dig att enkelt välja rätt mat. Att hålla sig till behandlingsåtgärderna enligt läkarens instruktioner i kombination med en vetenskaplig diet kommer att hjälpa till att förbättra sjukdomen på kort tid.