7 mest effektiva huskurer för matsmältningsbesvär och uppblåsthet

Uppblåst mage och matsmältningsbesvär under lång tid utan behandling kan orsaka aptitlöshet och påverka hälsan. Låt oss hänvisa till följande tips för att behandla uppblåst mage och matsmältningsbesvär för att undvika konsekvenserna som orsakas av detta symptom.

Matsmältningsbesvär är inte ett särskilt farligt tillstånd, men det skapar extremt obekväma känslor och påverkar livet. Därför är behandling av gasbildning och uppblåsthet alltid ett problem för många människor. Den enklaste och mest effektiva behandlingen är att ändra din kost och dina dagliga levnadsvanor.

Uppblåst mage och matsmältningsbesvär om de lämnas obehandlade under en längre tid kommer att orsaka dåliga effekter på hälsan

Orsaker till uppblåst mage och matsmältningsbesvär

Säkert någon har upplevt uppblåsthet, för full mage, trång efter att ha ätit, vilket skapar en mycket obehaglig känsla. Det finns många orsaker till magbesvär, som kan nämnas enligt följande:

• Ohälsosamma matvanor är den vanligaste orsaken till matsmältningsbesvär . Närmare bestämt kommer att äta för fort, inte tugga bra, äta vid fel tidpunkt eller konsumera för mycket svårsmält mat, alkohol, öl, tobak påverka magens rörelser när man smälter mat.
• Att vara lat för att träna, ligga ner eller sitta still efter att ha ätit kan också orsaka uppblåsthet och matsmältningsbesvär.
• Dessutom minskar sjukdomar i mag-tarmkanalen såsom magsår, gastrisk reflux, magcancer matsmältningssystemets funktion. Vid den tiden är maten i magen inte ordentligt smält, den blir överflödig och orsakar uppblåsthet och matsmältningsbesvär.

7 effektiva huskurer mot matsmältningsbesvär och uppblåsthet

Tips för att bota matsmältningsbesvär med ingefära

Ingefära är en mycket populär krydda i varje familj och är också en effektiv folkmedicin vid behandling av många sjukdomar. Ingefära är kryddig, varm, har en avgiftande effekt, hjälper till att stimulera matsmältningssystemet och minskar därmed uppblåsthet och matsmältningsbesvär.

Det finns många sätt att minska matsmältningsbesvär med ingefära hemma som att kombinera med honung, grönt te för att göra te att dricka varje dag eller helt enkelt koka ingefära med kokande vatten och dricka det medan det fortfarande är varmt.

Använd vitlök för att behandla matsmältningsbesvär

Vitlök anses vara ett naturligt antibiotikum som stimulerar matsmältningen och hjälper därmed till att effektivt minska matsmältningsbesvär. I denna mat innehåller ingredienser som antibiotika allicin, glukogen, aliin, fitonxit med antibakteriell förmåga, förbättrar rapningar, matsmältningsbesvär, uppblåsthet. Därför appliceras denna krydda av många människor för att eliminera känslan av flatulens, uppblåsthet, matsmältningsbesvär.

Du kan använda krossad torkad vitlök med varmt vatten att dricka eller använda vitlöksjuice för dagligt bruk. Om du tycker att det är svårt att dricka kan du tillsätta lite stensocker eller honung.

Vitlök har en stimulerande effekt på matsmältningen och hjälper därmed till att effektivt minska matsmältningsbesvär

Behandla uppblåst mage med mandarinskal

Mandarin peeling är en av de orientaliska medicinerna som ger många goda effekter inom hälsovård och botemedel. Mandarin peeling efter att ha torkat kommer att hjälpa till att stödja behandlingen av buksmärtor, matsmältningsbesvär eller uppblåsthet hemma extremt effektivt .

Hur man använder det är också mycket enkelt, efter att ha torkats eller torkats tvättas mandarinskalet med varmt vatten och används för att bromsa som te, sedan används när vattnet fortfarande är varmt.

Tips för att behandla uppblåsthet hemma med mynta

Pepparmynta innehåller aktiva ingredienser som hjälper till att påskynda cirkulationen av gallan. Användning av mynta vid behandling av matsmältningsbesvär appliceras av många människor och har efter ett tag uppnått önskad effekt.

Du kan branta myntablad med kokande vatten att dricka varje dag eller kombinera med färsk ingefära, svart salt, svartpepparpulver, fänkålsfrön till puré och tillsätt lite varmt vatten för att använda. Denna blandning hjälper dig att förbättra matsmältningsbesvär, uppblåst extremt lätt.

Bota full magbesvär med varm kompress hemma

Varm kompress är också en av de enklaste och mest effektiva huskurerna mot matsmältningsbesvär. Eftersom denna åtgärd hjälper till att stimulera blodcirkulationen och därigenom underlätta matsmältningen.

Lyft kudden medan du sover

När du sover, om du håller huvudet rakt, kan det göra att magsyror rinner tillbaka upp i matstrupen. Därför, när du sover, kan du höja ditt huvud för att hjälpa till att begränsa detta tillstånd och minska symtom på uppblåsthet.

Bota gasbildning och matsmältningsbesvär genom att ändra din kost och aktiviteter

Genom att bygga hälsosamma matvanor kommer vetenskapen att hjälpa dig att bota matsmältningsbesvär effektivt

Att äta och leva enligt en lämplig kost är också en av de mest effektiva åtgärderna för att förbättra uppblåsthet och matsmältningsbesvär. Livsmedel som hjälper dig att minska gaser och uppblåsthet  rekommenderas att använda såsom papaya, bananer, äpplen, havregryn, tomater, örtte, grönsaker, knölar, frukt, fullkorn rika på näringsämnen.

Yoghurt är också en av de effektiva livsmedel som hjälper till att behandla uppblåsthet och matsmältningsbesvär eftersom den innehåller nyttiga bakterier som laktobacillus och mjölksyra, som har effekten att minska ansamlingen av gaser i magen och hjälpa till att stimulera förmågan att smälta.

Dessutom ska du inte äta för mätt, äta långsamt, tugga ordentligt och äta i tid för att minimera uppblåsthet och matsmältningsbesvär. När du precis ätit klart ska du inte lägga dig ner direkt, utan träna försiktigt för att underlätta matsmältningsprocessen.

Ovan har Blog aFamilyToday introducerat för dig effektiva, enkla och effektiva huskurer mot matsmältningsbesvär. Uppblåst mage och matsmältningsbesvär är mycket välbekanta symptom för många människor. Men om detta tillstånd åtföljs av andra konstiga tecken som kräkningar, hög feber, bör du omedelbart gå till sjukhuset för snabb undersökning och behandling.