4 oväntade beteenden som kan skada ditt par

Omgång 1 är en ganska känslig del av kvinnor, även små handlingar kan påverka detta område.

Varje tjej vill ha ett fullt och attraktivt dubbelberg. Men för att behålla ett vackert bröst måste du ta hand om dina bröst ordentligt . I synnerhet, gör inte saker som negativt påverkar denna del.

Här är 4 beteenden som kan skada kvinnors bröst, om du har dem, ändra dem!

1. Bär tajta behåar

Att välja en bh som sitter bra är väldigt viktigt för din byst. När du väljer en behå måste du vara uppmärksam på 2 faktorer som är bystmått och kupstorlek. Många människor gillar att bära behåar som är tjockare och mindre än byststorleken för att få deras bröst att se större ut, men att bära åtsittande och åtsittande behåar orsakar brösthyperplasi eller smärta och klåda i bröstområdet, etc., vilket påverkar bröstens hälsa. . Så när du bär en bh, lyssna mer på känslan av tvillingbergen för att inte skada det här området.

Att bära behåar som är för tighta gör byst 1 "svår att andas".

2. Ligg på mage medan du sover

Sovställning påverkar också din byst mycket. Flickor som har för vana att ligga på mage orsakar att deras bröst kläms, dålig blodcirkulation och kan till och med orsaka vissa bröstsjukdomar. För de tjejer som har för vana att sova på mage, borde de ändra det direkt!

Att ligga på mage sätter press på dina bröst.

Den säkra sovställningen för tvillingbergen är sidosömn. Öva på att sova i denna position från och med nu.

3. Arg, kan inte kontrollera känslor

Du kanske inte vet, humör och bergshälsa är nära besläktade. Om du har ett hett humör, eller är irriterad, frustrerad, oförmögen att kontrollera dina känslor, kommer det att påverka produktionen av östrogenhormon i kroppen. När detta hormon utsöndras för mycket kommer det lätt att irritera brösten och öka risken för sjukdomar i dubbelberg. Oregelbundna känslor är också orsaken till många andra sjukdomar. Så försök att reglera dina känslor för att bättre skydda dina bröst! Du kan utöva sport, yoga eller meditation, allt detta kommer att hjälpa din kropp och själ.

Lär dig att meditera för bättre känslomässig kontroll.

4. Stanna uppe sent

En stor del av de unga idag har för vana att vara uppe sent. I det långa loppet påverkar detta i hög grad kvaliteten på din sömn, det gör det svårt att sova, kroppen är alltid i ett tillstånd av trötthet och påverkar direkt ämnesomsättningen. Då kommer upptaget av näringsämnen att påverkas, så kroppen får inte tillräckligt med näringsämnen för att utvecklas, inklusive dina bröst. Hos vuxna rekommenderas att behålla 7-8 timmars sömn per natt för god hälsa och dubbel berg.

Att vara uppe sent påverkar sömnkvaliteten och ämnesomsättningen.