4 enkla sätt att skydda dig mot solen när du simmar

Den varma och kvava sommarvärmen kan ha blivit en besatthet för de flesta, särskilt för kvinnor. Inte bara blir huden mörkare, den blir också orsaken till många hudsjukdomar som hudcancer.

Som vi alla vet är en av de oumbärliga sommaraktiviteterna som folk ofta väljer att simma. Så solkräm är en relativt effektiv lösning som kan skydda dig såväl som alla runt omkring. Låt oss lära oss om solskydd när du simmar med aFamilyToday-bloggen genom artikeln nedan. 

Effekter av poolvatten på huden

Människor tränar ofta sin kropp genom att idrotta, och simning är den sporten. Regelbunden simning medför många fördelar för kroppen som att hjälpa oss att bränna onödigt fett, göra ben och leder smidiga eller till och med släppa ut negativa energier till utsidan...

Att simma för mycket utan solskydd kommer att göra huden mörkare och mörkare

Vi måste dock veta att det mesta poolvatten innehåller rengöringskemikalier såväl som rengöringsmedel. Anledningen är för att ägare och företag som äger poolen vill spara pengar och kraft för att kunna städa poolen. Som ett resultat utsätter simning alltför ofta din kropp för och absorberar dessa skadliga ämnen.

Vad orsakar svart hud när man simmar?

Direkt exponering för solen

Oavsett om det är soligt eller skuggigt ute kommer mer eller mindre UV- eller ultravioletta strålar att dyka upp som det mänskliga ögat inte kan se. Detta anses vara en direkt faktor som gör att din hud blir allt mörkare, mattare eller svagare.

Poolvatten

En av de föga kända "bovarna" som orsakar svart hud är poolvatten. Dag-till-dag exponering för klorerat vatten och rengöringsmedel gör inte bara din hud värre. Dessutom tvättar den också bort den skyddande filmen från organiska syror som finns på din hud.

Simning är ett bra sätt att främja din egen uthållighet och hälsa. Men förutom dessa fördelar måste du också noga överväga skadorna av de två faktorerna som nämns ovan. Det är solen och vattnet i poolen.

Hur du skyddar dig från solen när du simmar

Applicera lotion med solskyddsmedel

Undersökt och extraherat från många olika ingredienser kommer en ansedd solskyddsprodukt att innehålla tillräckligt med skyddande faktorer för din hud. Det fungerar som en barriär och förhindrar både solstrålar och skadliga ämnen från att komma in i din hud. 

Använd solkräm och fuktkräm för att skydda din hud från UV-strålar

Förutom solkräm bör du också kombinera att använda en fuktkräm för att hålla din hud bekväm. För förutom solning kan direkt solljus få dig att känna dig brännande eller obekväm

Duscha innan simning

Ett annat sätt att skydda din hud som du kanske inte förväntar dig är att duscha innan du simmar. Du ska dock bara ta en dusch i 3-5 minuter istället för att ta ett rent bad som du brukar. Detta kommer att hjälpa din kropp att få tillräckligt med fukt och begränsa upptaget av klor i kroppen.

Efter simningen måste du ta en dusch för att ta bort klorskiktet på din kropp. För att förbättra rengöringseffektiviteten bör du köpa kvalitetsprodukter för duschtvål . Inte bara gör vår hud renare, utan spelar också en viktig roll för att hålla hudens fukt. Men på grund av dess effektivitet, glöm inte att använda solskyddsmedel när du simmar!

Bär långärmade baddräkter

Om du tycker att korta kläder eller sexiga bikinis är ett måste när du simmar så är det inte sant. Just nu på marknaden, liksom många använder långärmade baddräkter för att på bästa sätt skydda sin hud. Designad för att passa simmare, så du behöver inte oroa dig för att vara obekväm i vattnet. Istället för att lita för mycket på solskyddsmedel är den här typen av outfit ett utmärkt val för dig.

Begränsa exponeringen för direkt solljus

Det finns många människor som älskar att simma till den grad att de glömmer tiden, glömmer att de faktiskt har blivit utsatta för vatten och att de simmar för mycket. Det är då solen såväl som de skadliga ämnena i vattnet absorberar din hud som mest. 

Solen är orsaken till många hudfel

Här är några tidsramar som har undersökts för att passa simmare. Undvik först att simma utomhus under den tid då solen är som mest aktiv (från 10 till 16 timmar). För det andra rekommenderas det att simma mellan 6-9 eller 17-20. Det bästa alternativet är att simma i pooler som är täckta eller utanför solen.

Simning är en oumbärlig sport varje sommar. Det ger inte bara många stora fördelar för din kropp, utan att simma regelbundet kommer också att få dig att känna dig glad och full av energi. Ansök därför samt genomför ovan nämnda åtgärder för att få den bästa och säkraste simupplevelsen.