10 dåliga vanor som många gör utan att veta om det
Njuren är ett organ som spelar en mycket viktig roll i kroppen. Men av någon anledning får många människor omedvetet njurskadliga vanor utan att veta om det. Do
10 dåliga vanor som många gör utan att veta om det
Njuren är ett organ som spelar en mycket viktig roll i kroppen. Men av någon anledning får många människor omedvetet njurskadliga vanor utan att veta om det. Do
Njuren är ett organ som spelar en mycket viktig roll i kroppen. Men av någon anledning får många människor omedvetet njurskadliga vanor utan att veta om det.
På grund av dess väsentliga roll påverkar njurarnas tillstånd i hög grad hela kroppens hälsa. Varje dag filtrerar njurarna cirka 120-150 liter blod, avfall och överflödig vätska. Det skyddar också kroppen från ansamling av avfallsprodukter. Dessutom har njurarna också förmågan att reglera elektrolyter i kroppen, producera röda blodkroppar, balansera blodtrycket och förbättra många hormoner för att hjälpa till att stärka skelettet.
Vanligtvis känner vi oss ofta mindre självmedvetna om symptomen på detta organs tillstånd. Så många människor har omedvetet fått många njurskadliga vanor utan att ens veta om det.
Dricker för mycket alkohol
Att dricka mycket alkohol är en mycket allvarlig vana med njurskador
Att dricka för mycket alkohol är dåligt för din hälsa i allmänhet. Att konsumera denna dryck varje dag ökar risken för njurskador. Förutom att sätta press på njurarna, orsakar alkohol även förödelse i levern.
Avstå från att kissa
Att dricka mycket vatten hjälper till att rena kroppen. Det främjar också bättre avgiftning av lever och njurar. Men om du dricker mycket och håller din urin, kommer din urinblåsa att vidgas. Långvarig regelbunden fasta ökar risken för njursten .
Dricker inte tillräckligt med vatten
Om du inte dricker tillräckligt med vatten kommer avfallsprodukterna i kroppen att samlas mycket. Denna njurskadande vana hindrar också njurarna från att eliminera slaggprodukter.
Äter mycket socker
Det finns många forskare som har studerat och funnit att socker är skadligt för många organ i kroppen, inklusive njurarna. Människor som konsumerar mer än två sockerhaltiga drycker per dag har ökade proteinnivåer i urinen. Detta är också tidiga symtom när njurfunktionen är i fara.
Ät mycket salt
Att äta mycket salt gör också att njurarna arbetar för hårt
Förutom socker påverkar för mycket salt även njurfunktionen. Höga natriumnivåer sätter press på njurarna, vilket gör att de arbetar hårdare. Samtidigt ökar salt också blodtrycket, vilket experter rekommenderar att personer med högt blodtryck bör begränsa användningen.
Sömnlöshet
Kronisk sömnlöshet är en av de faktorer som leder till njursjukdomar. Att sova djupt och tillräckligt på natten är sättet för njurarna att hinna återhämta sin funktion.
Brist på vitaminer och mineraler
Njurar som fungerar bra eller inte beror mycket på vilken typ av mat du konsumerar varje dag. Om din kropp saknar vitaminer och mineraler, särskilt magnesium och vitamin B6, kommer njurarna inte längre att fungera korrekt.
Drick mycket kaffe
För att skydda dina njurar bör du avstå från vanan att dricka mycket kaffe
Koffeinet i kaffe har potential att höja blodtrycket och få njurarna att fungera oregelbundet. Om du dricker för mycket varje dag måste dina njurar arbeta hårdare. Det är också orsaken till njursvikt hos många människor.
Missbruk av smärtstillande medel
Vissa smärtstillande medel innehåller skadliga kemikalier. Överanvändning av det kommer att orsaka många andra komplikationer i kroppen. En av dessa komplikationer orsakar skador på både lever och njurar.
Ät mycket animaliskt protein
Animaliskt protein är rikligt i rött kött (fläsk, nötkött). Att äta för mycket av detta kött ökar ämnesomsättningen i kroppen. Och om du vill skydda din hälsa bör du snart ge upp denna njurskadande vana.
Huyen Trang
Källa: Boldsky
De gynnsamma effekterna på hälsan när man blötlägger fötterna av klädselblad
Förklädnaden är alltför bekant med populära folkläkemedel. Så vad är den verkliga användningen av förklädnadsblad, hur använder man dem? Gå med i enFamilyToday-blogg för att ta reda på mer information om de gynnsamma effekterna av betelbladsfotbad för hälsan!
Lär dig om de skadliga effekterna av att använda en telefon för att gå på toaletten
Att gå på toaletten medan du leker med telefonen är en vana för många, men vet du hur det kommer att få konsekvenser? Låt oss ta reda på de skadliga effekterna av att använda telefonen på toaletten nedan.
Vad är aromaterapimassage? Hur påverkar det muskuloskeletala systemet?
Långvarig muskeltrötthet orsakar många olägenheter i dagliga aktiviteter. Med tiden kommer den fysiska och psykiska hälsan att påverkas. Därför ser många människor till aromaterapimassage för att slappna av och hjälpa till att förbättra hälsan.
Hudvårdsråd: Behandlar Hiruscar-produkter keloider?
Som vi alla vet är produkter från varumärket Hiruscar kända för sin effektiva ärrbehandling. Så vad händer om det är en keloid? Behandlar Hiruscar keloider?
Analcancerpatienter: Fysiska och psykiska effekter
Analcancer och de negativa effekterna av cancerbehandlingar kan ha negativa fysiska, psykiska, sociala och ekonomiska konsekvenser för patienterna.
Konditionsträning för kvinnor att gå ner i vikt snabbt, bränna fett effektivt
Övningar hjälper till att förbättra hälsan, stöder viktminskning mycket bra. Men om du bara tränar en enda övning för alltid kommer det lätt att leda till tristess, svårt att skapa spänning när du tränar. Se följande effektiva konditionsövningar för kvinnor att få en tonad kropp och smal kropp.
Rekommenderade konditionsövningar för män från en professionell fitnesstränare
Konditionsträning är inte längre en konstig träningsmetod för många människor. Detta är till och med den populäraste träningen, utvald av både män och kvinnor för att äga en tonad kropp, smidig hälsa. Om du tänker träna konditionsträning men inte vet var du ska börja, bör du inte ignorera följande konditionsövningar för män.
Vilken av följande egenskaper har inte den gamle mannens ögon? Hur man behandlar presbyopi ögon
Presbyopi är en vanlig ögonsjukdom, särskilt hos personer som är 45 år och äldre. Så hur vet jag om jag har presbyopi? Vilken av följande egenskaper har inte den gamle mannens ögon?
Vet hur man behandlar konjunktivit hos spädbarn
Andelen nyfödda med denna sjukdom är 5-6% och är vanligt hos barn 5-15 dagar gamla. Därför bör föräldrar inte vara subjektiva, låt oss ta reda på det med aFamilyToday-bloggen genom artikeln nedan.
Hur lång tid ska man ta hjärntonic för att uppnå önskad effekt?
En frisk hjärna är en förutsättning för positiva aktiviteter, ökad koncentration och klokt tänkande. Att använda hjärntonic för att öka hjärncirkulationen enligt ordination av en läkare är den lösning som många människor väljer idag. Så hur lång tid bör brain tonic tas för att uppnå önskad effekt?