Upptäck 7 effekter av mynta för barns hälsa

Förutom att vara känd som ett mirakelmedel mot förkylning, återspeglas myntans effekter på barns hälsa på många andra sätt.

Enligt många studier är effekten av mynta på barns hälsa mycket stor. Eftersom denna ört innehåller mycket antioxidanter som är bra för hälsan. Vill du lägga till mynta i ditt barns maträtter men fortfarande inte helt förstår fördelarna med denna ört trots att du hör mycket? Om så är fallet, gå med i aFamilyToday Health för att fortsätta titta på delarna nedan för mer användbar information.

Vilken ört är mynta?

Mynta (engelska namnet är mynta) är en örtartad, flerårig växt, som används som krydda och ört. Stjälkarna är vanligtvis gröna eller lila, bladen är ovala, långsträckta och kraftigt tandade runt kanterna. När du luktar myntablad kommer du att upptäcka att denna ört avger en mycket specifik doft, doftande, kryddig, mycket förförisk och ger en behaglig känsla.

Enligt forskare innehåller mynta ett mycket högt innehåll av metyl, cirka 40,7 %. Dessutom finns det ett antal andra näringsämnen som protein, beta-karyofyllen, limonen, beta-pinen, kalcium, vitamin A, B6, C, D. Därför anses denna ört vara ett värdefullt läkemedel. för människors hälsa, särskilt barn.

Hur lägger man till mynta i barnets kost?

Precis som alla andra örter kan du lägga till mynta i ditt barns kost på en mängd olika sätt. Mynta har en mycket unik smak, så den kan läggas till sallader eller krossas och bearbetas med kött och fisk för att förhöja smaken på rätten. Dessutom kan du också använda myntablad för att dekorera fat till barn.

Om ditt barn är över 8 år kan du äta myntablad råa. Men innan du matar ditt barn måste du tvätta det noggrant. Efter köpet, om du inte tänker använda det omedelbart, kan du förvara myntablad i kylskåpet.

Utöver ovanstående bearbetningsmetoder kan du också göra myntate för ditt barn att dricka. Detta örtte är väldigt bra för barns hälsa eftersom det lugnar nerverna och hjälper barn att minska ångest och stress.

Mintsoppa är bra för en dag när ditt barn är förkylt eller har feber. Eftersom denna maträtt inte bara hjälper till att förbättra hälsan utan också hjälper barn att förbättra sitt humör.

7 fördelar med mynta för barns hälsa

Mynta kan ge ditt barn många hälsofördelar om det tillsätts i kosten:

1. Förhindra allergi

Mynta är rik på antioxidanter. Dessutom innehåller mynta ett antiinflammatoriskt medel som kallas rosmarinsyra. Dessa ämnen hjälper ditt barn att bekämpa allergirelaterade symptom. För barn med säsongsbetonade allergier kommer regelbunden myntakonsumtion att vara mycket bra.

2. Vanlig förkylningsbehandling

Pepparmynta har effekten att krympa de svullna hinnorna i näsan, bryta upp slem och slem i luftvägarna för enkel eliminering från kroppen. Därför anses denna krydda vara ett läkemedel som verkar för att förbättra symtom på nästäppa, andnöd orsakad av förkylningar och influensa. Dessutom hjälper metol, den huvudsakliga kemiska komponenten i myntablad, också till att bekämpa bakterier och lindra hosta.

Du kanske är intresserad av:  Hur man botar en babys hosta hemma med 10 eteriska oljor

3. Behandling av matsmältningsbesvär och flatulens

Enligt uppgifter från University of Maryland Medical Center (UMM), USA, har de aktiva ingredienserna i mynta förmågan att lugna magmusklerna, påskynda gallcirkulationen för att stärka och påskynda matsmältningen förbättra matsmältningssymtom för både barn och vuxna. Dessutom fungerar denna ört också för att lindra obehag som orsakas av gaser och uppblåsthet.

4. Förebygger Irritabel tarm

Studier har bekräftat att pepparmyntsolja är mycket effektiv vid behandling av symtom på irritabel tarm (IBS) hos små barn. I en klinisk prövning fick IBS-patienter kapslar med pepparmintolja två gånger dagligen i 4 veckor. Resultaten visade att det fanns en signifikant förbättring av tillståndet, 50% av de totala symtomen på IBS var lindrade.

5. Smärtlindring

Effekterna av mentol är kända för att lindra muskelsmärta eller kolik hos små barn. Om ditt barn ofta har kolik eller magbesvär kan det hjälpa till att hantera situationen genom att ge dem pepparmyntsolja. Detta är ett effektivt smärtstillande medel och anses vara ett "naturligt aspirin" för barn.

6. Bra för huden

Miljöpåverkande faktorer tenderar att ha en negativ effekt på ditt barns mjuka hud. Om du applicerar pepparmyntsolja på ditt barns hud regelbundet, kommer det att lugna och hjälpa ditt barns hud att alltid vara glänsande och slät. Om ditt barn har en brännskada eller utslag kan du också prova att använda pepparmyntsolja för att behandla ditt barn.

Babyhudvård med pepparmyntsolja är ganska populärt i många delar av världen. I synnerhet hjälper pepparmyntsolja till att läka sår orsakade av insektsbett. Därför, om du reser till landsbygden eller avlägsna berg, glöm inte att ta med mintolja till ditt barn.

7. Förbättra munhälsa

Tack vare dess antibakteriella och svampdödande egenskaper är mynta mycket användbar för att förebygga karies , dålig andedräkt, tandköttsinfektioner etc. Barn har ofta problem relaterade till tänder och tandkött eftersom de gillar att äta godis. Du kan välja att ge ditt barn en tandkräm eller munvatten som innehåller mynta för att förhindra detta problem. Innan du ger den till dig måste du dock kontrollera på förpackningen att produkten är lämplig för barn.

Anteckningar när man ger barn mynta

När du väljer att köpa mynta för att förbereda mat för barn, välj myntaväxter med färska blad, inte blåmärken, vissnade eller gulnade. Du kan förvara mynta i en vecka i kylen. Lägg dock mynta i en plastpåse eller papperspåse innan du lägger den i kylen.

När du skär myntablad, gör det försiktigt. Använd en vass kniv eftersom att använda en matt kniv kommer att blåsa bladen och förstöra smaken.

Ge inte mynta till ditt barn om han eller hon har GERD . Detta beror på att pepparmynta kan irritera den nedre esofagusfinktern och därigenom göra GERD värre.

Applicera inte pepparmyntsolja eller gnugga myntablad i ditt barns ansikte eftersom detta kan skapa spasmer och orsaka andningsproblem.