Ska mammor äta kryddig mat när de ammar?

Du gillar att äta kryddig mat eftersom de är väldigt stimulerande för smaklökarna och hjälper dig att må bra. Men ditt barn verkar vara för känsligt när du äter dessa livsmedel. 

Du gillar kryddig mat, men under graviditeten rekommenderas du att begränsa dessa livsmedel för att undvika magrelaterade besvär. Efter förlossningen vill du gå tillbaka till din normala kost. Frågan här är dock: "Ska du äta kryddig mat medan du ammar?". Om du har den här frågan, följ aFamilyToday Health för att följa delarna nedan för att få svaret.

Ska man äta kryddig mat när man ammar?

Det är säkert att äta kryddig mat medan du ammar . Även om en liten del går över i bröstmjölken kommer det inte att påverka barnet.

I vissa kulturer är kryddiga rätter mycket populära och blir en oumbärlig del av allas dagliga meny. Detta förändrar inte heller mycket för kvinnor som ammar . Det finns inga bevis för att spädbarn som ammas kommer att uppleva gaser eller irritation när deras mammor äter kryddig mat.

När du ammar är det bäst att äta en mängd olika livsmedel för att få i dig tillräckligt med näringsämnen och undvika mat som får dig att känna dig obekväm.

Faktum är att bebisar som ammas när de är i avvänjningsstadiet är ofta lättare att lära sig äta. Anledningen är att barnet har fått prova många olika smaker av mat genom bröstmjölken. Samtidigt har inte bebisar som får mjölkersättning denna trevliga och hjälpsamma upplevelse.

Kan kryddig mat påverka bröstmjölken?

Till skillnad från modersmjölksersättning kommer smaken av bröstmjölk att bero på vad du äter medan du ammar. Till exempel, om du äter mat med vitlök, kan din bröstmjölk också ha en distinkt smak av denna krydda. Ditt barn kan dricka mer om smaken på mjölken förändras. Många experter tror att detta är ett klokt sätt för dig att hjälpa ditt barn att utveckla sina smaklökar och förbereda dem för senare avvänjning.

Vissa studier visar också att om mamman äter vitlök kommer barnet att amma längre och oftare än de bebisar vars mamma inte äter vitlök. När barnet dessutom har exponerats för en viss smak i bröstmjölk är det mer troligt att han när han växer upp också kommer att gilla mat med samma smak.

Men om du ser din bebis bli arg efter amning eller om du känner halsbränna, sluta med kryddig mat och prova annan mat. Ge ditt barn lite tid att vänja sig vid dem. Dessutom bör du också vara uppmärksam för att se om ditt barn gillar kryddig bröstmjölk.

Hur vet du om ditt barn är känsligt för kryddig mat?

Du kan avgöra om ditt barn är känsligt för kryddig mat genom bröstmjölk genom att observera ditt barns reaktion. Några vanliga reaktioner:
• Gråt efter matning
• Sov mindre
• Gråter mycket
• Irritabilitet
• Vaknar plötsligt
• Väsande andning
• Hudreaktioner • Slem
eller grön avföring
• Matsmältningsbesvär .

Men dessa tecken kanske inte beror på att ditt barn är känsligt för kryddig mat, utan kan bero på att ditt barn är allergiskt mot andra livsmedel som du äter som mjölk, citrusfrukter, mandariner ...

Om ditt barn visar dessa symtom när du äter kryddig mat, sluta äta dem i en vecka och observera ditt barns reaktioner. För att vara säkrare bör du dessutom träffa din läkare för att fråga mer om detta problem.