Ska ammande mödrar dricka kokosvatten?

Amning bör dricka kokosvatten är ditt bekymmer? Om du tänker på det här, hjälper aFamilyToday Health dig att bättre förstå detta problem.

Kokosvatten hjälper mammans kropp att producera mer mjölk. Dessutom ger kokosnötsvatten också många fördelar för både mamma och barn. Man kan säga att kokosvatten är väldigt bra för ammande mammor.

Bör ammande kvinnor dricka kokosvatten?

Om du undrar om du kan dricka kokosvatten efter förlossningen är svaret "Ja". Kokosvatten är mycket säkert för kvinnor som ammar, inte bara det, utan har också många fördelar. Detta är en drink som varje mamma borde dricka varje dag. Här är några fördelar med kokosvatten :

• Öka amningen

• Att dricka kokosvatten bidrar till att öka innehållet av kaprinsyra och laurinsyra i bröstmjölken, vilket stärker barnets immunförsvar

• Främja utvecklingen av barnets ben och hjärna

• Kokosvatten är den bästa drycken som ger vatten, vitaminer och elektrolyter till kroppen. Under varma och torra dagar kommer kokosnötsvatten att få dig att känna dig vaken och ta igen förlorat vatten

• Kokosvatten har förmågan att bekämpa svamp och bakterier. Detta hjälper till att skydda ditt barn från skadliga bakterier

• Att dricka kokosnötsvatten är säkrare och hälsosammare än koffeinhaltiga drycker som te eller kaffe

Kokosvatten är en dryck med högt näringsinnehåll

Kokosvatten innehåller mycket näringsämnen som kroppen behöver, såsom laurinsyra, fibrer för att stärka motståndet och begränsa sjukdomar. Dessutom innehåller kokosvatten också väldigt få kalorier och lättsmälta kolhydrater. Mammor efter förlossningen bör dricka en kopp kokosvatten varje dag för att komplettera:

√ Energi: 5,45
√ Lättsmält socker: 1,3 g
√ Kalium: 61 mg
√ Natrium: 5,45 mg
√ Fiber
Mangan
√ Kalcium
√ Riboflavin
√ C-vitamin

Avslöjar fördelarna med att dricka kokosnötsvatten med ammande mödrar efter förlossningen

1. Återfukta kroppen

Under amning blir mamman lätt uttorkad, så att dricka kokosvatten hjälper dig att ersätta det förlorade vattnet. Dessutom ökar kokosnötsvatten även amningen genom att förse kroppen med nödvändiga näringsämnen som kalium, naturligt socker och natrium.

2. Stärk immunförsvaret för både mamma och barn

Kokosvatten är fullt av elektrolyter och essentiella aminosyror, som fungerar som en antioxidant för kroppen och på så sätt stärker immunförsvaret. Kokosvatten ökar också laurinsyran i bröstmjölk, vilket stärker ditt barns immunitet.

3. Mammor efter förlossningen bör dricka kokosnötsvatten för att upprätthålla blodtrycket

När du ammar äter du ofta mycket, så du har lätt för högt blodtryck och fetma. Samtidigt är kokosvattnet fullt av elektrolyter för att upprätthålla ett stabilt blodtryck för dig.

4. Främjar matsmältningen

Kokosvatten innehåller mycket fibrer och elektrolyter som hjälper till att förhindra förstoppning och matsmältningsbesvär. Att dricka kokosnötsvatten hjälper också att avvärja kräkningar och diarré, och lugnar magen. Kokosvatten är också mycket effektivt vid behandling av tarmsjukdomar.

Saker att tänka på när du dricker kokosvatten

Att dricka kokosvatten varje dag ger många fördelar för mammans och barnets hälsa. Du bör dock ha följande i åtanke:

Bör använda färsk kokos, grönt skal, bör inte dricka knäckt eller rutten frukt. Färsk kokos kommer att öka mängden näringsämnen som tillförs kroppen.

Kokosvatten har många hälsofördelar, särskilt för ammande mödrar. Därför bör mammor dricka kokosvatten varje dag för att hålla kroppen återfuktad och full av energi samt hjälpa barnet att bli friskare.

Förhoppningsvis har den senaste artikeln klargjort frågan om att dricka kokosvatten efter förlossningen. Amning är ett väldigt viktigt men också väldigt speciellt skede. Men ibland kommer detta att göra dig trött. Så drick kokosvatten varje dag för att känna dig frisk och göra det lättare att ta hand om ditt barn.