Föräldrar spelar en mycket viktig roll i bildandet av goda vanor för barn eftersom allt de lär sig observeras från deras föräldrar.
Föräldrar bör uppmuntra sina barn att skapa hälsosamma vanor så tidigt som möjligt. Detta kommer att gynna ditt barn hela livet. Föräldrar kan be sina barn att utvärdera matval och träning.
De flesta barn tittar på sina föräldrar och imiterar. Om barn ser sina föräldrar försöka äta hälsosamt och träna, kan de se ansträngningen. Därför kan du upptäcka att god hälsa är mycket viktigt.
Små steg och gradvisa förändringar kan göra en märkbar skillnad i en familjs hälsa över tid. Föräldrar bör sätta upp realistiska och begränsade mål, börja med små åtgärder och öka gradvis.
De flesta barn älskar att höra vad de kan och berömma för ett bra jobb. Att uppmuntra och heja på ett barns framgångar kan hjälpa dem att utveckla en positiv och självsäker anda. Föräldrar kan hjälpa barn att utveckla en sund självkänsla genom att lära dem att de är sympatiska, kapabla och unika.
Föräldrar bör låta sina barn delta i olika aktiviteter tills de hittar sporter som passar dem. Alla barn har olika vanor och de kommer att leka lyckligt om de gillar det.
Med upptagna familjer kan det vara svårt att hitta tid att äta middag tillsammans. Men det är viktigt att föräldrar vill stärka familjebanden. När de äter tillsammans är det mindre benägna att barn äta mellanmål eller ohälsosamma drycker, så de har en lägre risk att bli överviktiga eller feta. Familjen kan i tur och ordning planera för att varje medlem ska röra sig tillsammans som att gå en promenad, cykla, bada. På så sätt kommer alla att dra nytta av träning och värdesätta tid tillsammans.
Vänskap är också viktigt för barns sunda utveckling. Att leka med vänner lär barnen värdefulla sociala färdigheter som kommunikation, lagarbete och problemlösning.
Föräldrar bör uppmuntra barn att leka med vänner istället för att alltid stanna hemma.
Barn bör spela TV eller datorspel högst 2 timmar om dagen. Dessa vanor kan öka ditt barns risk för fetma och hjärtsjukdomar. Föräldrar bör kontrollera sina barns måltider och mellanmål när de tittar på TV. Att äta samtidigt som de tittar på TV kan göra det svårt för barn att uppmärksamma mättnadskänslor, vilket i sin tur kan leda till överätande.
aFamilyToday Health – Att tvinga barn att äta, vilket föräldrar tycker är ofarligt, har faktiskt många potentiella negativa effekter på både fysisk och psykisk hälsa för barn.
aFamilyToday Health - Föräldrar spelar en mycket viktig roll i bildandet av goda vanor för sina barn eftersom allt de lär sig observeras från deras föräldrar.
Upptäck den senaste kunskapen om 8 månaders bebis utveckling, optimal näring och effektivt schema. Lär dig viktiga milstolpar och expertråd för att stödja din babys tillväxt.
Upptäck den senaste kunskapen om barnets huvudomkretsutveckling med vårt expertgranskade innehåll. Lär dig hur du tolkar tillväxtdiagram och optimerar barnets hälsa.
2024 års expertguide: Varfor svettas nyfödda bebisar i huvudet? Lär dig om normala orsaker, varningssignaler och beprövade lösningar för att skapa optimal miljö för din baby. Inklusive viktiga tips om sömnapné och medfödd hjärtsjukdom.
Upptäck de senaste hygienrutinerna för tonåringar inklusive effektiva lösningar mot akne, svettlukt och mer. Lär dig hur du implementerar goda vanor med våra expertråd.
Upptäck 2024 års mest effektiva lösningar för torra och spruckna läppar hos barn. Expertguide med beprövade metoder och nya rön inom barnhälsa.
Upptäck de senaste metoderna för att hantera platt huvudsyndrom hos spädbarn. Lär dig om nya preventionsstrategier, effektiv behandling och vikten av tidig upptäckt.
Upptäck de senaste fördelarna med samsovning enligt expertråd. Lär dig hur säker samsovning kan stärka barnets utveckling och förbättra nattvilan - inklusive viktiga säkerhetstips och fördelar med att dela sovrum.
Lär dig när och hur du byter från flaska till kopp med vår expertguide. Upptäck fördelarna med <strong>koppträning</strong> och hur det stärker barnets utveckling.
Upptäck den senaste kunskapen om pubertet hos pojkar: fysiska förändringar, hormonella processer och praktiska råd för föräldrar. Lär dig hur du stöttar din son genom denna utvecklingsfas.
När kan mitt barn hålla en flaska på egen hand? Vissa bebisar kommer att kunna göra detta vid 6 månader, men även bebisar från 10 månader, men oroa dig inte!
