Havremjölk är en typ av nötmjölk som är väldigt bra för spädbarn eftersom den innehåller många näringsämnen som är nödvändiga för barnets tillväxt och utveckling.
Du har hört att havremjölk är väldigt bra för små barn men vet inte när du ska börja ge det till barn. Är du rädd att din bebis kan vara allergisk mot havre? Om du har dessa frågor, följ följande delar av aFamilyToday Health för att veta mer om effekterna av havremjölk samt hur man lagar läcker och näringsrik havremjölk för spädbarn.
Du kan ge ditt barn havremjölk efter att han är 6 månader gammal . Faktum är att detta är en mycket näringsrik mjölk, du kan ge den till ditt barn förutom bröstmjölk och formel.
När man dricker havremjölk kan små barn få följande positiva effekter:
Barn med veteallergi kan ofta inte äta spannmål som vete, korn... Däremot kan bebisar använda havre eftersom havre inte innehåller gluten, inte bara det, utan denna mat innehåller även många vitaminer och mineraler som andra spannmål. Att lägga till havremjölk till ditt barns kost kan därför göra en enorm näringsförbättring.
Havre är rikt på fibrer, vilket hjälper till att eliminera ångesten för förstoppning hos barn . Näringsexperter delar att tillförsel av havre till kosten för personer med förstoppning kommer att ge positiva effekter.
Havre innehåller en typ av socker som kallas beta-glukaner. Detta är en typ av socker som ökar produktionen av celler i immunsystemet. Att ge ditt barn vanlig havremjölk hjälper därför att skydda dem från att bli attackerade av skadliga bakterier och virus.
Havre innehåller föreningar som kallas avenantramider, som arbetar för att minska inflammation av många orsaker, inklusive infektioner och sår. Spädbarn med vissa autoimmuna sjukdomar kan dra nytta av de antiinflammatoriska egenskaperna hos denna mat genom att dricka havremjölk.
Spädbarn med typ 1-diabetes kan ha nytta av havremjölk. Detta beror på att havre arbetar för att minska insulinresistens och därmed hjälpa till att kontrollera diabetes.
Innan du väljer att köpa havre för att göra babymjölk, bör du tydligt förstå vilka typer av havre som finns på marknaden för närvarande för att göra det mest exakta valet:
Fullkornshavre : Detta är en typ av havre i ren form, har inte genomgått någon bearbetning, så den behåller fortfarande 100% av näringsämnena. Den här typen av havre är dock oftast ganska seg, så tillagningstiden är ofta lång.
Strimlad havre: Detta är havre som är hackad från hel havre. Den här typen av havre behåller det fulla näringsvärdet av fullkornshavre, men tillagningstiden är vanligtvis snabbare.
Valsad havre: Denna typ av havre görs genom att ånga och rulla finhackad havre. Detta är en vanlig typ av havre med ganska snabb tillagningstid.
Instant Oats: Detta är den typ av havre som genomgår mest bearbetning. Eftersom den är skuren och rullad extremt tunn behöver du när du köper den bara göra kokande vatten för att kunna använda den. Den här typen av havre innehåller dock ofta mindre näringsämnen än andra typer och tillsätter ofta många tillsatser som socker, salt, smakämnen.
Rå havregryn: Havre av fullkorn mals till ett pulver. Denna typ av havre används ofta i babyprodukter eftersom det är ganska lätt att äta.
Med de typer av havre som nämns ovan, så vilken typ är bra för bebisar? Enligt experter är hackad havre den bästa havren för spädbarn eftersom den här typen av havre är lätt att laga och inte har genomgått någon bearbetning, så den kommer att behålla full näring. . Förutom hackad havre kan du även använda havregryn eller havregryn för att göra babymjölk.
Om du undrar hur man lagar havremjölk till ditt barn, hänvisa till följande recept:
Förbered havre:
Havregryn: Efter köp, blötlägg i vatten och koka sedan i 10-15 minuter eller enligt instruktionerna på förpackningen.
Hackad havre: Koka i tio minuter och blötlägg i kokt vatten över natten (ca 11-12 timmar). När den har blötlagts, koka igen i 15-20 minuter på medelvärme och rör om väl.
Tillverkning:
Efter att ha förberett havren, lägg den i maskinen och puré den med 1 liter varmt vatten. För spädbarn under 10 månader bör du filtrera resterna så att de lätt kan drickas. För att förstärka den utsökta smaken av havremjölk kan du lägga till lite socker och lite frukter som bananer, mango, etc.
Förutom att laga havremjölk till ditt barn, kan du göra kakor av denna flingor. Förberedelsen av denna maträtt är extremt enkel. Du behöver bara ta några matskedar havregryn eller havregryn och blanda det med lite mjölk, socker, mjöl och bakpulver. Efter blandning, forma till lagom stora bitar och grädda i ugnen i ca 5-7 minuter vid en temperatur på 150 - 175°C. Med det här receptet har du en tårta som är både läcker och tilltalande för din bebis.
För att göra den här rätten kan du välja några grönsaker med vackra och iögonfallande färger som morötter, potatis, sötpotatis m.m.
Tillverkning:
Tvätta grönsakerna och skär dem i tärningar. Krossad havre.
Lägg grönsakerna i grytan och koka tills de är mjuka, tillsätt sedan den mosade havregryn och rör om. Krydda efter smak och du har en läcker rätt till din bebis direkt.
Havregrynsgröt är vanligtvis väldigt lätt att laga, oavsett om den kombineras med söta eller salta rätter. För salta rätter kan du laga havregryn med räkor och grönsaker. Håller på med:
Räkor skalade och hackade. Havre blötläggs i vatten innan 5-10 minuter för att mjukna.
Lägg räkor och grönsaker i en kastrull och koka i ca 5 minuter tills de är mjuka, häll sedan i havre och låt koka upp. Krydda efter smak och häll upp i skålar så att ditt barn kan njuta av det.
Detta är en mycket rik mat med vitaminer och mineraler som hjälper barnets kropp att utvecklas maximalt. Du kan laga havregryn till barn enligt följande recept:
Material:
60 g havre
1 kycklingägg
250 ml mjölkersättning
Vitt socker, salt
Tillverkning:
Blötlägg havre före tillagning i ca 30-40 minuter för att blomma.
Under den tiden lägger du vatten i en kastrull för att koka, vispa sedan in äggen tills äggen är kokta och formade till en form, tillsätt sedan havren för att koka tills de är mjuka.
Fortsätt att tillsätta mjölk, smaka av med socker och salt. När gröten kokar upp, stäng av värmen och gröp ur en kopp som ditt barn kan njuta av.
Välj havre: När du väljer havre till ditt barn bör du välja produkter som är fria från konserveringsmedel, socker, salt och smakämnen.
Förvaring: Förvara havre på en sval, torr plats. Liksom andra spannmål är havre också mycket känsligt för mögel- och bakterieangrepp. Du bör dock inte använda konserveringsmedel eftersom dessa läkemedel kan vara skadliga för ditt barn. För att övervinna denna situation bör du köpa en måttlig mängd, undvik att köpa för mycket.
Om du vill förvara din havre länge, lägg den i en lufttät behållare eller blixtlåspåse och förvara den i frysen. En miljö med låg luftfuktighet och låg temperatur i frysen hjälper till att förhindra skadedjur och mögeltillväxt.
Ditt barn kan fortfarande vara allergiskt mot havre, men det är mycket sällsynt. American Academy of Pediatrics säger att havre är mindre benägna att orsaka allergier än andra spannmål, såsom vete eller råg.
Därför kan du känna dig trygg när du inkluderar havremjölk i ditt barns kost. Men om ditt barn är allergiskt mot havre kommer han eller hon att utveckla symtom som kräkningar, illamående, nässelfeber, kolik, trötthet och svullnad i ansiktet. Allvarligare, ditt barn kan utveckla livsmedelsklassat proteininducerat inflammatoriskt tarmsyndrom (FPIES). Om du märker att din bebis har dessa symtom bör du genast ta honom till läkaren.
Havremjölk är ofta näringsrik och lågallergiframkallande, så det här är en bra mjölk för spädbarn och småbarn. Framför allt är fiberinnehållet i havre mycket högre än i andra spannmål. Så om du ger ditt barn havremjölk regelbundet behöver du inte oroa dig alltför mycket för ditt barns matsmältningsproblem.
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 16 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Att lära sig om en 2-årings diet på aFamilyToday Health ger inte bara näringsinformation, utan hjälper dig också att bygga upp bra matvanor för ditt barn.
Vi fokuserar ofta på kalciumtillskott endast när vi vill att barn ska utveckla starka ben och glömmer att magnesium är lika viktigt.
aFamilyToday Health - Bältros eller bältros är en mycket farlig sjukdom om den inte behandlas omgående. Vad ska föräldrar göra för att säkert behandla sina barn hemma?
aFamilyToday Health - Ett hektiskt modernt liv gör det omöjligt för mammor att amma regelbundet. Ett av huvudalternativen är flaskmatning.
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Många tror att njursten är ovanliga hos barn. Men nyligen har njurstenssjukdom hos barn ökat. Tidig upptäckt av denna sjukdom hos barn för snabb behandling.
Du tar inte bara hand om varje måltid, sömn och skolgång, utan du lär också ditt barn nödvändiga livskunskaper så att han eller hon kan vara självständig när du inte är i närheten.
När du sov hörde du väskan och barnet föll till marken. När ditt barn faller från sängen till marken och gråter, hur hanterar du det?
