Hemligheter för att förhindra parasitinfektioner

Parasitisk infektion är en sjukdom som inte skonar någon. När de kommer in i kroppen kan dessa parasiter orsaka många farliga sjukdomar och "förstöra" kroppen på många olika sätt. 

Hur man förebygger risken för parasitinfektion i en tidevarv när livsmiljön är allvarligt förorenad, smutsig mat alltid svämmar över överallt är ett problem som gör att många får huvudvärk. I följande artikel kommer aFamilyToday Health att ge lite användbar information om enkla sätt att förhindra parasitinfektioner genom dagliga aktiviteter som du kan hänvisa till och prova.

Åtgärder för att förhindra parasitinfektioner

Att stärka immunförsvaret är det enklaste och mest effektiva sättet att minska risken för parasitinfektioner. För att förbättra kroppens immunförsvar kan du tillämpa några av följande åtgärder:

1. Träna regelbundet

Forskare upptäckte att 60-90 % av personer som regelbundet deltar i fysisk aktivitet får förkylningar mindre ofta än de som inte upprätthåller en fysisk träningsrutin. Måttlig träning är ett effektivt sätt att stärka kroppens immunförsvar, och samtidigt har denna aktivitet också en positiv effekt på tarmens mikroflora, vilket bidrar till att minska risken för parasitinfektioner.

2. Bygg upp en hälsosam livsstil för att undvika infektion med parasiter

Rökvanor, alkohol, öl, överarbete stress , sömnbrist är orsaken till att kroppens immunförsvar är försvagat. Sömnbrist gör att naturliga aggressorer (immunförsvarets vapen för att attackera bakterier och cancerceller) gradvis minskar, medan cigarettrök innehåller upp till 4 000 skadliga kemikalier som kan orsaka irritation och förstöra celler i kroppen. Därför, för att förbättra immunsystemets hälsa och förhindra risken för parasitinfektioner, bör du upprätthålla en hälsosam livsstil och begränsa de skadliga vanorna som nämns ovan.

3. Var uppmärksam på kosten för att förhindra parasitinfektioner

För att stärka kroppens motståndskraft bör du begränsa ätandet av ohälsosamma livsmedel såsom mat med högt socker, fett, processade livsmedel etc. Dessutom bör du även lägga till i din kost Näringsrik mat som:

Bär: Detta anses vara ett traditionellt botemedel för att bekämpa parasiter. Detta beror på att denna frukt innehåller mycket polyfenoler, en antioxidant som stärker immuniteten och är ett naturligt laxermedel.

Vitlök : Detta är en utmärkt immunförstärkande och anti-parasitisk krydda. För att minska risken för sjukdom bör du tillsätta lite vitlök i dina rätter.

Äppelcidervinäger: Mycket effektiv för att upprätthålla tarmhälsa, begränsa spridningen och utvecklingen av parasiter. Dessutom är denna typ av vinäger också rik på B-vitaminer som hjälper till att stärka immunförsvaret.

Tomater: Att äta tomater varje dag kan hjälpa till att förebygga svampinfektioner, parasiter i magen och kroppen. Du kan äta dem råa eller göra dem till läckra och näringsrika rätter.

Förutom att lägga till näringsrik mat till din kost bör du också vara uppmärksam på val och bearbetning av mat. Många människor tror att endast att äta förorenad mat, dåligt tillagad mat eller dricka förorenat vatten riskerar att drabbas av parasitinfektioner. Men i själva verket har du fortfarande en mycket hög risk för infektion om du inte är försiktig vid beredning eller bearbetning av följande livsmedel:

Grönsaker

Saltvattenfisk som torsk, sill

Sötvattensfisk som lax

Fläsk

Nötkött

Djurens organ

Frukter.

4. Håll personlig hygien och livsmiljö

Förutom att förbättra kroppens immunförsvar bör du också vara uppmärksam på personlig hygien med följande åtgärder:

Tvätta händerna ofta med antibakteriell tvål innan du äter och efter toalettbesök

Ät bara mat som har bearbetats noggrant, säkerställ kvalitet, begränsa ätande på restauranger

Drick kokt vatten, använd inte förorenat vatten

Städa regelbundet huset, tvätta kläder, handdukar, filtar, lakan, kuddar

Avmaska ​​regelbundet enligt anvisningar från din läkare.

5. Stärk hudens motstånd

Immunsystemet är ett system av många komplexa biologiska strukturer och processer vars primära funktion är att skydda en person mot skadliga miljöpåverkande ämnen. I synnerhet är huden det yttersta organet, upptar det största området, är känt som det första "rustnings"-lagret i immunsystemet.

Precis som alla andra delar av kroppen har huden också ett naturligt motstånd, även känt som hudmotstånd. Denna förmåga hjälper kroppen att motstå invasionen av skadliga ämnen och den armé av bakterier som finns i hudens epidermis.

När hudens motstånd har minskat kommer din hud att vara mycket känslig för angrepp av yttre skadliga ämnen. Inte bara det, "armén" av skadliga parasiter kommer att "utnyttja" möjligheten att stationera på huden, sedan föröka sig och attackera kroppen. Detta gör oss sårbara för parasitinfektioner.

Därför måste varje person ägna mer uppmärksamhet åt sin hudmotstånd, liknande att ta hand om kroppens motstånd. För att stärka hudens motståndskraft bör man vara uppmärksam på att hålla kroppen ren med en lämplig hudvårdsprodukt för att rensa smuts, begränsa överväxten av skadliga mikroorganismer.hudsjukdomar, kan kombineras med hudmotstånd för att skydda kroppen på bästa sätt.

Typer av parasiter som ofta är lättsmittade

Det finns många olika typer av parasiter i miljön som hotar att attackera våra kroppar varje dag. Vanligtvis delas de in i tre huvudgrupper: 

Protozoer: är mikroskopiska encelliga organismer som kan leva i en värd eller som frilevande organismer. När de kommer in i människokroppen kommer dessa parasiter att föröka sig och växa exponentiellt och orsaka många farliga komplikationer. Denna parasit sprids vanligtvis från person till person genom avföring, blod eller insektsbett . 

Maskar: Dessa är organismer som är större och synliga för blotta ögat i sin vuxna form. De kan vara parasitära eller fritt levande. Några vanliga typer av maskar är: 

Törnhuvudmaskar

Plattmaskar

Bandmaskar

Spolmaskar

Exotiskt: Detta är en term som används för att beskriva djur som kan bita, sticka eller häcka i mänsklig hud och överföra parasiter till kroppen som loppor, fästingar, löss , skabb ...

Orsaker till parasitinfektioner

Enligt medicinska experter kommer parasiter vanligtvis in i kroppen genom munnen eller öppna sår på hudens yta. I den kan vi bli infekterade av många orsaker, som: 

Att använda mat av okänt ursprung, mat som inte tillagas ordentligt eller under bearbetning är inte hygienisk

Använder förorenat vatten

Smitta genom kontakt med husdjur 

Osäkra sexuella aktiviteter

Dessutom kan vi också smittas av parasiter genom dagliga aktiviteter såsom direktkontakt med förorenad jord och luftkällor, hantering av föremål, att inte vara uppmärksam på att hålla rent Hygien vid tillagning av mat eller personlig hygien.

Men inte alla som kommer i kontakt med parasiten kommer att smittas eftersom det kommer att finnas personer som löper högre risk att drabbas av sjukdomen. Den främsta orsaken till detta ligger i varje persons immunförsvar. Om du har ett friskt immunförsvar kan det förstöra eller försvaga de flesta skadliga ämnen från den yttre miljön som virus, bakterier och till och med parasiter. Tvärtom, om ditt immunförsvar är svagt kommer kroppen att vara mycket mottaglig för parasiter, virus etc. att invadera, attackera och orsaka många farliga sjukdomar.