Små barn behöver inte många kalorier men behöver många näringsämnen för att växa. Din bebis gillar dock några mellanmål som innehåller mycket kalorier, socker, salt och låga näringsämnen. Håll dig borta från dessa osäkra livsmedel för ditt barn.
När de äter kaloririka mellanmål fylls bebisar ofta snabbt och det finns inget utrymme i magen för att lagra annan hälsosam mat som är rik på näringsämnen. Detta kommer att leda till undernäring och hämmad tillväxt. Därför bör du ge ditt barn näringsrik mat och hålla dig borta från följande osäkra livsmedel:
Hård, klibbig, hala och rund mat är vanligtvis inte säker för spädbarn eftersom dessa livsmedel är lätta att kvävas av. Så du bör inte ge ditt barn varmkorv, varmkorv, stora bitar av ost eller kött, oslipade vindruvor, popcorn, oskärna grönsaker och nötter. När du vill ge ditt barn mat bör du skära maten i små bitar så att barnet inte kvävs.
Cirka 10 % av småbarn dricker kolsyrade läsk varje dag. Även om du matar ditt barn med en speciell diet, ger kolsyrade läskedrycker absolut inga näringsämnen. Så detta är inte en nödvändig dryck för ditt barn. Dessutom innehåller kolsyrade läskedrycker mycket socker, vilket kan leda till karies och fetma.
Små barn älskar potatischips eftersom detta mellanmål har en läcker, krispig smak. Cirka 14 % av barn under 9 månader äter pommes frites minst en gång i veckan. Denna siffra stiger till mer än 40 % hos 12-åringar. Detta är dock ingen hälsosam mat för barnet.
Helst bör du begränsa ditt barn till att äta snabbmat eftersom dessa livsmedel innehåller mycket fett, socker, salt och kalorier men innehåller väldigt lite näringsämnen. Om du letar efter ett mellanmål till ditt barn, välj något bättre, som yoghurt eller äppelmos.
Bearbetade livsmedel definieras på en mängd olika sätt, men i allmänhet är livsmedel mer förändrade än de var när de skördades, odlades eller odlades, och ju längre ingredienserna är på produktförpackningen, desto mer bearbetas den. Med mycket bearbetning förlorar maten ofta viktiga näringsämnen och innehåller många ohälsosamma tillsatser.
Ju mer bearbetade livsmedel är, desto lägre näringsvärde, desto högre socker-, salt- och fetthalt.
Färdiglagad mat som inte är för barn som föräldrar ofta ger bebisar som snabbnudlar eftersom denna maträtt innehåller för mycket salt. Istället för att ge detta till ditt barn är det bättre att koka nudlarna, skära dem i små bitar och täcka med lite tomatpuré eller ostpulver.
Du skulle bli förvånad över hur många som tror att gelatindesserter är hälsosam mat för spädbarn. Varför tror de så? Många tror att gelatin innehåller protein, eftersom det är tillverkat av djurben och brosk. Men i verkligheten innehåller gelatindesserter bara socker, konstgjorda färger, smaker och en liten mängd gelatin för att frysa kakan.
Ja, gelatin är utsökt, men du kan välja en bättre efterrätt för ditt barn, som ett äpple mosat, lätt rostat och strö med kanel. Denna maträtt är naturligt söt, rik på vitaminer, fibrer och har en smidig, lättätad konsistens.
Den här drycken är gjord av frukt, men det betyder inte att den är hälsosam. Fibrerna i färsk frukt tappas mycket under juicebearbetningen och bara socker blir kvar. Juice kan också göra att vissa barn får diarré.
Att använda vissa juicer som äpple och päron för att söta ditt barns mat är inte heller en bra idé. Sockret i dessa juicer kan påskynda matens rörelse genom tarmkanalen.
Hur är det med juiceannonserna som ger spädbarn den nödvändiga mängden C-vitamin? Faktum är att barn lätt kan få den nödvändiga mängden C-vitamin från en mycket liten mängd frukt.
Konserverad juice rekommenderas inte för spädbarn under 12 månader. Bebisar under 6 månader behöver inget annat än bröstmjölk och modersmjölksersättning. Från 6 till 12 månader kan ditt barn dricka lite vatten, men bröstmjölk och ersättning är fortfarande de viktigaste dryckerna. Efter 1 år kan bebisar dricka mer komjölk.
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 16 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Att lära sig om en 2-årings diet på aFamilyToday Health ger inte bara näringsinformation, utan hjälper dig också att bygga upp bra matvanor för ditt barn.
Vi fokuserar ofta på kalciumtillskott endast när vi vill att barn ska utveckla starka ben och glömmer att magnesium är lika viktigt.
aFamilyToday Health - Bältros eller bältros är en mycket farlig sjukdom om den inte behandlas omgående. Vad ska föräldrar göra för att säkert behandla sina barn hemma?
aFamilyToday Health - Ett hektiskt modernt liv gör det omöjligt för mammor att amma regelbundet. Ett av huvudalternativen är flaskmatning.
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Många tror att njursten är ovanliga hos barn. Men nyligen har njurstenssjukdom hos barn ökat. Tidig upptäckt av denna sjukdom hos barn för snabb behandling.
Du tar inte bara hand om varje måltid, sömn och skolgång, utan du lär också ditt barn nödvändiga livskunskaper så att han eller hon kan vara självständig när du inte är i närheten.
När du sov hörde du väskan och barnet föll till marken. När ditt barn faller från sängen till marken och gråter, hur hanterar du det?
