Små barn behöver inte många kalorier men behöver många näringsämnen för att växa. Din bebis gillar dock några mellanmål som innehåller mycket kalorier, socker, salt och låga näringsämnen. Håll dig borta från dessa osäkra livsmedel för ditt barn.
När de äter kaloririka mellanmål fylls bebisar ofta snabbt och det finns inget utrymme i magen för att lagra annan hälsosam mat som är rik på näringsämnen. Detta kommer att leda till undernäring och hämmad tillväxt. Därför bör du ge ditt barn näringsrik mat och hålla dig borta från följande osäkra livsmedel:
Hård, klibbig, hala och rund mat är vanligtvis inte säker för spädbarn eftersom dessa livsmedel är lätta att kvävas av. Så du bör inte ge ditt barn varmkorv, varmkorv, stora bitar av ost eller kött, oslipade vindruvor, popcorn, oskärna grönsaker och nötter. När du vill ge ditt barn mat bör du skära maten i små bitar så att barnet inte kvävs.
Cirka 10 % av småbarn dricker kolsyrade läsk varje dag. Även om du matar ditt barn med en speciell diet, ger kolsyrade läskedrycker absolut inga näringsämnen. Så detta är inte en nödvändig dryck för ditt barn. Dessutom innehåller kolsyrade läskedrycker mycket socker, vilket kan leda till karies och fetma.
Små barn älskar potatischips eftersom detta mellanmål har en läcker, krispig smak. Cirka 14 % av barn under 9 månader äter pommes frites minst en gång i veckan. Denna siffra stiger till mer än 40 % hos 12-åringar. Detta är dock ingen hälsosam mat för barnet.
Helst bör du begränsa ditt barn till att äta snabbmat eftersom dessa livsmedel innehåller mycket fett, socker, salt och kalorier men innehåller väldigt lite näringsämnen. Om du letar efter ett mellanmål till ditt barn, välj något bättre, som yoghurt eller äppelmos.
Bearbetade livsmedel definieras på en mängd olika sätt, men i allmänhet är livsmedel mer förändrade än de var när de skördades, odlades eller odlades, och ju längre ingredienserna är på produktförpackningen, desto mer bearbetas den. Med mycket bearbetning förlorar maten ofta viktiga näringsämnen och innehåller många ohälsosamma tillsatser.
Ju mer bearbetade livsmedel är, desto lägre näringsvärde, desto högre socker-, salt- och fetthalt.
Färdiglagad mat som inte är för barn som föräldrar ofta ger bebisar som snabbnudlar eftersom denna maträtt innehåller för mycket salt. Istället för att ge detta till ditt barn är det bättre att koka nudlarna, skära dem i små bitar och täcka med lite tomatpuré eller ostpulver.
Du skulle bli förvånad över hur många som tror att gelatindesserter är hälsosam mat för spädbarn. Varför tror de så? Många tror att gelatin innehåller protein, eftersom det är tillverkat av djurben och brosk. Men i verkligheten innehåller gelatindesserter bara socker, konstgjorda färger, smaker och en liten mängd gelatin för att frysa kakan.
Ja, gelatin är utsökt, men du kan välja en bättre efterrätt för ditt barn, som ett äpple mosat, lätt rostat och strö med kanel. Denna maträtt är naturligt söt, rik på vitaminer, fibrer och har en smidig, lättätad konsistens.
Den här drycken är gjord av frukt, men det betyder inte att den är hälsosam. Fibrerna i färsk frukt tappas mycket under juicebearbetningen och bara socker blir kvar. Juice kan också göra att vissa barn får diarré.
Att använda vissa juicer som äpple och päron för att söta ditt barns mat är inte heller en bra idé. Sockret i dessa juicer kan påskynda matens rörelse genom tarmkanalen.
Hur är det med juiceannonserna som ger spädbarn den nödvändiga mängden C-vitamin? Faktum är att barn lätt kan få den nödvändiga mängden C-vitamin från en mycket liten mängd frukt.
Konserverad juice rekommenderas inte för spädbarn under 12 månader. Bebisar under 6 månader behöver inget annat än bröstmjölk och modersmjölksersättning. Från 6 till 12 månader kan ditt barn dricka lite vatten, men bröstmjölk och ersättning är fortfarande de viktigaste dryckerna. Efter 1 år kan bebisar dricka mer komjölk.
Upptäck den senaste kunskapen om 8 månaders bebis utveckling, optimal näring och effektivt schema. Lär dig viktiga milstolpar och expertråd för att stödja din babys tillväxt.
Upptäck den senaste kunskapen om barnets huvudomkretsutveckling med vårt expertgranskade innehåll. Lär dig hur du tolkar tillväxtdiagram och optimerar barnets hälsa.
2024 års expertguide: Varfor svettas nyfödda bebisar i huvudet? Lär dig om normala orsaker, varningssignaler och beprövade lösningar för att skapa optimal miljö för din baby. Inklusive viktiga tips om sömnapné och medfödd hjärtsjukdom.
Upptäck de senaste hygienrutinerna för tonåringar inklusive effektiva lösningar mot akne, svettlukt och mer. Lär dig hur du implementerar goda vanor med våra expertråd.
Upptäck 2024 års mest effektiva lösningar för torra och spruckna läppar hos barn. Expertguide med beprövade metoder och nya rön inom barnhälsa.
Upptäck de senaste metoderna för att hantera platt huvudsyndrom hos spädbarn. Lär dig om nya preventionsstrategier, effektiv behandling och vikten av tidig upptäckt.
Upptäck de senaste fördelarna med samsovning enligt expertråd. Lär dig hur säker samsovning kan stärka barnets utveckling och förbättra nattvilan - inklusive viktiga säkerhetstips och fördelar med att dela sovrum.
Lär dig när och hur du byter från flaska till kopp med vår expertguide. Upptäck fördelarna med <strong>koppträning</strong> och hur det stärker barnets utveckling.
Upptäck den senaste kunskapen om pubertet hos pojkar: fysiska förändringar, hormonella processer och praktiska råd för föräldrar. Lär dig hur du stöttar din son genom denna utvecklingsfas.
När kan mitt barn hålla en flaska på egen hand? Vissa bebisar kommer att kunna göra detta vid 6 månader, men även bebisar från 10 månader, men oroa dig inte!
