Till skillnad från vuxna är barns immunsystem ännu inte fullt utvecklat, så tidpunkten för säsongsbyten är när barn är mycket mottagliga för infektion. För att förhindra detta måste föräldrar ägna mer uppmärksamhet åt att öka barnets motstånd.
Som förälder vill alla att deras barn alltid ska vara friskt och inte bli sjuk, men i verkligheten är detta väldigt svårt att göra eftersom barnets immunförsvar fortfarande är väldigt omoget. Men enligt experter kommer att bibehålla några goda vanor ha stor effekt på att öka barnets motståndskraft och förebygga sjukdomar. Så vad är dessa vanor? Följ med aFamilyToday Health för att följa delningen nedan för att helt förstå problemet när barnets immunförsvar fortfarande är svagt, vad ska mamman göra.
Bröstmjölk innehåller vita blodkroppar och antikroppar som hjälper till att stärka barnets motståndskraft. Därför amning bidrar till att förhindra några vanliga sjukdomar som öroninfektioner , allergier, diarré, lunginflammation, meningit , urinvägsinfektioner och plötslig spädbarnsdöd. . Inte nog med det, många studier visar också att bröstmjölk också kan förbättra intelligensen och skydda spädbarn från risken för typ 1-diabetes.
Råmjölk – den gula flytande mjölken som utsöndras under de första dagarna efter födseln – är rik på antikroppar, vilket kan hjälpa till att förebygga vissa vanliga sjukdomar. American Academy of Pediatrics (AAP) rekommenderar att mammor ammar i ett år. Om förhållandena inte tillåter bör du också försöka amma minst de första 2-3 månaderna efter födseln för att stärka barnets immunförsvar.
Morötter, gröna bönor, apelsiner, jordgubbar... är livsmedel som innehåller mycket näringsämnen som bidrar till att öka barns motståndskraft som C-vitamin och karoten. Näringsämnena kommer att stimulera kroppen att producera fler vita blodkroppar och interferon, antikroppar som kan täcka cellernas yta, vilket hjälper till att förhindra att bakterier kommer in.
Inte nog med det, många studier visar också att små barn som äter mycket gröna grönsaker och frukter också har en minskad risk för cancer när de växer upp. Därför bör du varje dag försöka ge ditt barn cirka 5 portioner frukt och grönsaker. (Varje portion är cirka 2 matskedar för småbarn och 1 kopp för äldre barn).
Studier gjorda på vuxna har visat att brist på sömn kan göra människor mer mottagliga för sjukdomar på grund av naturliga aggressorceller (immunförsvarets vapen som attackerar bakterier och celler) cancer) gradvis minskas. Detta gäller även för små barn. Små barn är ofta mycket benägna att få sömnbrist på grund av många orsaker som att leka eller föräldrar på eftermiddagen, inte uppmärksamma barnets sömn och vilotid.
Så hur många timmar/dag behöver bebisar sova? Denna tidslängd beror på barnets ålder: spädbarn behöver cirka 18 timmars sömn om dagen, småbarn behöver cirka 12-13 timmar och förskolebarn behöver cirka 10 timmar. Om ditt barn inte har en vana att sova, försök lägga honom tidigare på natten.
Många studier har visat att träning kan öka antalet immunceller i kroppen. Därför bör du uppmuntra dina barn att gå ut och leka mer istället för att låta dem sitta i huset för alltid "skaffa vänner" med TV:n eller surfplattan.
För att lära barnen träningsvanor är det viktigaste att vara ett exempel för dem. Få dina barn att träna varje dag istället för att bara sitta där och pusha dem. För yngre barn kan du köpa leksaker som förbättrar motoriken. När det gäller äldre barn kan du bjuda ut dem för att spela vissa sporter som fotboll, badminton, cykling eller badminton.
Enligt resultaten från många nya studier innehåller tobaksrök mer än 4 000 gifter, varav de flesta kan irritera eller förstöra celler i kroppen. På grund av det omogna immunförsvaret kommer barn att påverkas mer än vuxna när de utsätts för passiv rökning.
Barn som regelbundet utsätts för passiv rökning löper ökad risk för plötslig död (SIDS), bronkit, öroninfektioner och astma . Dessutom kan rökning påverka intelligens och neurologisk utveckling. Därför, för att hjälpa ditt barn att få en god hälsa, om du är rökare, bör du sluta idag och hålla ditt barn borta från platser med mycket rök.
Närhelst ditt barn har rinnande näsa eller förkylning, skynda dig inte att ge honom antibiotika eftersom detta läkemedel endast fungerar mot sjukdomar orsakade av bakterier, medan små barn huvudsakligen har virussjukdomar. Inte nog med det, missbruket av antibiotika försvagar också barns motståndskraft, vilket gör dem beroende av droger.
När ditt barn precis börjar bli sjuk bör du låta hans kropp kontrollera sig själv i ett rimligt skick. Om ditt barns tillstånd förvärras bör du ta ditt barn till läkaren för en kontroll.
Varje dag kommer barn att behöva komma i kontakt med tusentals bakterier, särskilt huden, som har den största ytan såväl som den första "rustningen" i kroppen. Huden har en naturlig motståndsfunktion som kallas kutan resistens , som arbetar kontinuerligt för att skydda kroppen med 3 lager av barriärer: fysiska, kemiska och biologiska. Att ta hand om huden är därför det som du bör ta hand om för att öka barnets hudmotstånd för att bekämpa skadliga ämnen, särskilt sjukdomsframkallande bakterier. Påminn barn om att tvätta händerna med tvål före och efter varje måltid, efter toalettbesök, efter att ha lekt ute, efter att de har nässut, hostat eller nysat. När du går ut bör du ta med en våt handduk för att rengöra fläckarna åt ditt barn.
Viktigast av allt bör du vara uppmärksam på att rengöra hela kroppen för barn med lämpliga hudvårdsprodukter för att hjälpa till att rengöra smuts, begränsa överväxten av patogena bakterier på huden och samtidigt stärka hudens motståndsfunktion för att skydda barn från patogena bakterier på det mest effektiva sättet.
Förutom att upprätthålla en optimistisk livsstil, för att förbättra hudens motståndskraft, bör vi ägna stor uppmärksamhet åt korrekt kroppshygien med en lämplig hudvårdsprodukt för att rengöra smuts, begränsa överväxten av patogena bakterier på huden utan att skada hudens motstånd.
Livboj duschgel med silver + jonformel (inklusive silverjoner, tymol och terpineol) har förmågan att stödja hudens motståndsfunktion, hjälpa till att skydda kroppen från bakterier och har visat sig inte störa hudens motståndsstruktur. vid långvarig användning .
Daglig rengöring av kroppen med Lifebuoy är det optimala sättet att skydda hudens motstånd och därigenom skydda hälsan för dig själv och hela familjen.
Upptäck den senaste kunskapen om 8 månaders bebis utveckling, optimal näring och effektivt schema. Lär dig viktiga milstolpar och expertråd för att stödja din babys tillväxt.
Upptäck den senaste kunskapen om barnets huvudomkretsutveckling med vårt expertgranskade innehåll. Lär dig hur du tolkar tillväxtdiagram och optimerar barnets hälsa.
2024 års expertguide: Varfor svettas nyfödda bebisar i huvudet? Lär dig om normala orsaker, varningssignaler och beprövade lösningar för att skapa optimal miljö för din baby. Inklusive viktiga tips om sömnapné och medfödd hjärtsjukdom.
Upptäck de senaste hygienrutinerna för tonåringar inklusive effektiva lösningar mot akne, svettlukt och mer. Lär dig hur du implementerar goda vanor med våra expertråd.
Upptäck 2024 års mest effektiva lösningar för torra och spruckna läppar hos barn. Expertguide med beprövade metoder och nya rön inom barnhälsa.
Upptäck de senaste metoderna för att hantera platt huvudsyndrom hos spädbarn. Lär dig om nya preventionsstrategier, effektiv behandling och vikten av tidig upptäckt.
Upptäck de senaste fördelarna med samsovning enligt expertråd. Lär dig hur säker samsovning kan stärka barnets utveckling och förbättra nattvilan - inklusive viktiga säkerhetstips och fördelar med att dela sovrum.
Lär dig när och hur du byter från flaska till kopp med vår expertguide. Upptäck fördelarna med <strong>koppträning</strong> och hur det stärker barnets utveckling.
Upptäck den senaste kunskapen om pubertet hos pojkar: fysiska förändringar, hormonella processer och praktiska råd för föräldrar. Lär dig hur du stöttar din son genom denna utvecklingsfas.
När kan mitt barn hålla en flaska på egen hand? Vissa bebisar kommer att kunna göra detta vid 6 månader, men även bebisar från 10 månader, men oroa dig inte!
