7 sätt att laga ägggröt för bebisar måste mammor veta

Det finns många sätt att laga ägggröt för barnet att äta avvänjning som är både gott och näringsrikt. Det viktigaste är dock att förstå hur man använder denna mat för att din bebis ska få de mest hälsofördelar.

Du kanske är intresserad: Avvänjning är inte längre en kamp när föräldrar förstår sitt barn

Kycklingäggsgröt är en näringsrik, lättlagad rätt och rekommenderas ofta att läggas till på avvänjningsmenyn för bebisar från 6 månaders ålder och äldre. Många mammor är rädda för att om de bara ger sina barn gröt med ägg så kommer de att känna sig uttråkade och vet inte hur mycket ägg som ska ges till barn. Om du också har huvudvärk av detta, gå med i aFamilyToday Health för att se fler av delarna nedan.

Berätta för mamma 7 sätt att laga ägggröt för bebisar att äta avvänjning

1. Grundläggande ägggröt för bebisavvänjning

När barn precis börjar vänja sig vid ägg bör du laga en enkel gröt till ditt barn, utan att lägga till någon annan mat för att enkelt se om ditt barn har tecken på allergi mot ägg eller inte. Hur man lagar äggulegröt för spädbarn enligt följande:

Material

Kycklingägg: 1/2 äggula

Tjock kokt gröt: 1 matsked

Vatten: 1/2 skål (kopp)

Babyolja för avvänjning

Bearbetning

Lägg gröten i grytan, tillsätt vatten, vispa tills gröten lösts upp och koka upp.

Vispa äggulorna, sänk värmen i grötgrytan och tillsätt äggen i gröten långsamt, rör under omrörning så att äggen löses jämnt, utan klumpar.

Låt gröten koka i ytterligare 3-5 minuter tills äggen är helt genomkokta, stäng sedan av värmen.

Om barnet inte kan äta rå gröt ska mamman finsikta gröten, låta den svalna och sedan ge den till barnet att använda.

Innan hon matar barnet ska mamman tillsätta 1 msk babyolja, rör om ordentligt och mata barnet medan gröten fortfarande är varm för att inte bli fiskig. Utöver denna tillagningsmetod kan du även koka äggulor, låta dem svalna, sedan puréa och blanda till babygröt istället för att röra ägg direkt.

2. Hur man lagar rödbönaägggröt för bebisar

Röda bönor i kombination med kycklingägg kommer att bilda en mycket näringsrik maträtt. Inte nog med det, den här rätten har en mycket läcker smak, vilket säkert kommer att få ditt barn att älska det. För att öva för barn att äta ägg, hoppa inte över den här rätten!

Material

Krossat brunt ris: 1 matsked

Mjuka blötlagda röda bönor: 1 matsked

Äggula : 1 st

Filtrerat vatten: 2 koppar

Babyolja för avvänjning

Bearbetning

Blötlägg rismjöl med vatten i ca 15 minuter och koka sedan med 1 skål vatten tills det är mjukt.

Röda bönor rengörs, blötläggs tills de blommar, kokas sedan med 1 skål vatten tills de är mjuka, vänta tills det svalnar och sikta det sedan.

Kokta äggulor, finhackade.

Lägg blandningen av bönjuice och ägg i gröten och koka i ca 5-7 minuter, stäng sedan av spisen.

Du öser upp den i en skål, för att hålla den varm, tillsätt 1 tsk matolja och ge den till ditt barn att använda.

3. Ägg- och tomatgröt för bebisar

Du kan laga denna babyägggröt för fast föda när din bebis är nästan 6 månader gammal. Om du är osäker kan du mata din bebis när han har passerat 7 månader.

Material

Kycklingägg: 1/2 ägg

Körsbärstomater: 3-5 frukter

Babymatolja (typ som används för matlagning): 1 tsk

Tjockgröt: 1-2 matskedar

Lila lök: 1 st

Bearbetning

Skala den lila löken, hacka den och fräs tills den doftar. Körsbärstomater tvättas, skalas, hackas fint och sauteras sedan med rödlök.

Lägg gröten i grytan, tillsätt kokande vatten och tillsätt sedan de sauterade tomaterna, koka tills tomaterna och gröten är mjuka. Vispa äggen och lägg i grötgrytan, häll bara i äggen och rör tills äggen är jämnt lösta.

Låt gröten koka i 3-5 minuter tills äggen är helt genomkokta, stäng sedan av värmen.

Mamma siktade gröt och gav den till barnet att använda. Om du maler gröt, låt den svalna och mal den sedan, värm den sedan igen och ge den sedan till ditt barn för att undvika att bli fiskig.

4. Hur man lagar ägg och ostgröt till bebisar

Denna gröt kan du mata ditt barn från slutet av den 6:e månaden eller början av den 7: e månaden. Med det här sättet att laga ägggröt för bebisar med ost måste du förbereda:

Material

Kycklingägg: 1/2 ägg

Ost för bebisar 6 månader och äldre: 1/4 st

Matolja för baby (direkt typ)

Tjockgröt: 1-2 matskedar.

Bearbetning

Lägg gröten i grytan, tillsätt vatten, vispa tills gröten är upplöst, sätt på spisen för att laga mat.

Vispa äggen, sänk värmen i grötgrytan och tillsätt sedan äggen, rör om ordentligt och försiktigt, tillsätt osten för att röra om ordentligt och fortsätt koka gröten i 4-5 minuter tills äggen är kokta, osten smälter, sedan stäng av värmen.

Låt gröten svalna, ös upp den i en skål, tillsätt 1 msk matolja, rör om och mata barnet medan gröten fortfarande är varm.

5. Hur man lagar ägg- och kålgröt till bebisar

Material

Rismjöl/gröt: 2 matskedar

Kålblad: 1/2 blad

Kycklingägg: 1 ägg

Matolja för baby

Bearbetning

Kålblad väljer den mjuka delen, tvätta under rinnande vatten för att rengöra, blötlägg med utspätt saltvatten i ca 5 minuter, ta ut, skölj med rent vatten, låt rinna av, finhacka, ånga tills det är kokt och sedan puré.

Knäck äggen i en skål och vispa dem. Ångad (kokt) kål kokas och mosas sedan. Koka deg eller gröt.

Lägg gröten/pulvret i en kastrull och låt koka upp, tillsätt sedan kålen (som ångats och mosats) och rör om ordentligt.

När gröten/pulvret kokar, tillsätt långsamt äggen, under omrörning med ätpinnar tills äggen är kokta och inte stelnat.

När gröten/pulvret kokar, stäng av värmen, tillsätt matoljan, blanda väl, påminn ägggröten att svalna och mata den sedan till barnet.

6. Hur man lagar ägggröt till bebisar med nötkött och svamp

Genom att lägga till nötkött och shiitakesvamp till denna avvänjande hönsäggsgröt hjälper du inte bara ditt barn att ändra smaken utan också tillgodose barnets näringsbehov i det optimala utvecklingsstadiet:

Material

Äggula: 1 st

Nötkött : 20g

Gröt: 2/3 skål

Färsk shiitake: 1-2 st

Salladslök: 1 stjälk

Babyolja för avvänjning

Ren fisksås

Bearbetning

Nötkött tvättas, blötläggs i utspätt saltvatten, dräneras och hackas sedan i små bitar.

Svamp skär av den hårda delen av benen, rakad, tvättad, lätt kokad i kokande vatten, tunt skivad och finhackad.

Salladslök tvättad, hackad.

Lägg gröten i en kastrull för att koka, sedan finhackad färsk shiitakesvamp. När gröten kokar tillsätter du nötköttet, rör om ordentligt så att köttet inte klumpar ihop sig, tillsätt lite fisksås för att få gröten att smaka sött.

Knäck äggen, separera äggulorna i gröten, rör om ordentligt så att äggen inte klumpar sig, när grötens äggula är tillagad, stäng av värmen.

Häll gröten i en skål, när gröten svalnat, tillsätt 1 tsk matolja i gröten, blanda väl. Ge ditt barn den här ägggröten medan den fortfarande är varm.

7. Hur man lagar ägggröt till bebisar med morots- och lotusfrön

Lotusfrön, morötter är alla supermat för spädbarn under avvänjningsperioden. Mödrar kan flexibelt laga mat separat med lotusfrön eller morötter och slutligen kombinera dem för en läcker och näringsrik gröt.

Material

Äggula: 1 st

Lotusfrön: 20g

Morötter: 1 skiva ungefär lika stor som en knoge

Vit gröt: 2/3 skål

Matolja och kryddor

Bearbetning

Lotusfrön tvättas, ångas eller kokas tills de är mjuka, kylda och mosade.

Morötter tvättas, skalas, ångas eller kokas med lotusfrön tills de är kokta, tas ut för att svalna, finhackas.

Koka upp gröten, tillsätt lotusfröna och morötterna och rör om ordentligt.

Tillsätt äggulorna sakta, rör om snabbt så att äggen inte klumpar sig, gröten kokar jämnt, stäng av värmen.

Häll gröten i en skål, låt den svalna, tillsätt sedan 1 tsk matolja, rör om ordentligt, mata barnet medan gröten fortfarande är varm.

När kan barn äta ägg och hur mycket ska de äta?

Enligt näringsexperter, under den period när barn börjar äta fast föda , är ägg en av de livsmedel som bör vara förstahandsvalet. Du kan börja mata din bebis när han är cirka 6 månader gammal. Anledningen är att barnets kropp kan absorbera upp till 100 % av proteinhalten i ägg, motsvarande proteinet i mjölk. Inte nog med det, äggulan innehåller också många viktiga proteiner, fetter, vitaminer och mineraler som järn, vitamin A, zink ...

Men för bästa absorption av barn är mängden ägg som du bör använda för att göra gröt som följer:

Bebisar från 6 till 7 månader: Ge dem endast 1/2 äggula/måltid, 2-3 måltider/vecka.

Bebisar från 8 till 12 månader: Ge endast 1 gula/måltid och ät 3-4 måltider/vecka.

Barn från 13 till 18 månader: Du kan ge ditt barn både äggulor och vita 2-3 gånger i veckan.

Ska barn äta äggvita?

Det är en mycket vanlig fråga att ge barn bara gulan eller både gulan och äggvitan . Som en allmän åsikt är äggvita lätt att orsaka allergier hos barn , så det rekommenderas i allmänhet inte för barn att använda. Du kan dock fortfarande mata ditt barn från 6 månaders ålder med både gulan och den vita så länge barnet inte visar tecken på allergi. Näringsmässigt är äggulor rika på nyttiga fetter och kalorier, medan vita är rikare på protein.

Genom ovanstående delning hoppas jag att du har lärt dig några nya och läckra sätt att laga ägggröt till ditt barn. Ägg är en näringsrik mat, men du bör bara mata ditt barn tillräckligt mycket, överdriv inte för att säkerställa att du får mest hälsofördelar.