5 myter om säker och osäker amning

Om du ammar, vill du veta säkerhetstips för amning så att ditt barn kan växa upp friskt. aFamilyToday Health kommer att avslöja det för dig!

Det finns missuppfattningar om amning . Kanske vill du veta hur du ska ta hand om dig själv för att inte påverka ditt barns utveckling. Följande är fakta som strider mot vårt konventionella tänkande.

Myt 1: Du bör sluta använda antiperspirantprodukter

Fakta: Du har hört att aluminium - en antiperspirant som finns i antiperspiranter - är giftig för dina mjölkkörtlar. Därför väljer du att köpa aluminiumfria deodoranter som en försiktighetsåtgärd, men det är egentligen inte nödvändigt.

Men du kanske vill byta till en oparfymerad eftersom bebisar är känsliga för lukter, och att använda starka parfymer eller deodoranter kan komma på bröstvårtorna och göra dem obekväma.

Myt 2: Du ska inte ta smärtstillande

Fakta:  Du behöver inte lida. Smärtstillande och feberreducerande medel som ibuprofen , paracetamol och naproxen är OK för ammande kvinnor , enligt en rapport från American Academy of Pediatrics, även om var och en har fördelar och risker. Du bör dock undvika OTC-parningar. Till exempel kan avsvällande medel minska mjölkproduktionen, medan antihistaminer kan göra dig dåsig och försämra din prestationsförmåga.

Innan du tar något läkemedel, rådfråga din läkare först. Även om de är säkra att ta medan du ammar, bör du fortfarande vara försiktig.

Myt 3: Du ska inte dricka kaffe

Sanning: Efter en hård natts sömn (vaknade klockan 04.00), drick gärna en latte med mjölk för att fräscha upp ditt sinne. "Forskning visar att mängden koffein som barn absorberar är väldigt liten jämfört med mängden du dricker", säger Dr Abu-Shamsieh. Begränsa dock mängden koffein om dagen, till endast 1 kopp, eftersom koffeinet i mjölk kan ackumuleras i barnets kropp och orsaka irritation.

Myt 4: Du bör minska kalorier för att gå ner i vikt

Fakta: Amning bränner 500 kalorier om dagen och räcker för att en kvinna ska återgå till sin vikt före graviditeten. Även om du vill gå ner i vikt snabbare, se till att få i dig 1 800 kalorier om dagen och äta en hälsosam kost (med hälsosamma fetter som avokado, nötter, frukt, grönsaker och magert kött). Den bästa tiden att gå ner i vikt är två månader efter förlossningen, när din mjölk är full och din kropp är redo att återhämta sig. Det bästa sättet att veta hur mycket du ska konsumera är att lyssna på din kropp och äta när du är hungrig.

Myt 5: Du kan dricka alkohol när du ammar

Fakta: Du vill inte ge upp alkohol, men lite alkohol kommer att passera in i dina mjölkkanaler. Detta kan förändra lukten av mjölk, liknande när ditt barn smakar alkohol och om du dricker alkohol kommer mjölken att bli mindre. Ännu värre är alkohol en psykoaktiv substans som påverkar hjärnans utveckling hos barn. Det är därför du inte ska dricka alkohol när du ammar.