Bröstmjölk är alltid den bästa näringskällan för bebisar, men av någon anledning kan man inte amma direkt. Vid det här laget är det en rimlig lösning att pumpa ut bröstmjölk och be någon annan att amma. Så vet du hur man pumpar bröstmjölk effektivt? Om inte, ignorera inte instruktionerna från aFamilyToday Health.
Många mammor pumpar mjölk när de har hälsoproblem så att de inte kan amma direkt, eller bröstmjölken är för mycket för barnet att sluta eller mamman återgår till jobbet... Men att pumpa bröstmjölk verkar lätt, men det är inte lätt. bit. Om du inte vet hur du ska pumpa ordentligt kommer mjölken inte ut så mycket och du kommer att känna dig uttråkad varje gång. Så hur kan detta inte hända? aFamilyToday Health sammanfattar några av följande och vill dela med dig.
För att säkerställa lång och riklig mjölkproduktion, börja pumpa så snart som möjligt efter förlossningen. Att uttrycka en gång om dagen direkt efter förlossningen kommer att hjälpa dig att ha en bröstmjölksbutik. Om du har ett fullspäckat schema, kan du inte pumpa i rätt tid eller när du pumpar för lite mjölk har du fortfarande mjölk i reserv till ditt barn.
Bli inte besviken om din mjölktillgång under de första veckorna efter förlossningen inte är så stor som du skulle vilja. Enligt läkare, ungefär sex veckor efter förlossningen, vänjer sig en kvinnas kropp vid processen att tillverka mjölk och producerar kanske bara tillräckligt med mjölk för att amma.
Att investera i en kvalitativ och hög kapacitet bröstpump är oerhört viktigt. Om du planerar att amma till 1-2 års ålder är en elektrisk eller batteridriven bröstpump som kan pumpa båda sidor samtidigt ett rimligt alternativ.
Dessutom bör du välja en bröstpump som kan justera hastighet och sug för att säkerställa att du är bekväm när du pumpar. Du måste också vara uppmärksam på att välja en bröstpump som passar din bröststorlek. Pumpning kan vara extremt smärtsamt och mindre effektivt om tratten inte passar dina bröst.
En bröstpump av hög kvalitet kan ibland vara dyr, men det är en mycket lönsam investering. Om summan av pengar för att köpa en enhet är för stor, har du inte råd med det, tänk då på att hyra den här enheten på något sjukhus eller låna den av en vän. Observera hygienproblemet om du hyr maskinen.
Bröstmjölk kan förvaras i upp till 72 timmar i kylen och kan förvaras i upp till 3 månader i frysen eller 12 månader i en dedikerad frys.
Du bör lära dig hur du förvarar bröstmjölk på rätt sätt för att säkerställa kvaliteten på mjölken för ditt barn. Du måste köpa en dedikerad mjölkpåse och om möjligt investera i en frys avsedd för förvaring av mjölk.
Om du vill pumpa mjölk ordentligt är det nödvändigt att du inte kan sakna stödverktygen bredvid dig. Du kan placera en handduk nära dig så att du kan torka av den omedelbart om mjölk rinner ut.
Denna förberedelse är oerhört viktig. När du väl är ute kommer du att hitta saker mycket lättare om du har allt du behöver redo. Förutom bröstpumpen behöver du torris och termospåsar för att lagra din mjölk, några mjölkförvaringsflaskor och flaskrengöring för att rensa upp allt efter pumpning.
För att göra pumpningen smidigare och effektivare måste du schemalägga ett pumppass som passar dig och din familjs levnadsvanor. Alla är olika, så någon annans pumpschema kanske inte är rätt för dig.
Vissa människor säger att pumpning på morgonen ger mer mjölk, men om ditt barn har för vana att vakna tidigt och be om mat så fort han vaknar, kan du ha svårt att pumpa vid den här tiden. Att ta ut mjölk på morgonen kan också göra att du blir sen till jobbet om du arbetar tidigt. Om du tycker att det är obekvämt att pumpa tidigt på morgonen, pumpa vid middagstid (på jobbet) eller innan du går och lägger dig.
Vissa mammor gillar att pumpa i ett rum ensamma, vissa vill pumpa på jobbet, vissa pumpar efter amning för att bli av med överflödig mjölk... Prova allt för att hitta det mest effektiva sättet med ditt barn.
Om din nuvarande pumpmetod inte fungerar för dig, fortsätt att justera den tills du hittar det som fungerar bäst för dig. Det finns inget rätt eller fel sätt att pumpa mjölk, prova allt tills du är nöjd.
Om du är orolig att du inte kommer att hinna göra andra saker eftersom du måste pumpa, prova en pumpande bh. Detta är en billig lösning som frigör dina händer att göra andra saker medan du pumpar. En pumpande bh håller pumpen och flaskan åt dig, så att du kan arbeta, surfa på nätet eller prata i telefon medan du pumpar.
Du kan göra din egen riktiga pump-bh genom att använda en gammal sport-bh och skära ett hål som är tillräckligt stort för att passa bröstpumpen. Denna metod är inte bara billig utan också effektiv.
Om du inte vill behöva sitta medan du pumpar eller känner dig besvärad när du måste hitta ett eluttag för att köra bröstpumpen, välj en batteridriven maskin. Du kan fortsätta ditt vanliga liv med en kombination av en pumpande bh och en batteridriven bröstpump.
Om du inte har tillräckligt med mjölk är hemligheten med att öka mjölkvolymen att dricka tillräckligt med vatten och äta tillräckligt med näringsämnen. Du kan också effektivt öka din bröstmjölksproduktion genom att dela din pumptid. Välj när du har mest ledig tid att göra detta. När du börjar, pumpa i 20 minuter, vila sedan i 10 minuter, pumpa igen i 10 minuter och vila i 10 minuter. Detta har visat sig öka produktionen av bröstmjölk. Du kan göra det kontinuerligt en gång om dagen tills du når önskad mängd mjölk.
Du kan också lägga till en pump i ditt vanliga pumpschema för att öka mjölkproduktionen. Om du normalt pumpar 6 gånger på 24 timmar, försök att pumpa 7 gånger för att öka din mjölktillförsel.
Amningsexperter rekommenderar att du får ut all mjölk ur dina bröst minst 7 gånger om dagen genom att mata eller pumpa. Det betyder att du behöver pumpa på kontoret.
Kanske när du kommer till jobbet kommer du att vara upptagen med arbete, men pumpning är nödvändigt för både mammans och barnets hälsa. Du kan pumpa under lunchrasten. Du måste dock vara försiktig så att du inte pumpar mjölk precis innan din återkomsttid. Spara denna mjölk så att ditt barn har tillräckligt med mjölk när du kommer hem.
Vissa arbetsplatser har inte utrymme för dig att pumpa bekvämt. Så när du tänker pumpa, ta reda på var i företaget du kan pumpa och prata med dina överordnade och kollegor om denna fråga.
Om företaget inte har ett stängt rum kan du köpa gardiner för att täcka runt ditt skrivbord när du pumpar och be folk att inte komma in när du har täckt gardinerna. Folk kan fortfarande diskutera affärer med dig genom gardinen. Eller så är det bäst att pumpa under lunchrasten för att inte påverka din arbetstid.
Det kan vara obekvämt att pumpa mjölk på företaget, men dela gärna din önskan att amma så att alla kan förstå och hjälpa dig. Dina kollegor kommer att vänja sig och du har inget att vara rädd för.
Kanske känner du att pumpningen tar för mycket av din tid och att du inte kan få andra viktiga saker gjorda. Ta en stund för att ta reda på hur du pumpar bröstmjölk som fungerar bäst för dig.
När du känner dig glad och avslappnad producerar din kropp mer mjölk, vilket gör det lättare att pumpa. Drick mycket vatten, ta hand om dig själv genom att äta bra och vila när du känner dig trött. Stress är inte bra för mjölkproduktionen, så ta dig tid att slappna av även om det bara är för några minuter.
Du kan spara tid genom att amma och pumpa samtidigt. Att mata ditt barn på ena sidan och pumpa på den andra kan stimulera mer mjölkflöde.
Du kan också ta den här tiden att njuta av livet och göra de saker du tycker om. Att uppfostra barn betyder inte att du måste ge upp dina hobbyer. Du kan läsa böcker, titta på tv eller andra former av underhållning för att få tiden att gå snabbare. Du kommer att slösa bort tid och lätt bli uttråkad om du bara sitter och väntar på att pumpa.
Att rengöra bröstpumpar kan ta mycket tid och ansträngning. Tänk på att dessa bröstpumpar vanligtvis inte behöver rengöras efter varje pump.
Du kan placera din bröstpump i en lufttät behållare eller återförslutbar påse och kyla den efter pumpning. Bröstmjölk kan förvaras i upp till 72 timmar i kylskåp, men bröstpumpar håller bara 24 timmar. Du måste tvätta dessa verktyg med tvål och varmt vatten minst en gång om dagen.
Du kan också utrusta två bröstpumpspåsar. En påse för rena verktyg och en påse för smutsiga verktyg för att undvika förvirring.
Om du är orolig för att korrekt pumpning kommer att ta upp lektiden med ditt barn, hitta några roliga spel att ta kontakt med under denna tid.
Lägg ut en filt nära där du pumpar och lägg leksaker ovanpå så att din bebis kan leka inne medan du pumpar. Du kan också sjunga eller leka med din bebis under denna tid.
Alla har sin egen uppfattning om barnvakt. Alla är inte överens om att pumpning är det bästa sättet att ge näring åt en nyfödd. Som ett resultat kan vissa familjemedlemmar och vänner inte stödja ditt beslut att amma.
Det viktiga är att du vet vad du gör är bäst för dig och ditt barn. Varje mamma och bebis är olika och ingen vet vad som är bäst för dig. Ibland är den som gör en åsikt om amning inte erfaren i detta. Därför, om du tycker att pumpning är effektivt under amning, gör vad du vill och ignorera andras åsikter.
Vissa mammor kommer att känna sig skyldiga över att ge sitt barn bröstmjölk som pumpas och fryses istället för att amma. Tänk dock på de underbara fördelarna med att pumpa ordentligt, som att hjälpa ditt barn att få tillräckligt med bröstmjölk att dricka när mamma inte är hemma eller när barnet inte ammar av någon anledning.
Att pumpa mjölk är inte lätt. Detta är en tidskrävande och svår uppgift. Därför ska du vara stolt och glad över att du gör det som är bäst för ditt barn.
Att vara mamma och uppfostra barn är väldigt svårt. Även om pumpning är ett bra sätt att uppfostra ett barn, kan det också vara utmattande ibland. Förvandla pumptid till en stund för att bli bortskämd genom att titta på dina favoritprogram, läsa bra böcker eller njuta av utsökt mat, du kan till och med sova medan du pumpar om du är för trött.
De första veckorna av pumpningen kanske du inte har mycket mjölk och känner dig utmattad. De flesta mammor som har övervunnit denna svåra period upprättar gradvis ett lämpligt pumpschema för sig själva och allt blir lättare.
Med tiden kommer du att upptäcka att pumpningen blir lättare och bekvämare. Ha därför tålamod att gå igenom kroppens anpassningsperiod för att få en bättre mängd bröstmjölk.
Att uttrycka sig är ofta lättare när man vänjer sig, men för vissa människor är det inte det bästa alternativet för att amma . Om pumpningen inte fungerar trots allt bör du sluta och hitta ett annat sätt som är bättre för dig och din bebis.
Amning är en av de svårigheter som mödrar måste övervinna när de ska uppfostra ett barn. Du kan göra denna ansträngande process mer uthärdlig med dessa 19 effektiva sätt att pumpa bröstmjölk. Ha tålamod för att hitta det sätt som fungerar bäst för dig.
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 16 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Att lära sig om en 2-årings diet på aFamilyToday Health ger inte bara näringsinformation, utan hjälper dig också att bygga upp bra matvanor för ditt barn.
Vi fokuserar ofta på kalciumtillskott endast när vi vill att barn ska utveckla starka ben och glömmer att magnesium är lika viktigt.
aFamilyToday Health - Bältros eller bältros är en mycket farlig sjukdom om den inte behandlas omgående. Vad ska föräldrar göra för att säkert behandla sina barn hemma?
aFamilyToday Health - Ett hektiskt modernt liv gör det omöjligt för mammor att amma regelbundet. Ett av huvudalternativen är flaskmatning.
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Många tror att njursten är ovanliga hos barn. Men nyligen har njurstenssjukdom hos barn ökat. Tidig upptäckt av denna sjukdom hos barn för snabb behandling.
Du tar inte bara hand om varje måltid, sömn och skolgång, utan du lär också ditt barn nödvändiga livskunskaper så att han eller hon kan vara självständig när du inte är i närheten.
När du sov hörde du väskan och barnet föll till marken. När ditt barn faller från sängen till marken och gråter, hur hanterar du det?
