10 frågor om korrekt förvaring av bröstmjölk att notera

Efter mammaledigheten är mamma alltid orolig för hur hon ska göra tillräckligt med mjölk för sin bebis medan hon arbetar. Samtidigt, hur mycket mjölk räcker och hur man förvarar bröstmjölk ordentligt så att barnet hemma fortfarande får full näring? Var säker eftersom aFamilyToday Health hjälper dig att felsöka eventuella frågor här.

Att veta hur man korrekt förvarar bröstmjölk är mycket viktigt. För enligt experter, under de första 6 månaderna av livet, behöver bebisar ammas för att få antikroppar, såväl som viktiga näringsämnen för att förhindra sjukdomar.

Efter denna tid kan mamman introducera barnet för fast föda genom varje avvänjningsmåltid, men bröstmjölk bör fortfarande vara den huvudsakliga näringskällan. Följande artikel nämner anteckningarna om hur man bevarar bröstmjölk är bra, tillräckligt och säkert för spädbarn.

1. Var ska jag förvara mjölken efter att ha pressat?

Innan du pressar ut mjölk, tvätta händerna med tvål och sterilisera bröstpumpen och relaterade verktyg. Efter att ha tappat bröstmjölk bör den förvaras i en säker glas- eller plastflaska med lock (den som inte innehåller BPA – en ingrediens som har förmågan att påverka hormoner och orsaka skadliga effekter). allvarliga hälsoproblem). Dessutom kan du också använda vissa typer av plastpåsar som är speciellt utformade för att lagra mjölk.

Glasbehållare anses vara det lämpligaste valet för fryst mjölk eftersom bröstmjölksingredienser är bättre bevarade i glas. Men glas, om inte försiktigt, är lätt att bryta, vilket orsakar olägenheter.

Hårdplastflaskor är ett andra alternativ. Det finns en hel del åsikter som rekommenderar att ammande mammor inte ska välja att köpa flaskor med många färger eftersom de kan innehålla färgämnen som lätt läcker ut i mjölken vid förvaring. 

Mjölkförvaringspåsar är ett annat alternativ. Men av de tre alternativen som nämns ovan är mjölkförvaringspåsar de mest benägna att läcka. Dessutom, om du lägger påsen i varmt vatten eller lägger den i en varmare, kommer detta att minska näringsvärdet och fräschören, samt göra mjölken mer mottaglig för kontaminering. Om du väljer att köpa en mjölkförvaringspåse inkluderar några tips för att säkerställa din säkerhet:

Välj säkra material från välrenommerade märken för att säkerställa den bästa förvaringen av bröstmjölk

Förvara bröstmjölkspåsar i en stadig plastbehållare med lock i frysen

Använd inte vanliga plastpåsar för att förvara bröstmjölk. Använd endast påsar speciellt utformade för mjölkförvaring

När du vill tina mjölk, låt inte vatten passera över påsen för att undvika att vatten rinner över i påsen. Om vattnet som används för att värma är grumligt, har en läcka inträffat och mamman måste omedelbart ta bort mjölkpåsen

2. Förvara bröstmjölk ordentligt och säkert

Använd klistermärken och vattenfast bläck skrivet på mjölkbehållaren, klistra etiketten på flaskans kropp så att du lätt kan skilja dem åt. Dessutom bör du förvara bröstmjölk i kylen i lämplig temperatur om du inte tänker ge det till ditt barn omedelbart. Om du inte har ett kylskåp, förvara mjölk tillfälligt i en termos med torris.

3. Hur mycket bröstmjölk ska förvaras?

När man trycker ut mjölk stimulerar det tomma bröstet hypofysen att utsöndra hormonet prolaktin, vilket gör att mammans kropp producerar mer mjölk. Följaktligen kan den genomsnittliga mamman ta ut mjölk 5-7 gånger om dagen. Den faktiska mängden mjölk som behöver lagras kommer dock att bero på förmågan att producera mer eller mindre bröstmjölk och barnets näringsbehov.

Dessutom, med rätt sätt att förvara bröstmjölk, bör varje mjölkbehållare ha en kapacitet på 60 - 120 ml för att undvika spill om barnet inte använder allt. Förutom de verktyg som föreslagits ovan, när det gäller förvaring av fryst mjölk, kan du använda isbrickan som har rengjorts och sköljts med kokande vatten. På så sätt kan du lagra en viss mängd mjölk och enkelt tina upp den när du ger den till ditt barn.

4. Kan nypressad bröstmjölk läggas till lagrad mjölk?

Du kan tillsätta nypressad bröstmjölk till mjölk som har förvarats i kylen eller frysts samma dag. Se dock till att kyla den nya mjölken i kylskåpet eller kyla den på is i minst 1 timme innan du blandar den med den gamla mjölken. Du bör inte tillsätta varm mjölk till fryst mjölk. Om du gör det kommer den frusna mjölken att tina. Lägg mjölk från olika dagar i olika lådor.

5. Hur beror lagringstiden för bröstmjölk på förvaringsmetoden?

Vid rumstemperatur: Nypressad bröstmjölk kan förvaras i rumstemperatur runt 35°C i 4-7 timmar. Om du inte använder mjölken snart, förvara den i kylen eller frysen.

Isolerat kylskåp: Nypressad bröstmjölk kan förvaras i en isolerad frys med is i upp till 1 dag. Efter denna tid bör du ge ditt barn mjölk eller överföra det till en specialiserad mjölkbehållare (påse, låda) och sedan lägga den i kylen eller frysen.

Kylskåp: Bröstmjölk förvarad i kylskåp vid 0oC kan förvaras i upp till 8 dagar.

Mjölk förvarad i frysen: Bröstmjölk som förvaras i frysen vid ca -20oC håller sig i 2 veckor. Om frysen har en separat lucka och har en temperatur på ca -35oC kan bröstmjölken lagras i 3-6 månader (detta beror på hur ofta luckan öppnas och stängs). Om du har en stängd frys, öppna den väldigt lite och temperaturen ligger runt -40oC, mjölken kan hållas i 12 månader.

Du bör använda mjölk så snart som möjligt. Vissa studier tyder på att ju längre du förvarar mjölk, oavsett om det är i kylen eller frysen, desto mer C-vitamin kommer den att gå förlorad. Andra studier har visat att om man förvarar mjölk i kylen i mer än 2 dagar kan det minska bröstmjölkens förmåga att döda bakterier, och att långvarig frysning kan minska fetthalten i mjölk.

6. Hur tina och värma mjölk?

Först och främst bör du inte oroa dig för mycket om mjölkens utseende. Konserverad mjölk separeras vanligtvis i ett gräddlager och ett mjölklager. Bröstmjölk kan variera i färg från ljusgul till gul-orange, rosa och grön, beroende på vilken mat, dryck eller medicin du tar. För att tina mjölk kan du lägga mjölkpåsen/flaskan i en skål med varmt vatten. När mjölken är varm, skaka försiktigt flaskan för att blanda ingredienserna. För att testa mjölkens temperatur, häll några droppar på handleden. Om mjölken är lite varm eller inte varm kan barnet använda den.

7. Håller upptining näringsämnena i bröstmjölken?

Många mammor undrar om fryst bröstmjölk ska tinas ordentligt? Svaret är att du inte ska tina fryst mjölk i rumstemperatur, eftersom det kan få bakterierna i mjölken att växa kraftigare. Dessutom bör man inte värma mjölk i mikron eftersom den ojämna värmefördelningen kan förstöra mjölkens antikroppar och det finns risk för att barnet bränner sig i munnen. Ge ditt barn mjölk som har tinats inom 24 timmar och släng överflödig mjölk. Undvik absolut att återfrysa tinad eller delvis tinad mjölk.

Upptinad mjölk kan ha en något annorlunda lukt än nypressad eller tvålmjölk på grund av nedbrytningen av fett i mjölken, men den är fortfarande säker för spädbarn att använda.

8. Efter upptining, hur länge är mjölken säker att använda?

Om mjölken är upptinad kan den förvaras i kylen i upp till 24 timmar och bör inte frysas in igen. En studie visade att det var möjligt att fortsätta ge tidigare använda formel 1 till 2 timmar efter att den bereddes.

9. Kommer fryst bröstmjölk att ändra färg?

Fryst bröstmjölk kan ha en något annorlunda färg än färsk mjölk. Detta är dock ingen dålig sak. Bröstmjölk är vanligtvis blåaktig, gul eller brun i kylen. Bröstmjölk i kylen kommer att separera lager, detta är helt normalt. När de är upptinade ska du bara skaka dem för att blanda ihop dem. ( 1 ) ( 2 ) ( 3 )

10. Går det att frysa in tinad mjölk igen?

När mjölken är frusen om du vill ge ditt barn mat kan du bara tina den först. Använd mjölk direkt efter upptining. Observera att mjölk inte ska frysas igen efter att den har tinats.

Rådfråga en registrerad dietist om du har några andra frågor om korrekt förvaring och användning av bröstmjölk för att hjälpa ditt barn att njuta av alla värdefulla näringsämnen.

aFamilyToday Health  ger inga medicinska råd, diagnoser eller behandlingar.