10 effekter av moringa för barn som du kanske inte känner till

Moringa är en näringsrik växt med många hälsofördelar. Men inte alla föräldrar förstår effekterna av moringa på barn.

Moringa är en grönsak som till formen liknar spenat. Denna växt har ett mycket högt näringsinnehåll. Men är moringa bra för hälsan hos små barn? aFamilyToday Health inbjuder dig att läsa delarna nedan för att bättre förstå effekterna av moringa för små barn.

Ska jag lägga till moringa i mitt barns kost?

Moringa är en säker och hälsosam växt för barn, eftersom den innehåller mycket aminosyror, antioxidanter och antiinflammatoriska föreningar. Dessutom är denna grönsak också rik på vitaminer och mineraler som järn, kalcium, vitamin A, B, C och E. Dessa näringsämnen kommer att hjälpa till att utveckla ben och muskler, främja hjärnans utveckling, bra för hud och hår hälsa.

Du kan lägga till moringapulver i sallader eller blanda det med andra livsmedel för att göra en utsökt maträtt för barn. Alternativt kan du också applicera moringapulver direkt på ditt barns hud.

Effekten av moringa på barn

Här är några av fördelarna med moringa för barn:

1. Energiboost

Moringa är rik på vitaminer och mineraler, så regelbunden konsumtion av denna grönsak kommer att hålla din lilla full av energi att lära och leka.

2. Moringa hjälper till att förbättra barnets immunförsvar

Moringa har effekten att stärka immunförsvaret och hjälper till att skydda barn från attacker av bakterier och virus som orsakar sjukdomar.

3. Främja ämnesomsättningen

Under tillväxtfasen kommer ämnesomsättningen i kroppen att ske mycket kraftigt. Men när barn är sjuka, skadade eller har känslomässiga problem, sjunker deras ämnesomsättning. Regelbunden användning av moringa kommer att säkerställa att ämnesomsättningen förblir normal. Dessutom används denna grönsak också för att  hjälpa barn att växa i längd och vikt.

4. Utveckling av cellstruktur

Moringa är en av få växtkällor till aminosyror, ett näringsämne som hjälper cellerna i kroppen att växa sig starka. Under barndomsåren kommer cellerna i barnets kropp att växa snabbt, så att lägga till denna grönsak till barnets kost kommer att ge många fördelar.

5. Bra för njure och lever

Moringa har en mycket god avgiftningsförmåga, så den har en positiv effekt på njurar och lever hos barn.

6. Behandling av infektion

Moringa är känd för sina antiinflammatoriska egenskaper. Därför, om ditt barn har hosta eller vanliga infektioner, kommer det att hjälpa mycket att lägga till växter i hans eller hennes kost.

7. Bra för ögonen är effekten av moringa på barn

Regelbunden exponering för elektroniska enheter utsätter barn för en hög risk för vanliga ögonsjukdomar . Att lägga till moringa i kosten kommer att förbättra synen för barn eftersom denna grönsak är rik på vitamin A.

8. Snabb sårläkning

Din bebis är väldigt stygg, så han är ofta skadad? Moringa kommer att hjälpa dig att inte längre oroa dig för detta eftersom att bara applicera lite pulver av denna grönsak på såret kommer att få såret att läka snabbare än vanligt.

Dessutom hjälper moringapulver också till att läka ärr och läka huden. Därför behöver du inte oroa dig för att såren lämnar ärr på barnets kropp.

9. Bra för huden

Moringa är rik på vitaminerna A, C och E, så det är ett mycket bra foder för barns hud. I synnerhet kan det hjälpa till att skydda barn från utslag, eksem och andra hudsjukdomar. Förutom att ge ditt barn moringa kan du applicera saften från denna grönsak på huden för att hjälpa ditt barn att få en blank och slät hud.

10. Mata din baby moringa för att förbättra hårets hälsa

Moringa innehåller essentiella aminosyror för bildandet av proteinet keratin som är mycket viktigt för hårväxten. Dessutom är denna grönsak också rik på vitamin A, som stödjer hårväxten och hjälper barns hår att bli mindre benägna att få mjäll.

Anmärkningar när du lägger till moringa i ditt barns kost

När du lägger till moringa till ett barns kost bör du notera att endast bladen, frukterna och fröna ska ges till barnet, undvik roten eftersom roten innehåller giftiga ämnen. Om du tänker ge ditt barn moringapulver, köp produkter med tydligt ursprung. Om doseringen för barn kan du konsultera en läkare.

Hur man lagar moringagröt med köttfärs för bebisar

Material:

2 nävar vanligt ris

1 näve klibbigt ris

100 g köttfärs

30 g moringa

Matlagningsolja

Fisksås

Bearbetning:

Blanda klibbigt ris med vanligt ris, tvätta, mal/krossa tills det är brutet, lägg sedan i en sjudgryta på låg värme. I väntan på att gröten ska koka, hacka fläsket och stek det lätt med matolja.  

Moringablad separeras, tvättas och blötläggs i utspätt saltvatten. När gröten är tillagad, ös ner en måttlig mängd gröt i mixern, tillsätt sedan köttfärs och grönsaker till puré.

Ta upp i en liten kastrull och koka i 1-2 minuter. Stäng av spisen, häll den i en skål, vänta tills den svalnat och mata den till barnet.