Hur ska personer med gikt äta?

Gikt är en sjukdom som orsakas av avsättning av uratkristaller i lederna. En rimlig kost för personer med gikt spelar en mycket viktig roll i

Gikt är en sjukdom som orsakas av avsättning av uratkristaller i lederna. En rimlig kost för personer med gikt spelar en mycket viktig roll i behandlingen av sjukdomen. Så vad ska personer med gikt äta för att alltid ha en frisk kropp.

1. Gikt ska och ska man inte äta?

Kosten spelar en viktig roll för att stödja behandlingen av gikt, särskilt för att minska akuta attacker av kronisk gikt. Giktpatienter behöver en vetenskaplig diet och aktiviteter för att uppnå fysiologisk kroppsvikt.

– Bör äta mat som innehåller mindre puriner som spannmål, smör, fetter, grönsaker, nötter ... speciellt ägg, mjölk är två livsmedel som inte innehåller puriner som bör uppmuntras att använda.

Personer med gikt bör äta mat som är låg i puriner

– Eliminera livsmedel som innehåller mycket puriner, såsom inälvor, lever, oval, hjärna, mjälte, fiskägg, köttbuljong, scad, svamp, sparris, öl, choklad, kakao, etc., speciellt när du har ont.

Begränsa livsmedel som innehåller medelstora puriner: kött, fisk, skaldjur, fågel, bönor, spenat, broccoli. (öka mjölk, ägg istället), undvik att äta buljonger, buljonger, grönsaksjuicer... för att minska mängden purin i vattenlöslig mat.

Patienter med gikt behöver dricka mycket vätska (minst 2,5 till 3 liter vatten per dag). För när du dricker mycket vatten kommer det att bidra till att öka utsöndringen av urinsyra genom urinen. Det bör dock noteras att dricksvatten inte bör tas på natten för att undvika natturi, vilket påverkar hälsan.

Dessutom, när du har gikt , måste du också undvika att äta vissa livsmedel såsom vårrullar, picklad lök, sur soppa, sura frukter etc. eftersom det är dessa livsmedel som ökar urinsyradepositionen i lederna. Dessutom är det nödvändigt att ha ett träningsprogram, inte för att vara överviktig eller fet.

Eftersom de är förbjudna att äta och begränsar så många livsmedel, ställer säkert många människor frågan "Så vad ska gikt äta ? ” att alltid ha en hälsosam kropp och säkerställa näring?

För patienter med gikt behöver dricka tillräckligt med vatten: 2-2,5 liter/dag, bör dricka mineralvatten, grönsaksjuice. Använd mycket gröna grönsaker, mogen frukt, spannmål (ris, majs, potatis,...); minska mängden protein i kosten: totalt kött eller fisk... (animaliskt protein, bönor ca 150 g/dag). Ät en mängd olika livsmedel för att få de näringsämnen du behöver.

Provmeny för patienter med akut gikt:

• Totalt energiintag: 1 600 kcal/dag, för en person som väger 50 kg

• Protein: 10 % av total energi = 40 g = 160 kcal.

• Pudersocker: 75 % av total energi = 300 g = 1 200 kcal.

• Fett: 15% av total energi = 27g = 240 kcal.

• Ät vad du vill (men ät inte sura grönsaker – som inlagd aubergine).

Undvik mat som innehåller mycket protein

Patienter med kronisk gikt måste välja mat: begränsa livsmedel med hög puriner och proteiner till högst 1 g/kg kroppsvikt.

Ovan är den dagliga kosten för giktdrabbade. Dessutom behöver patienten också ha en rimlig viloregim, undvika överarbete, inte bli förkyld, inte bära skor som är för snäva. Patienter kan också använda produkter för gikthjälp för att öka urinsyrautsöndringen, minska smärta och förhindra återkommande akuta giktattacker. Produkten är godartad, orsakar inte biverkningar som västerländska läkemedel, i det långa loppet är den mycket effektiv för att stödja behandlingen av sjukdomar.

tors ha