Vecka 35
Fostrets utveckling förändras med varje steg. aFamilyToday Health delar med dig av det du behöver veta om 35 veckors graviditet för att hjälpa dig och ditt barn att hålla sig friska!
Botemedel mot magsmärtor tidigt på morgonen
Ibland blir sömnen inte riktigt komplett på grund av magsmärtor som fortsätter att plåga dig tidigt på morgonen. Vid sådana tillfällen behöver du veta "vad du ska göra när du blir sjuk."
Ibland blir sömnen inte riktigt komplett på grund av magsmärtor som fortsätter att plåga dig tidigt på morgonen. Vid sådana tillfällen behöver du veta "vad du ska göra när du har ont i magen".
Magsmärtor på morgonen orsakar mycket trötthet och påverkar kvaliteten på ditt arbete hela dagen. Symtom på magsmärtor kan vara en brännande känsla i epigastriet, uppblåsthet, halsbränna, halsbränna, särskilt illamående och kräkningar. Följande mycket enkla sätt hjälper dig dock att minska denna situation.
Vad behöver du göra när du har ont i magen tidigt på morgonen?
1. Vad du ska göra när du har orolig mage: använd smärtstillande mat
- Stärkelsehaltiga livsmedel som kan lindra magsmärtor på morgonen inkluderar: ris, potatis, havre, torrt bröd... Stärkelse är känt för att inte stanna länge i magen och framkallar inte sura uppstötningar. Om du känner dig illamående, prova en liten salt kaka. Denna typ av kakor hjälper till att absorbera magsyra och effektivt lindra magsmärtor.
Äta yoghurt: Matsmältningssystemet fungerar inte bra, vilket är orsaken till magsmärtor. Därför innehåller konsumtion av yoghurt många nyttiga mikroorganismer för nyttiga bakterier, som hjälper till att rena din mage. Att kombinera yoghurt med honung till frukost kommer att vara ett bra sätt att lindra magsmärtor för dig.
Ät äpplen: Äpplen är en fantastisk mat som hjälper dig att hantera magsmärtor. Äpplen innehåller mycket fibrer vilket har god effekt vid magsmärtor relaterade till matsmältningsbesvär som diarré, förstoppning.
Ät bananer: Bananer är rika på kalium, vilket hjälper till att minska uttorkning och irriterad mage. Den innehåller också naturliga sockerarter, som minskar eventuella hungerkänslor i samband med illamående på morgonen. Du bör dock bara äta en mogen banan på morgonen.
Ät papaya: Papaya är en frukt rik på enzymerna papain och chymopapain. Dessa två enzymer hjälper till att minska surheten i magsaften. Därifrån effektivt övervinna magsmärtor.
Att äta havre på morgonen hjälper till att lindra magsmärtor
2. Vad du ska göra när du har orolig mage: absorbera vätska
Drick vatten: Att dricka ett glas varmt vatten på morgonen hjälper tarmarna att fungera bättre och eliminerar gifter och skadliga virus.
Dricka ingefärste: Ingefära främjar produktionen av enzymer som neutraliserar magsyra, medan fenol i ingefära slappnar av magmuskler och irriterade vävnader. Du kan göra ditt eget ingefärste genom att helt enkelt: lägg några skivor ingefära i varmt vatten, tillsätt lite socker och njut.
Kamomillte: Kamomillte är ett bra sätt att lugna en orolig mage. Ingredienserna i detta te hjälper till att minska inflammation och slappna av musklerna i magen, vilket hjälper till att lindra smärta snabbt.
Ingefärste slappnar av magen
3. Vad du ska göra när du har ont i magen: använd värme för att värma magen
Du kan använda en varmvattenflaska eller en varmpåse placerad på buken för att lindra magsmärtor. Hög värme kan öka blodflödet till bukområdet, vilket kan lindra smärtan.
Lugna ömma magmuskler med en varm kompress
Mata barnet för mycket: fördelar och nackdelar
aFamilyToday Health - Om ditt barn är anorektiskt kommer du att vara rädd att han ska äta för lite och inte tillräckligt med näringsämnen, så du ger honom ofta mer mat. Men hur vet du om ditt barn äter för mycket?
Instruktioner om grundläggande bröstsimstekniker på det mest korrekta sättet
Lär dig bröstsimsteknik enligt senaste expertråd för optimal hälsa och prestanda. Upptäck nyckeltekniker för andning, koordination och uthållighet med vårt steg-för-steg-guide.
8 oväntade fördelar för kroppen om du äter honung varje dag
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade fördelar med att äta honung varje dag för ett hälsosamt liv - från bättre hjärthälsa till förbättrad hjärnfunktion och hudvård.
7 förslag på en enkel proteinrik frukost som alla kan göra
Upptäck 9 proteinrika frukostidéer som ger dig energi hela dagen. Lär dig hur du optimerar din morgonmåltid med näringsrika recept och smarta kostval.
Vad är MCV och vad betyder det i ett blodprov?
MCV (Mean Corpuscular Volume) är en nyckelindikator i blodprov som visar genomsnittsvolymen av röda blodkroppar. Lär dig om nya rön kring MCV-värden och deras betydelse för hälsan.
Lär dig de typiska symtomen på levercirros
Lär dig om cirros och ascites, typiska symptom och orsaker, samt vikten av tidig behandling.
Vad du behöver veta om hypnos
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Vad ska du äta om du har ischemisk hjärtsjukdom?
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Vanliga myter när man använder hjärnförstärkande aktivator
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Behandling och förebyggande av fettblod: Vad du behöver veta
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.