Löpning och dess fördelar för dig och din familj
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Normala människor bryr sig sällan om kolesterolnivåer i blodet; Men för personer med vissa sjukdomar har högt kolesterol i blodet stor inverkan. först.
Normala människor bryr sig sällan om kolesterolnivåer i blodet; Men för personer med vissa sjukdomar har högt kolesterol i blodet stor inverkan.
1. Vad är kolesterol?
Kolesterol eller triglycerider, i enklaste termer, är blodfettsindex. För närvarande finns det en hel del människor som missförstår att det är skadliga ingredienser för människors hälsa. Men de spelar själva en viktig roll för mänskligt liv. Det är ansvarigt för att lagra energi för kroppen. Först när kolesterolet i blodet är för högt kan det vara skadligt för kroppen.
2. De skadliga effekterna av att öka kolesterolet i blodet
Högt kolesterol i blodet kan orsaka stroke
Högt kolesterol i blodet kan vara ärftligt eller det kan också orsakas av en individs diet. När fetthalten i blodet ökar för plötsligt kommer det att orsaka ganska allvarliga effekter på patientens hälsa.
Åderförkalkning:
När kolesterolet i blodet är för högt absorberas det inte och omvandlas till en avlagring i kärlväggen och orsakar direkt åderförkalkning. Ju högre kolesterolnivån är, desto svårare är åderförkalkningen. Dessa aterosklerotiska plack kommer att orsaka förträngning av artärens lumen, dålig blodcirkulation, oförmåga att transportera till organ i kroppen, vilket allvarligt påverkar patientens hälsa.
Att höja kolesterolet i blodet till en för hög nivå gör att blodet blir mer trögflytande, vilket gör det svårare att transportera blod. Höga nivåer av kolesterol orsakar också kranskärlssjukdom . Detta orsakar högt blodtryck och kan till och med leda till hjärtsvikt.
Personer med fet blodsjukdom måste absolut alltid kontrollera indikatorerna relaterade till blodfett mycket väl från början för att undvika att orsaka farliga komplikationer.
Bildandet av aterosklerotiska plack i kranskärlen kan orsaka problem med blodflödet till hjärtat. Detta gör bildandet av angina attacker oftare och vanligare.
Ännu värre, när placket slängs av för att bilda blodproppar, kan det blockera blodflödet till hjärtat. Och vid denna tidpunkt inträffar en hjärtattack, som kan ta patientens liv.
Ökat kolesterol i blodet gör plackbildningen allvarligare och gör det omöjligt för blod och syre att nå hjärnan. Den mest kända manifestationen är patientens tillstånd med huvudvärk, yrsel, yrsel ... Allvarligare kan orsaka hjärnslag och orsaka extremt allvarliga komplikationer.
3. Hur man sänker kolesterolet i blodet
Ett sätt att hjälpa till att sänka kolesterolet i blodet är att äta mycket gröna grönsaker
Det finns olika sätt som en person kan hjälpa till att sänka kolesterolet i blodet. Där inne:
Bygg en rimlig kost och motion:
Att anpassa dina mat- och träningsvanor är oerhört viktigt. Patienter bör begränsa sitt intag av stärkelsehaltiga livsmedel samt fetter och proteiner. Drick inte kolsyrade läskedrycker samt drycker som innehåller alkohol.
Ät aktivt gröna grönsaker, frukt och fisk rik på omega3.
Träna minst 15 minuter om dagen för att förbättra blodcirkulationen och undvika komplikationer av sjukdomen.
Använd fler stödjande produkter
På marknaden idag finns det ganska många stödjande produkter, varav kanske namnet Premium Fucoidan nämns mest. Detta är en japansk cancerförebyggande produkt. Med ingredienser utvunna från extremt högkvalitativa Mozuku brunalger samt säkra och godartade.
Denna typ av kosttillskott har stora effekter för att sänka kolesterol i blodet, motstå oxidation samt förbättra kroppens motstånd ...
Högt kolesterol i blodet orsakar extremt allvarliga konsekvenser. Därför bör varje person vara mer självmedveten i processen att kontrollera kroppens kolesterol genom att anpassa kosten, träna eller använda stödjande livsmedel av naturligt ursprung.
Dieu Linh
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.