Hur man effektivt förhindrar bihåleinflammation när vädret ändrar säsong

Under den växlande säsongen är vädret oregelbundet, så det är lätt att leda till bihåleinflammation. Så vad är det mest effektiva sättet att förhindra bihåleinflammation?

Under den växlande säsongen är vädret oregelbundet, så det är lätt att leda till bihåleinflammation. Så vad är det mest effektiva sättet att förhindra bihåleinflammation?

Det är få av oss som aldrig har haft täppt näsa, nysningar, ont i halsen när vädret förändras. Men alla dessa luftvägssjukdomar är fortfarande inte lika obekväma som bihåleinflammation . Bihåleinflammation kan drabba vem som helst. Sjukdomen blossar vanligtvis upp som starkast när vädret växlar. För att förhindra bihåleinflammation mest effektivt bör du tillämpa några av de sätt som vi föreslår nedan.

Tvätta händerna väl

Förebygg bihåleinflammation genom att tvätta händerna varje dag

Bihåleinflammation orsakas främst av virus, bakterier och mögel. När vädret ändrar årstid förökar sig virus, bakterier, svampar ... kraftigt, vilket leder till enkel överföring av sjukdomar. Därför kommer att tvätta händerna dagligen, begränsa beröring av offentliga föremål, ett sätt att hjälpa dig att förebygga bihåleinflammation avsevärt.

Ta en influensaspruta varje år

Influensa är en mycket vanlig sjukdom. Även om det inte är för farligt, har modern medicin fortfarande inget vaccin för att förhindra denna sjukdom eftersom viruset som orsakar influensa utvecklas till en annan typ varje år. För att förhindra bihåleinflammation orsakad av influensa bör du därför få en influensaspruta varje år innan nästa säsong byter.

Vetenskapligt levnadssätt

Att bygga en hälsosam och balanserad livsstil och träna regelbundet hjälper dig att förebygga många sjukdomar, inklusive bihåleinflammation. Enligt Harvard Medical School är kroppens immunförsvar också hälsosamt när man har en bra livsstil.  Vid denna tidpunkt avvisas också luftvägssjukdomar som  bihåleinflammation .

Sluta röka

Rökning förbjuden för friska luftvägar

Regelbundna rökare har definitivt luftvägssjukdomar inklusive bihåleinflammation. Även icke-rökare som andas in passiv rökning har en högre risk för bihåleinflammation än befolkningen i allmänhet.

Missbruka inte antibiotika

Antibiotika kan bekämpa bakterier, men de har nästan ingen effekt på virus. Om du förr eller senare missbrukar antibiotika riskerar du att bli läkemedelsresistens. Nu, istället för att använda antibiotika, prova nässprayer, hygiendroppar blir säkrare.

Daglig näsrengöring

Bihåleinflammation orsakas av en bakteriell infektion, så att rengöra näsan varje dag kommer definitivt att hjälpa dig att förhindra denna sjukdom. Det enklaste sättet är att använda 0,9 % NaCl näsdroppar dagligen.

Munhygien

Gurgla med saltvatten för att döda bakterier

Om halsen är ren kommer det att begränsa många luftvägssjukdomar. För sjuka människor, särskilt barn eller äldre, borsta tänderna minst två gånger om dagen. Dessutom är det nödvändigt att gurgla med saltvatten för att döda bakterier i munhålan.

Håll kroppen varm

Vädret växlar från varmt till kallt, du måste vara uppmärksam för att hålla din kropp varm, speciellt nacke, bröst och luftvägar. Ta en dusch med varmt vatten på en skyddad plats. Efter badet måste du torka dig ordentligt och ta på dig kläder omedelbart. Varje gång du går ut på gatan måste du bära en mask för att begränsa virus, bakterier, damm, ... som orsakar sjukdomar att angripa kroppen. Att utföra ovanstående vanor varje dag är det mest effektiva botemedlet mot bihåleinflammation .