Dåliga vanor som leder till stroke måste du undvika

En stroke, även känd som en cerebrovaskulär olycka, är en farlig sjukdom som orsakar många allvarliga hälsokonsekvenser, till och med dödsfall. Så för att undvika en stroke måste du undvika följande dåliga vanor för att säkerställa din hälsa.

Stroke eller cerebrovaskulär olycka är den vanligaste dödsorsaken. För närvarande finns det en tendens att föryngra stroke  på grund av dåliga vanor i livet. Denna sjukdom är ganska dödlig, så det finns ett behov av att förhindra att den ändras till en hälsosammare livsstil.

Nattbad

Att bada på natten är den främsta orsaken till stroke

Även om du använder varmt vatten kan ett bad på natten lätt få kroppen att bli förkyld. Det gör att venerna vidgas och blodtrycket sjunker. Personer med lågt blodtryck, instabilt blodtryck kan också utveckla svår cerebral ischemi, den främsta orsaken till stroke och död.

Sover på ett kallt golv

På natten när temperaturen är låg är det mycket troligt att du blir kall om kroppen om du sover på golvet. Om du är förkyld, sova absolut inte på marken, eftersom porerna kommer att stängas, svett kan inte komma ut, vilket gör förkylningssymptomen värre.

Sitter mycket/tittar på tv ofta

Att sitta eller ligga ner och titta på TV under lång tid orsakar många sjukdomar som diabetes och fetma

Om du gillar att sitta mycket eller ligga på soffan för att titta på tv ofta eller sitta på jobbet 8 timmar om dagen, bör du ompröva denna vana. Eftersom detta kommer att göra dig alltid i ett tillstånd av trötthet och stagnation. Att sitta mycket gör att kroppen bildar många farliga sjukdomar som högt blodtryck, fetma, diabetes typ 2. Det är de viktigaste sjukdomarna som orsakar stroke du behöver känna till.

Dricker mycket alkohol/beroende av alkohol

Studier har visat att när vi dricker för mycket och regelbundet kan vi möta högt blodtryck och riskera hjärnblödningar.

Ohälsosamma matvanor

Ohälsosamma matvanor inkluderar:

Ät mat som är för salt

Att äta mat som är för salt kommer att öka blodtrycket, vilket lätt kan orsaka hjärnblödningar på grund av utbuktande och sprängande artärer. Vi behöver inte helt skära bort denna krydda i vår mat, men gör det till en vana att njuta av lättare mat, din hälsa blir mycket bättre.

Att äta för mycket salt kan orsaka högt blodtryck

Ät mat med mycket socker

Experter varnar för att livsmedel med hög sockerhalt finns i industriellt bearbetade livsmedel och drycker. Det kan göra dig mer benägen att dö av hjärtsjukdomar och stroke.

Ät mat med högt kolesterol

Att konsumera för mycket kolesterol i den dagliga kosten ökar risken för att utveckla åderförkalkning. Blockeringen av blod på grund av bildningen av kolesterol i blodkärlen leder lätt till en mycket hög stroke.

Låt fläkten eller luftkonditioneringen blåsa direkt mot ditt ansikte

När du låter vinden blåsa eller luftkonditioneringen blåser direkt på kroppen avdunstar svetten snabbt, vilket gör att kroppstemperaturen sjunker snabbt, vilket gör att kroppstemperaturen och omgivningstemperaturen skiljer sig. Denna vana kan leda till yrsel, yrsel eller yrsel.

Denna vana ökar också risken för rinnande näsa, täppt näsa, hosta, torr hals... Även när det är varmt blockeras ofta porerna i ansiktet, när luften är kall förlamas nerverna lätt på grund av cirkulationssystemet blodcirkulationen påverkas.

Ät och drick kall mat

På sommaren har många för vana att dricka kallt. Men att dricka eller äta kall mat gör tarmrörelserna störda, vilket lätt leder till matsmältningsstörningar.

Att äta kall mat påverkar också blodtillförseln i tarmkanalen, vilket minskar förmågan att "läka" slemhinnan i mag-tarmkanalen, vilket orsakar buksmärtor.

Att dricka mycket kallt vatten kommer att leda till förträngningar av blodkärlen, orsaka högt blodtryck, symtom på arteriell spasm och orsaka myokardspasmer. Därför bör patienter med hjärtsjukdom och högt blodtryck inte dricka kallt vatten.

Ligger i luftkonditioneringen efter att ha duschat

Att ligga i luftkonditioneringen direkt efter att ha badat gör att kroppstemperaturen sjunker, vilket orsakar många hälsorisker

Det finns många dödsfall på grund av luftkonditionering efter bad, särskilt frekventa stroke under den varma årstiden på grund av denna orsak. Anledningen är att när vi tar ett bad sänks vår kroppstemperatur, att ligga i luftkonditioneringen direkt kommer att påverka kroppens blodcirkulation negativt. Således går blodet till hjärnan långsamt, samtidigt som hjärtaktiviteten och blodtrycket påverkas.

Duscha så fort du kommer tillbaka från solen, bada flera gånger om dagen

När du går ut i den varma solen bör du låta din kroppstemperatur sjunka gradvis, vila i 15-20 minuter och sedan ta ett bad. När du badar bör du först torka av din kropp så att din kropp kan anpassa sig till vattnets temperatur och sedan börja ta ett helkroppsbad.

Att bada direkt efter att ha gått ut i solen eller tagit ett för kallt bad gör att kroppstemperaturen plötsligt sjunker, porerna och mikrokärlen under huden kommer att krympa, vilket hindrar blodcirkulationen, vilket leder till en förkylning, vilket påverkar rytmen. , blodtryck och eventuellt en stroke.

Simma eller bada inte heller mer än en gång om dagen. Att blötlägga i vatten under en längre tid kan också göra att kroppen blir förkyld, vilket är farligt för hälsan.