Övningar för gravida kvinnor i sista trimestern
aFamilyToday Health - Den tredje trimestern är den viktigaste. Genom att träna dessa mjuka övningar under de senaste tre månaderna kommer du att få en rund mamma och en fyrkantig bebis
Lågt blodsocker är ett av de hälsoproblem som många människor oroar sig för. Det finns dock fortfarande många som är subjektiva och inte vet hur farligt lågt blodsocker är. Så låt oss lära oss om detta tillsammans för att undvika farligt lågt blodsocker!
Lågt blodsocker är alltid ett problem för många människor, särskilt personer med diabetes . Men alla med denna sjukdom har inte ofta lågt blodsocker, det kan hända vem som helst. Därför är det oerhört nödvändigt att lära sig och förebygga sjukdomar för att undvika farligt lågt blodsocker för hälsan.
Vad är lågt blodsocker?
Blodsocker (glukos) är vår kropps huvudsakliga energikälla. Därför är hypoglykemi ett tillstånd där blodsockret är mycket lågt, vilket leder till en otillräcklig tillförsel av energi till kroppen, vilket påverkar hälsan.
Lågt blodsocker är farligt för människors hälsa.
Personer med diabetes upplever alltid detta låga blodsocker. Dessutom kan normala människor också uppleva farligt lågt blodsocker. Så vad är orsaken till lågt blodsocker som nästan alla har?
Orsaker till lågt blodsocker
Det finns många orsaker som leder till farligt låga blodsockernivåer. För personer med diabetes är huvudorsaken:
Inte bara personer med diabetes upplever ett farligt blodsockerfall, utan även normala människor. Vanligtvis kommer orsaken till lågt blodsocker från:
Dessutom tror många alltid att ett farligt blodsockerfall bara kan inträffa när man inte ätit något, när magen är hungrig. Men i själva verket finns det vissa fall där du fortfarande kan uppleva lågt blodsocker efter en måltid eftersom kroppen producerar mer insulin än den behöver. Detta tillstånd förekommer hos många personer som har genomgått gastric bypass-operation.
Vad ska man göra vid lågt blodsocker?
Lågt blodsocker är farligt för allas hälsa, det händer alltid plötsligt och ingen kan förutse. Att känna igen tillståndet och förbättra det låga blodsockret är därför alltid något som alla måste känna till.
Vanliga symtom på lågt blodsocker
Symtomen på hypoglykemi som du bör komma ihåg är: skakningar, yrsel, huvudvärk, svettning, då kommer du att känna dig hungrig och få en frossa i ryggraden. Om dessa farliga blodsockeransamlingar uppstår, behandla dem snabbt med enkla metoder enligt följande:
Om du upplever lågt blodsocker men inte vet hur du ska behandla det eller inte förs till sjukhus i tid kommer det också att uppstå många komplikationer, nämligen: Kramper, medvetslöshet och det farligaste av allt är döden.
Lågt blodsocker är farligt för allas hälsa, så förebyggande och hälsovård för att undvika detta tillstånd är alltid nödvändigt. Svälta därför inte och hoppa över måltider för länge, förutom överdriven träning kommer det att leda till detta farliga blodsockerfall. Hoppa särskilt inte över frukosten.
Och för patienter med diabetes, följ läkarens instruktioner, ändra inte insulindosen på egen hand. Dessutom, gör dig själv en diet och motionera måttlig, samt ta med dig söta godisar för att undvika farliga blodsockerfall för kroppen.
Vissa livsmedel bör personer med lågt blodsocker äta
Dessutom, för att ha en frisk kropp, för att undvika farligt lågt blodsocker för din hälsa, bör du lägga till mer näringsämnen till varje daglig måltid. I vilka proteinrika livsmedel är det bästa valet för personer med hypoglykemi. Protein hjälper till att tillhandahålla aminosyror och hjälper också till att stabilisera blodsockret på grund av att man äter mindre, hoppar över måltider, ...
Vissa livsmedel rika på protein som du bör tillsätta är vitt kött, fågel, fisk, speciellt baljväxter, mjölk, ... Dessutom bör du äta mer grönsaker och frukter för att ge mer näring.Näring för din kropp. Och kom ihåg att undvika att äta tomater, auberginer, potatis, grön paprika, samt att äta mycket salt och dricka drycker som öl och vin. Eftersom de påverkar kroppen och risken för lågt blodsocker är mycket hög.
Med den senaste delningen hoppas vi kunna hjälpa dig förstå hur farligt problemet med lågt blodsocker är. Ta väl hand om din hälsa och ta väl hand om dig själv för att undvika plötsliga blodsockerfall som påverkar din hälsa negativt.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.