Hur förebygger man eksem?

För närvarande, när vädret börjar regna, har sjukdomarna relaterade till atopisk dermatit ökat avsevärt, inklusive eksem. Ta reda på hur man förhindrar denna sjukdom för att skydda hälsan hos nära och kära i familjen.

Eksem är en vanlig dermatologisk sjukdom och uppträder i många olika former, vilket orsakar många obehag för patientens liv och arbete. Så när regnperioden är på väg bör du omedelbart vidta åtgärder för att förhindra eksem såväl som andra vanliga inflammatoriska hudsjukdomar som impetigo, psoriasis, allergier ...

Ha en hälsosam kost

En vetenskaplig diet hjälper kroppen att växa och hålla sig frisk

Regnperioden gör att fuktigheten i luften ökar, vilket skapar förutsättningar för bakterier och smuts att tränga in och växa, har vi inte ett starkt immunförsvar får vi hudsjukdomar. Vid denna tidpunkt kommer en vetenskaplig kost att ge energi för att hjälpa kroppen att växa och hålla sig frisk.

Drick mycket vatten och ät frukt och grönsaker som hjälper till att fylla på vitaminer och mineraler som hjälper till att hålla din hud mjuk, slät, frisk, stödjer cellförnyelse och håller cellerna tillförda tillräckligt med vatten. Du kan lägga till några frukter som bananer, avokado, äpplen, blåbär, apelsiner, grapefrukt, mullbär, granatäpplen... bakterier.

Förutom att tillföra tillräckligt med grupper av ämnen som stärkelse, fett, fibrer och protein för att förbättra motståndskraften, bibehålla hudens fuktighet och stödja behandlingen/förebyggandet av eksem, bör vi också begränsa matintaget. livsmedel som innehåller lod såsom skaldjur, mat som har inte blivit genomkokt eftersom det är lätt att orsaka förgiftning, undvik att äta snabbmat, fet eller kall mat.

Brist på näring ger lätt symtom på kliande hud och speciellt för personer med allergier är det lämpligt att begränsa stimulantia som öl, vin, tobak, kaffe, te... Därför bör vi använda dessa livsmedel Lättsmält mat för att upprätthålla ett hälsosamt och balanserat matsmältningssystem. 

Förutom att äta kan vi komplettera vissa vitaminer som C, D, A, E genom vissa kosttillskott, inte bara för att stärka motståndet, utan också för att hjälpa huden att bli ljus och vacker naturligt igen.

Ren kropp

Håll den personliga hygienen ren för att undvika att bakterier kommer direkt in i kroppen

Håll personlig hygien ren, tvätta händerna ofta för att undvika att bakterier kommer direkt in i kroppen.

Ta ett bad i cirka 15-20 minuter om dagen med kallt vatten (cirka 36 grader) för att rengöra kroppen och rengöra huden efter en dag av hårt arbete eller träning eller sport för att tvätta bort smuts och svett. , bakterier, talg som klänger fast vid hud

Missbruka inte för mycket duschgel eller schampo som innehåller många kemikalier, har mycket skum som kan orsaka hudirritation. Vi begränsar även användningen av kemikalier som lockar, rätar ut och färgar hår av okänt ursprung eftersom det är lätt att orsaka allergier och hårbotteninflammationer.

Förutom kroppshygien måste vi också vara uppmärksamma på kläder, använd inte varma, icke-absorberande material som ull, nylon, syntetiska fibrer som orsakar värme och igensatta porer. Det är nödvändigt att välja material som är svalt, tunt, lätt att absorbera svett och framför allt inte bära blöta kläder eller underkläder som sitter för tajta eftersom det kan orsaka hudsvamp. Bör tvätta kläderna rena och torka i solen för att döda bakterier, förvara sedan på en sval plats.

Rengör och håll omgivningen i huset, matbordet, skrivbordet, sängen ren för att undvika att andas in damm. Och mammor bör också rengöra matredskap, barnleksaker regelbundet för att ta bort skadliga bakterier. 

Håll dig borta från sjukdomsalstrande faktorer

Håll dig borta från eksemutlösare

Eksem orsakas av många orsaker, så vi måste vara försiktiga med följande faktorer:

• Personer med känslig hud bör hålla sig borta från allergener som damm, hund- och katthår, mögel eller pollen...
• Ät inte mat som kan orsaka allergier som irriterande ämnen, skaldjur, råa livsmedel och bearbetade livsmedel.
• Huden ska inte vara för torr utan ska regelbundet återfukta huden med lotioner och bodylotioner, speciellt för kvinnor.
• Håll dig borta från kemikalier som kan irritera huden, såsom rengöringsmedel, färgämnen och parfymer och skummande tvålar.
• Bär inte kläder gjorda av grova tyger eller tyger som orsakar klåda, och använd inte åtsittande, varma kläder.
• När vi har en hudallergi kan vi inte repa den för mycket, din hud kan bli inflammerad och infekterad. Naglar bör klippas regelbundet för att undvika att repa huden. Om din hud är mycket kliande kan du ta ett kallt bad eller applicera en kall kompress för att förbättra obehaget.
• I synnerhet bör vi också vara försiktiga med villkoren för vatten, sanitet och miljö eftersom detta är ett gömställe för många bakterier, orsaken till hudinfektioner. Människor som ofta måste komma i kontakt med vatten eller våta miljöer bör vara uppmärksamma på ren kropp.