8 mycket effektiva sätt att kontrollera svettiga händer

Det finns för närvarande ingen definitiv behandling för svettiga händer. Men följande tips hjälper dig att effektivt kontrollera svettiga händer hemma.

I det dagliga livet har händerna en mycket viktig roll för människor. Från små saker som att hålla, hålla, skaka hand till mer komplicerade saker som att spela musikinstrument, skriva på ett tangentbord... Det skulle vara obekvämt om tillståndet av svettiga händer och fötter uppträdde konstant , vilket gör att du tappar förtroendet för kommunikation, blyghet med handslag. , samt obehag när du blöter föremål som du rör. Det kommer att vara obekvämt om du har svettiga händer och fötter, följande artikel hjälper dig att veta hur du kontrollerar detta problem effektivt!

Vad får dina händer att svettas?

Det finns några grundläggande orsaker till svettiga händer som de flesta upplever när det kommer till ångest, stress eller för mycket fysiskt arbete. Att svettas från ovanstående situationer beror på att vår kroppstemperatur vid den tiden stiger onormalt, svettkörtlarna tvingas arbeta hårdare för att kyla ner genom att svettas händer, fötter, huvud ...

Vad får dina händer att svettas?

Men om du fortfarande har svettiga händer medan du slappnar av och vilar, är det troligt att det finns ett problem med kroppen. Orsakerna är vanligtvis:

• Genetisk
• Ökad svettning i handflatorna
• Överdriven fysisk aktivitet
• vädret är varmt
• Obalanserad kost
• Svag
• Biverkningar av mediciner eller andra behandlingar du tar
• Effekter av glaukom

Kolla in 8 effektiva sätt att kontrollera svettiga händer

Här är några tips som hjälper dig att kontrollera svettiga händer effektivt, du kan hänvisa till och hitta rätt metod.

1. Drick mycket vatten

Det första tipset, även om det är enkelt men effektivt för att behandla svettning, är att dricka mycket vatten. Att dricka mycket vatten hjälper dig att kyla ner från insidan , då kommer svettkörtlarna inte behöva arbeta hårt för att frigöra värme samt balansera kroppens temperatur. Som ett resultat kommer mängden svett på handflatorna att minska avsevärt.

Inte nog med det, att dricka mycket vatten är också bra för andra inre organ. Du bör ge tillräckligt med 2 liter vatten per dag för att få en frisk kropp.

Drick mycket vatten – ett mycket effektivt sätt att kontrollera svettiga händer

2. Använd kokosolja

En extremt effektiv folkupplevelse som gått i arv av de gamla är användningen av kokosolja. 

Denna essens kan behandla många sjukdomar inklusive svettiga händer. Du bör applicera lite jungfrulig kokosolja i handflatan efter badet, förutom att minska handsvett , är en annan användning att göra händerna mjukare.

3. Använd antiperspirant

Antiperspiranter finns vanligtvis i 3 huvudtyper: roller, spray och stick som finns i form av gel eller kräm. Deras användning är att krympa porerna för att minska svettning.

Du behöver bara lägga lite antiperspirant på handflatan, gnugga den jämnt och låt den torka naturligt. Dessa ämnen hjälper dig att kontrollera svettiga händer i 1-3 timmar, beroende på hur allvarliga de svettiga händerna är.

4. Använd babypulver eller majsstärkelse (majs)

Egenskapen hos talk och majsstärkelse är att absorbera vatten. Så du behöver bara ta lite och applicera det i handflatan varje gång du känner svetten på händerna. 

Du kan också använda en liten flaska för att bära pulvret med dig så att du kan använda det var som helst och använda det hela dagen.

5. Hälsosam, rimlig kost

Att äta en hälsosam och rimlig kost hjälper dig också att kontrollera svettiga händer . 

Maten du använder varje dag, vissa kommer att göra dina händer svettas värre, men det finns också vissa livsmedel som hjälper dig att kontrollera detta tillstånd effektivt.

En hälsosam kost ger dig en hälsosam, balanserad kropp. Omvänt, om du har en dålig kost, kommer din hälsa att bli lidande både fysiskt och mentalt. Följaktligen kommer tillståndet för svettiga händer också att vara proportionellt.

Kryddig, fet mat, koffeinhaltiga drycker och alkoholhaltiga drycker är saker som människor med svettiga händer måste minimera. Dessa livsmedel ökar hjärtfrekvensen och kroppstemperaturen. Efter användning tenderar kroppen att svettas mer för att frigöra överskottsvärme.

En hälsosam och rimlig behandling hjälper också till att kontrollera svettiga händer

Därefter måste du prioritera användningen av bra livsmedel som fullkorn, gröna grönsaker, frukt... Livsmedel rika på vitaminer i grupp B och D är också till stor hjälp för att främja balansen för kroppen. För att komplettera detta näringsämne för din kropp, välj livsmedel som mjölk, skaldjur, broccoli, blomkål, vattenmelon, jordgubbar, grapefrukt, äpplen, plommon, apelsiner, pumpor och selleri. ...

6. Använd alkoholbaserade våtservetter

En av nästa behandling för svettiga händer är också ganska enkel men effektiv är att använda alkoholbaserade våtservetter. I nödsituationer som att träffa en partner, examen eller dejta, kommer denna metod att minska svettande händer omedelbart .

Alkohol är en sammandragande, när du använder alkoholbaserade våtservetter hjälper det att krympa porerna, inte bara det, den här metoden är också ganska bekväm när du kan ta den med dig överallt.

7. Träna regelbundet

Denna metod gäller inte bara svettiga händer, utan också mycket bra för hälsan. När du tränar svettas din kropp mer och samtidigt kommer du att lindra all stress på både din fysiska och mentala. Som ett resultat är kroppstemperaturen också på en mer stabil nivå för att minska mängden svett som utsöndras.

Träna regelbundet i 30 minuter om dagen eller längre för att kontrollera svettiga händer. Om du inte vill gå till gymmet kan du springa eller cykla. Observera att när du tränar på kvällen bör du bara träna 30-60 minuter efter att du ätit och inte träna för nära läggdags för att undvika sömnproblem.

8. Behandla svettiga händer genom att springa joner

Enligt terapeuter är jonisk löpning den sista utvägen för att kontrollera svettiga händer om andra metoder inte fungerar. Denna behandling kan minska svettproduktionen med upp till 81 %. Det kommer dock att vara smärtsamt och ganska dyrt jämfört med andra sätt.

Före behandling med denna metod kommer läkarna att diskutera all relevant information med dig samt ge dig råd om nödvändiga förberedelser. Du kan göra det på sjukhus, kliniker eller hemma efter specifika instruktioner.

Här är några tips som hjälper dig att kontrollera svettiga händer . Hoppas du hittar en metod som fungerar för dig så att ditt liv får en bättre upplevelse, inte längre besväras av svettiga händer.