Hur man effektivt förhindrar håravfall och gör håret tjockare hemma

Det finns ett gammalt talesätt: "Tanden, håret är roten till personen", så det skadade, torra, kluvna, glesa håret är alltid en besatthet inte bara för kvinnor. Låt oss lära oss hur man förhindrar håravfall och gör hår tjockare hemma genom följande artikel.

Om du har tunt hår eller håravfall kan du omedelbart använda följande metoder för att hjälpa ditt hår att återhämta sig snabbt. 

Ät mat rik på biotin

Ät mer mat rik på biotin B7 för att ge håret bättre näring

Biotin är ett B-vitamin som spelar en viktig roll för hälsan hos hår, hud och naglar. Att komplettera med biotin hjälper din kropp att öka produktionen av keratin – ett protein som utgör ditt hår, hud och naglar. Att använda livsmedel som innehåller mycket biotin hjälper därför till att stimulera hårväxten, lämpligt för personer som har tunt hår eller mycket håravfall som leder till håravfall. Låt oss ta en titt på de bästa biotinrika livsmedel idag.

1. Äggula

Ägg är rika på biotin med cirka 50 g äggula som innehåller cirka 10 mcg biotin. Att äta rätt mängd ägg spelar en viktig roll i funktionen av ögon, hår, hud och hjärna, vilket gör håret tjockt och starkt .

2. Baljväxter som ärtor, linser, cowpeas, jordnötter, sojabönor

Rika bönor är också en av de bästa livsmedel som innehåller höga nivåer av vitamin B7 (biotin) idag. Till exempel, i 100 g sojabönor, innehåller den 19,3 mcg biotin, som förbättrar näringsämnen som fibrer, omättat fett och rikligt med protein för att ge näring till starkt hår från djupet inifrån och växa bra från rot till topp.

3. Nötter som mandel, solrosfrön

De flesta frön och nötter innehåller också biotin, med bara 20 g solrosfrön som innehåller 2,6 mcg biotin. Att äta en mängd olika nötter i din dagliga kost hjälper till att begränsa håravfall, hjälper håret att växa tillbaka tjockt och starkt, glänsande.

4. Gan

De flesta djurorgan är biotinrika livsmedel, särskilt i 75 g nötköttslever som ger nästan 31 mcg biotin. Så varje vecka kan du äta en maträtt från djurens organ, inte bara öka blodflödet för att ge näring till hårsäckarna utan också ge effektiva antioxidanter mot grånande hår.

5. Bananer

Bananer är också rika på biotin, fibrer, kolhydrater, koppar och B-vitaminer, i genomsnitt 100 g ger cirka 0,2 mcg biotin för att stärka håret.

6. Broccoli

Broccoli är rik på biotin, i genomsnitt 45g rå broccoli innehåller 0,4 mcg biotin och innehåller framför allt mycket fibrer, kalcium, vitamin A och C. Så du bör äta mycket gröna grönsaker för att förbättra konditionen.svag, trasig hår. 

7. Avokado

Normalt innehåller cirka 200 g avokado 1,85 mcg biotin, du kan äta det direkt, göra en sås, blanda och lägga till sallader.

Ha en ordentlig hårvård och hårvård

Tvätta håret ordentligt 

Ha en ordentlig hårvård och hårvård hemma

Tvätta håret en gång om dagen med kallt vatten för att hjälpa håret att behålla fukten längre. Bör delas upp i 2 samtal och varje gång använda en liten mängd schampo. Första gången tvättar oljan och smutsen på håret, andra gången tvättar skummet samtidigt som håret och hårbotten masseras. Använd sedan balsam för att jämna ut håret. Om ditt hår är friskt kan du använda hårbalsam för att göra ditt hår glansigt.

Torka håret naturligt och gå inte och lägg dig när det är blött

Du bör låta håret torka naturligt med vinden, så begränsa användningen av en hårtork. När du precis har tvättat klart håret ska du inte använda en kam eftersom det kommer att orsaka mer håravfall. Försök speciellt att låta håret torka helt innan du går och lägger dig.

Begränsa hårfärgning, skapa för komplicerade frisyrer

Om du upplever håravfall bör du inte använda hårskönhetsmetoder som curling, uträtning och färgning. Det är bäst att hålla håret rakt naturligt och regelbundet klippa av ludd i ändarna. Du bör inte heller knyta håret för hårt eller knyta håret för länge eftersom det gör att håret blir svagt och faller av mer.

Tillsätt näring till ditt hår med hårvolympiller

.

Ha en ordentlig hårvård och hårvård hemma

Hair Volume är ett hårbalsam från Sverige, ett funktionellt livsmedel som ger näringsämnen till håret som rekommenderas av läkare. Fantastiska användningsområden som hårvolympiller ger håret: 

• Vårda hårbotten och hårsäckar, gör håret starkt och glänsande
• Aktiverar liv på varje hårstrå, vänder håravfallsprocessen och hjälper därmed håret att växa tillbaka snabbt och tjockt.
• Öka fet hudhälsa med växter, mineraler och vitaminer

Använder sig av

• Ta 1 kapsel varje morgon efter måltid för bästa resultat.
• Varje låda har 30 orala tabletter, du bör använda den kontinuerligt i 1 månad för att få bästa effekt (läkemedlets effektivitet beror på var varje person befinner sig).
• Förvara produkten på en sval, torr plats.
• Förvara läkemedlet borta från solljus, utom räckhåll för barn.

Var kan man köpa äkta Hair Volume hårbalsam?

På marknaden idag finns det också många ställen som säljer produkter av hårväxtpiller, men det finns inget tydligt ursprung. Blog aFamilyToday är exklusiv importör och distributör av Hair Volume New Nodic-piller. Så du kan vara säker på att köpa och använda p-piller när du köper på aFamilyToday-bloggarna i området.