Smärta i axlar och armar är inte ett ovanligt fenomen, men alla vet inte vad som är orsaken till sjukdomen eller hur man effektivt kan förebygga den. Låt aFamilyToday Blog svara genom den här artikeln!
Smärta i axlar och armar är ett ganska vanligt symptom hos de flesta med artros. Smärtan kommer att göra att patienten har många svårigheter i rörelse och aktiviteter, vilket i hög grad påverkar din livskvalitet. Så vad orsakar smärta i axel och arm och hur kan man förebygga smärta i axel och arm? Allt kommer att finnas i artikeln nedan, ta reda på det.
Vilka är symtomen på smärta i axlar och armar?
Axelvärk som strålar ner i armen är en ledsjukdom. Lederna i axelområdet är de mest flexibla lederna i kroppen, vilket hjälper oss att utföra många olika aktiviteter. På grund av detta, när du har denna sjukdom, kommer du att känna smärta som rinner hela vägen från skulderbladet till armen, vilket begränsar rörelsen och minskar din livskvalitet.
Axelvärk försämrar din livskvalitet
Beroende på de fysiska faktorerna samt det medicinska tillståndet för varje person, kommer axel- och armsmärta att ha olika manifestationer. Några av de vanligaste symtomen som patienter upplever inkluderar:
- Matt eller svår smärta i axelområdet som strålar ut till överarmen.
- Rörelsen av huvudet kommer att bli svår eftersom smärtan dyker upp i nacken och axelområdet, skulderbladet gör ont, vilket gör att du begränsar rörelsen.
- Armarna kan kännas domna, förlust av känsel, svårigheter att greppa föremål.
- I vissa fall kan patienter uppleva yrsel , dysfunktion i nervsystemet och ostadighet.
Vad orsakar smärta i axlar och armar?
Det finns många objektiva och subjektiva orsaker som leder till att axelsmärta sprider sig längs armen.
Smärta i axel och arm på grund av dålig hållning
I dagliga aktiviteter eller ibland, ligger eller sitter du för länge, har inte rätt hållning, ... Dessa åtgärder kan orsaka muskelspasmer i nacke - nackområdet, vilket får blodet att flöda. Dålig kommunikation, otillräcklig näring av muskler, ben och nerver. Detta leder till smärta i axlar och armar.
Personer med axel- och armsmärtor på grund av denna orsak är vanligtvis: kontorsanställda, chaufförer, studenter, arbetare,...
Att sitta i fel arbetsställning kan leda till axel- och armsmärtor
Nervrötter och ryggmärg komprimeras vilket leder till smärta i axlar och armar
Ryggmärgskompressioner är utväxter i ryggmärgskanalen som direkt kommer att trycka på ryggmärgskanalen och nervrötter och blodkärl i ryggmärgskanalen.
Smärta i axlar och armar kan uppstå om din ryggmärg och nervrötter pressas ihop. Detta förlamar i sin tur de motoriska och sensoriska vägarna.
Smärta i axlar och armar kommer av andra orsaker
Smärta från skulderbladet neråt armen kan också orsakas av följande skador:
- Fraktur: Symtom på axel- och armsmärta kan orsakas av fraktur på skulderbladet eller nyckelbenet. Dessa skador är relativt starka och kommer att få dig att känna mer smärta.
- Bursit: Bursa är en ficka på en led som ger dämpning för leder och muskler. När bursan blir inflammerad sväller den, blir hård och orsakar smärta i axeln och armen.
- Skulderluxation : Detta är en mycket vanlig typ av skada som orsakas av överanvändning eller ett fall. När du lösgör axeln kommer du att känna smärta när du rör dig eller inte kunna röra axelleden.
Nervrötter och ryggmärg komprimeras, vilket orsakar smärta i skulderbladen
Enkla sätt att förhindra smärta i axlar och armar
Om axelsmärta orsakas av ett medicinskt tillstånd, är det bäst att förhindra orsakerna som leder till sjukdomen. Du kan hänvisa till följande sätt att förebygga och bli av med dessa "hemska" axelsmärtor:
- Innan du spelar sport är det nödvändigt att värma upp ordentligt så att lederna värms upp. Undvik farliga skador.
- Du måste ha en rimlig, vetenskaplig kost. Glöm i synnerhet inte att ge kroppen tillräckligt med D-vitamin och kalcium från livsmedel som skaldjur, mjölk eller baljväxter för att förhindra ben- och ledsjukdomar som benskörhet .
- Bör inte träna axelleden under en längre tid med stark intensitet eftersom detta är mycket lätt att skada axelleden. Liksom andra delar av kroppen behöver också axelleden tid för att vila och återfå sin inneboende flexibilitet och flexibilitet.
- Du bör också träna några skelettmuskelsträckningsövningar för att hjälpa till att stärka musklerna i hela kroppen, såväl som andra delar av kroppen.
D-vitamintillskott kan hjälpa till att förebygga benskörhet
Ovan är delarna från aFamilyToday-bloggen om smärta i axlar och armar . Vi hoppas från dessa intressanta delning, att du kommer att ha mer förståelse om axel- och armsmärtor så att du kan ha ett sätt att förebygga och begränsa detta tillstånd!
