Enkla sätt att ta hand om dina ögon, hjälper till att skydda själens fönster effektivt

Den senaste tiden har du ofta ont i ögonen, torra ögon, kan inte längre se tydligt orden på böcker, telefoner, bärbara datorer, ... Dessa kan vara varningssignaler om att du inte har tagit hand om dina ögon ordentligt. Här är några enkla ögonvårdstips som du kan hänvisa till.

Ögon är en oerhört viktig del av kroppen och stödjer dig mycket i dagliga aktiviteter. Ögonen är också en plats för dig att uttrycka dina känslor för människor och saker omkring dig. Det är också ett av kroppens mest sårbara organ när det inte tas om hand på rätt sätt. I den här artikeln ska vi tillsammans lära oss hur du tar hand om dina ögon helt enkelt för att skydda ditt "fönster mot själen".

Tvätta händerna ofta

Det låter paradoxalt eftersom händer och ögon inte verkar ha någon koppling till varandra. Men i själva verket är handen den del som har mest direkt kontakt med ögonen. I dagliga aktiviteter kommer händerna i kontakt med smuts, virus, bakterier som fastnar på föremål. Av vana kommer du av misstag att gnugga eller röra vid dina ögon med händerna. Vid denna tidpunkt kommer virus, bakterier, smuts, ... att överföras från händerna till ögonen. Ögonen kommer att vara mottagliga för bakteriella infektioner som orsakar många sjukdomar som rosa öga, staph-infektion, gonorré , ...

Tvätta händerna noggrant för att begränsa spridningen av bakterier, virus, smuts, ... från händerna till ögonen, för att förhindra ögoninfektioner som orsakar ögonsjukdomar.

Därför, för att helt eliminera risken för infektion med skadliga ämnen för ögonen från dina händer, bör du regelbundet rengöra denna del av kroppen. Samtidigt måste du också ta för vana att undvika att gnugga eller röra ögonen med händerna. Denna vana hjälper till att minimera ögonrelaterade sjukdomar som kan spridas från händerna.

Förvara dina kontaktlinser ordentligt

Unga människor idag har en vana att använda kontaktlinser istället för glasögon eller att öka ögonens framträdande plats. Men när du använder kontaktlinser måste du följa användningen och förvara dem enligt instruktionerna för att undvika att skada dina ögon. Några anmärkningar vid användning och förvaring av kontaktlinser:

• Använd inte kontaktlinser som är större än dina ögonlinser.
• Använt glasblötvatten ska inte återanvändas.
• Använd inte utgången kontaktlinslösning.
• Byt ut brickan och blötlägg dina kontaktlinser regelbundet.
• Rör inte vid spetsen av ögondropparna med händerna eller ögonen.
• Rengör händerna innan du sätter på eller tar av dig glasögonen.
• Om kontaktlinser faller på marken bör du rengöra dem innan du sätter dem på ögonen.

Slappna av i ögonen med en ångmask

Om du har en vana eller arbetsspecifikitet som kräver frekvent användning av elektroniska enheter som surfplattor, bärbara datorer, telefoner etc., måste dina ögon noggrant vårdas och skyddas. De skadliga effekterna av blått ljus från ovanstående enheter kommer att göra dina ögon lätt ömma, torra och suddiga, makuladegeneration och brytningsfel. Så i det här fallet bör du hjälpa dina ögon att slappna av för att minska stressen med ögonmassageövningar, eller applicera en ångmask på dina ögon mellan arbetspassen.

Applicera MegRhythm ångmask med krysantemumdoft för att slappna av i ögonen, lindra smärta, ögontrötthet, torra ögon, ...

En effektiv ögonavslappning som du kan använda är MegRhythm Chamomile Eye Mask. Detta är en hudvårdsprodukt runt ögonen från varumärket MegRhythm, under ledning av KAO Group. Masken har en bekväm, kompakt design, lätt att bära när du går till jobbet, resor, arbete, ... När du tar masken ur förpackningen, tack vare Self-Warming-teknik, kommer masken automatiskt att gradvis värmas upp tills den når 40 grader Celsius När den appliceras på ögonen sprider sig värmen och täcker hela den omgivande huden, hjälper blodcirkulationen och minskar stressen omedelbart.

Komplettera bra näringsämnen för ögonen

Förutom ovanstående metoder är en vetenskaplig, näringsrik kost ett effektivt sätt att skydda och vårda friska ögon. För att förbättra dina ögons funktion bör du lägga till mat som är rik på vitamin A, Omega-3, vitamin C, Protein, etc. Tillsatsen av bra näringsämnen för dina ögon hjälper dig att förebygga många sjukdomar som makuladegeneration , nattblindhet , grå starr,... Vissa livsmedel som hjälper till att förbättra synen som du kan hänvisa till:

• Lax, tonfisk, makrill, ... rika på hälsosamma fettsyror är Omega-3.
• Spenaten, broccolin, collard greener, ... innehåller mycket lutein.
• Ägg ger protein.
• Spannmål innehåller många vitaminer.
• Paprika, apelsiner, citroner,... ger C-vitamin.
• Baljväxter, frön, ... Omega-3 kosttillskott, protein.

Förbättra synvänliga ämnen som vitamin A, Omega-3, vitamin C, ... i den dagliga kosten.

Kort sagt, ögon är en oerhört viktig del av kroppen, det påverkar i hög grad din livskvalitet. Var därför alltid välvårdad och skydda dina ögon. Förhoppningsvis hjälper de enkla ögonvårdstipsen som nämns i artikeln dig att skydda ditt "fönster mot själen". Glöm inte heller att göra regelbundna ögonundersökningar för att upptäcka problem tidigt och få behandling i tid.