Myter du inte ska tro om kronisk smärta

Alla måste erkänna att det är en obehaglig upplevelse att ha ont. Oavsett om det är ryggvärk, muskelvärk eller huvudvärk är smärta en påträngande känsla som snabbt kan förstöra din dag.

Smärta är en kroppslig upplevelse som uppmärksammar din hjärna på faktisk skada eller potentiell skada. Normalt när du blir skadad av ett fall eller trampar på en sten får din kropp en signal om att något är fel och läker sedan av sig själv med tiden. Men när smärtan inte försvinner, så blir kronisk smärta.

Kronisk smärta är smärta som varar mer än 12 veckor. Kronisk smärta kan vara konstant smärta eller så kan den komma och gå snabbt men upprepas ofta. Oavsett var smärtan känns i kroppen, om den kvarstår i mer än tre månader kan den klassas som kronisk smärta. Så hur ofta har människor missuppfattningar om kronisk smärta?

Smärta som varar mer än 12 veckor är kronisk smärta

Kronisk smärta är inte verklig

Några av de vanligaste myterna om kronisk smärta är att den inte är verklig, att personen som har ont helt enkelt söker uppmärksamhet eller att personen som har ont vill använda opioider.

För det första är kronisk smärta verklig. Abigail Hirsch, PhD och medgrundare av Lin Health, säger: "Ingen läkare ska säga att smärtan du upplever är en "hallucination." Din smärtupplevelse är verklig. Efter legaliseringen av kronisk smärta var nästa barriär social stigma.

Faktum är att receptbelagda smärtstillande medel är avgörande för att behandla kronisk smärta. En studie från 2018 behandlade stereotypen att människor som lever med kronisk smärta är drogmissbrukare. Studiens författare, Roger Collier, fann att stigmat i samband med osynlighet förvärrades av den pågående opioidepidemin.

Kronisk smärta uppstår när du åldras

Kronisk smärta kan uppstå i alla åldrar

En vanlig myt är att kronisk smärta helt enkelt är en bieffekt av åldrandeprocessen . Det finns tillfällig smärta som följer med kroppens slitage under hela dess existens, men kronisk smärta är inte ett naturligt symptom på åldrandeprocessen. Istället kan kronisk smärta vara ett symptom på allvarliga tillstånd som cancer, artrit och nervsmärta och bör kontrolleras av en kvalificerad läkare.

En annan myt är att unga, särskilt barn och ungdomar, inte lider av kronisk smärta. Ungefär 5 % av unga vuxna med kronisk smärta upplever smärta så allvarlig att den påverkar deras dagliga liv negativt, varvid förekomsten av kronisk smärta ökar under puberteten och andelen flickor med kronisk smärta.

Unga människor med kronisk smärta får ofta höra att de är för unga för att ha kronisk smärta. Att missa skolan och avbryta planer med vänner kan ställas inför frågor om legitimiteten av en ung persons kroniska smärta eftersom denna smärta ofta inte kan ses av andra. Särskilt för tonåringar som deltar i potentiellt farliga sporter rekommenderar läkare att skador behandlas omedelbart och utan att orsaka för mycket smärta.

Kronisk smärta som inte kan behandlas

Kronisk smärta är helt behandlingsbar med många metoder

Kronisk smärta verkar oundviklig, men tack och lov finns behandlingar tillgängliga. Faktum är att det finns många behandlingar för kronisk smärta, inklusive holistiska behandlingar som sjukgymnastik och livsstilsförändringar. Det finns ett antal biverkningar av att leva med kronisk smärta som också kan behandlas, inklusive ångest, depression och sömnsvårigheter.

Studier visar att det finns ett samband mellan smärta och depression, där smärta kan orsaka depression och depression kan göra smärtan värre. Kronisk smärta kan också störa sömnen, och sömnbrist kan potentiellt bidra till smärta och depression. Kognitiv beteendeterapi kan vara användbara alternativ för att hantera kronisk smärta som påverkar ditt liv som:

Här är några myter du inte bör tro om kronisk smärta . Andra behandlingar för kronisk smärta inkluderar akupunktur, massage, meditation och stretching. Ultraljud, arbetsterapi och mediciner, inklusive muskelavslappnande medel och antidepressiva medel, kan också vara till hjälp vid behandling av kronisk smärta. Som alltid, rådfråga din vårdgivare för att komma fram till den bästa behandlingsplanen för din kropp och kronisk smärta.