Snabb och effektiv tillfällig kur mot tinnitus

Tinnitus är en sjukdom som inte är alltför farlig men medför mycket problem för den drabbade. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig några effektiva tillfälliga huskurer mot tinnitus genom artikeln nedan!

Oavsett om du ofta upplever tinnitus eller bara ibland, bör du lära dig hur du behandlar tinnitus hemma för att förhindra och begränsa tillståndet från att förvärras.

Vad är tinnitus?

Innan du lär dig om hur man behandlar tinnitus måste du förstå tillståndet. Tinnitus är en sjukdom som gör att den drabbade alltid känner närvaron av ett konstigt ljud inne i örat, även om den yttre miljön inte har några liknande ljud eller ljud. Personer med örontumörer känner sig ofta obekväma, påverkade på jobbet, stör kommunikationen och har svårt att sova. Även om tinnitusen är allvarlig kan den drabbade drabbas av långvarig sömnlöshet som leder till depression.

Tinnitus kan vara en tillfällig tinnitus eller kronisk tinnitus som ofta uppträder på en mängd olika sätt, både i ljud och intensitet. Tinnitus hörs ofta tydligare i miljöer med låg ljudnivå, mest märkbar när du försöker somna men hör tinnitus väldigt tydligt i nattens tysta.

Tinnitus kan göra att patienter förlorar sömn under lång tid, vilket leder till depression

Tinnitus och hörselnedsättning går ofta ihop, men de verkar inte påverka varandra. Det finns många som har öroncystor, men deras hörsel är fortfarande mycket bra.

Tips för att effektivt behandla tillfällig tinnitus hemma

Om tinnitusen är mild, bara tillfällig, kan du använda följande metoder för att minska obehaget som orsakas av tinnitus:

Minska exponeringen för höga ljud

Metoder för att minska exponeringen för höga ljud kan hjälpa till att förbättra tinnitus och undvika allvarligare komplikationer:

• Undvik att gå till platser med höga ljud.
• Använd brusreducerande enheter som öronproppar för att skydda dina öron från höga ljud.
• Om du måste arbeta i en bullrig miljö bör du efter 15-20 minuter gå till en lugn plats för att vila öronen.
• Använd hörlurar med måttlig volym och använd dem inte i mer än 60 minuter.

Använder vitt brus för att behandla tinnitus

Du kan tillfälligt bota tinnitus genom att lyssna på ljud som är bra för dina öron, som ljudet av fallande regn, rinnande vatten, havsvågor eller instrumentell musik för att delvis överrösta tinnitus i dina öron. Denna åtgärd kommer att vara mest effektiv när du är i en tyst miljö.

Att höra "säkra ljud" som ljudet av fallande regn kan hjälpa till att förbättra tinnitus

Ha rätt näring

Omega-3-fettsyror och D-vitamin är näringsämnen som audionomer rekommenderar för tinnitusdrabbade att komplettera för att stödja öronhälsa. Människor som har för vana att äta fisk regelbundet kan minska risken för tinnitus mycket bra.

Dessutom bör livsmedel som spenat, broccoli och nötter också läggas till på menyn för att hjälpa till att behandla tinnitus eftersom dessa livsmedel innehåller antioxidanter och folsyra . Dessa ämnen hjälper till att effektivt minska antalet fria radikaler i kroppen.

4. Träna regelbundet

Regelbunden träning, att bygga en hälsosam kost i kombination med avslappningsterapi hjälper blodkärlen att cirkulera bra. Vilken sport som helst som cykling, simning, yoga... medför många hälsofördelar för utövare.

Skriv en dagbok för att övervaka patologin

För en dagbok för att registrera utvecklingen av tinnitus och dess effekter. Det är tillrådligt att överväga ett antal faktorer som kan öka svårighetsgraden av tillfälliga tinnitussymptom som koffein, alkohol, nikotin, socker, ägg, stress, sömn etc. Om du misstänker något, försök att hålla dig borta.

Journalföring kan hjälpa patienter att hitta orsaken till tinnitus och hitta ett botemedel

Använd tricket "trumtrumma".

Detta är ett trick från våra förfäder, det är som massageterapi, hörselstimulering, effektivt vid behandling av tinnitus och hörselnedsättning:

• Ta 2 handflattor och täck öronen. Fingrar cirklade bakom huvudet och kramade om det occipital området. Använd pek-, lång- och ringfingret för att knacka försiktigt på nackbenet. Vid den tiden kommer örat att höra ett ljud som "ljudet av en trumma på himlen". Gör detta 60 gånger kontinuerligt.
• Lämna sedan handpositionen och tryck handflatan mot örsnibben, komprimera luften och släpp sedan plötsligt. Då blir det ett högt "knäck"-ljud i örat. Gör 9 sådana reps för att slutföra övningen.

Du måste upprepa denna övning 3 gånger varje gång. Träna 3 gånger om dagen. Om du fortsätter kommer du att se en tillfällig förbättring av din tinnitus.

Tillfällig tinnitus är ingen anledning till oro och kan behandlas med några milda åtgärder. Men om tinnitus är ihållande och svår bör du besöka din läkare för regelbunden undersökning, behandling och övervakning. Undvik att ignorera potentiella medicinska risker och olyckliga komplikationer.