10 goda personliga hygienvanor för tonåringar
Upptäck de senaste hygienrutinerna för tonåringar inklusive effektiva lösningar mot akne, svettlukt och mer. Lär dig hur du implementerar goda vanor med våra expertråd.
Under mens är det vanligt att tamponger svämmar över. Så vad är de 7 huvudorsakerna till tampongspill, vad bör noteras när du använder det för att skydda hälsan!
Överfulla tamponger under menstruationen orsakar obehag och stör de dagliga aktiviteterna i de flesta kvinnors liv och arbete. Om du råkar spilla ut isen när du går ut eller träffar vänner, kommer din partner att få dig att tappa självförtroendet. Ibland orsakar detta också konstiga lukter som gör kvinnor obekväma och trötta.
7 orsaker till tampongspill
Här är 7 huvudorsaker till tampongspill som du kan hänvisa till för att övervinna:
Vilka är de 7 orsakerna till att tampongerna rinner över?
Att välja fel sanitetsbinda
För närvarande finns det många typer av bindor för kvinnors menstruationscykel, det kan finnas sådana med hög absorberande tjocklek, några som skapar dofter, är antibakteriella, och några används för dag - natt. eller typ för första dagen av mens och den sista dagen av mens. Eftersom det finns många typer bör kvinnor lita på det för att hitta rätt tampong för sin menstruationsstatus.
Om du märker att din mens är för tung kan du använda en tjock, stor typ med hög uppsugningsförmåga eller alltid använda natttamponger för dagen. Eftersom det integrerade nattbandaget är tillräckligt tjockt för att kvinnor ska kunna sova i 8 timmar, kommer det att vara lämpligt för dagar med överdriven menstruation.
Dessutom, om menstruationen har en lukt, leta efter en som skapar en luktbeständig och desinficerad doft för att skydda säkerheten i ditt privata område från sjukdomar som vaginit, svåra svampinfektioner ... Notera hur man väljer sanitetsbindor !
Byter inte tamponger exakt enligt anvisningarna
1 av 7 orsaker till tampongspill hos kvinnor byter inte tampongen regelbundet. Enligt rekommendationer från förlossningsläkare och gynekologer måste kvinnor byta bandage minst inom 4 - 8 timmar och detta är en allmän regel för alla kvinnor. Men om du under din mens har några andra tillstånd såsom överdriven blödning, upplever gynekologiska sjukdomar etc., kommer det att finnas andra tamponger som byter ram i högre grad.
Sanitetsskydd måste bytas var 4:e timme
För att förhindra spill, när du ser att bandaget är ca 40-60% blött och har använts i ca 4 timmar, bör du byta bandage omedelbart. Svett och bakterier kommer att orsaka en mycket obehaglig lukt, så att byta regelbundet kommer att hålla slidan ren och torr. Hjälper till att skydda den gynekologiska hälsan utan infektion.
Bär shorts som är för tighta eller för lösa
Även om många kvinnor inte märker detta tillstånd, är detta en av de möjliga orsakerna till tampongspill. Under menstruationen måste kvinnor sätta tamponger på sina byxor. Men om byxorna är för åtsittande eller för vida för kroppen, när man går eller sitter ner många gånger kommer tampongen att avvika från det blödande området och orsaka spill av ytterkläderna.
Köp tamponger av låg kvalitet
Det finns så många olika typer av tamponger på marknaden, från många märken och till och med inga märken. Därför bör du överväga att välja en typ med full etikett och köpa den från ett välrenommerat ställe för att undvika att röra förfalskningar och falska varor av dålig kvalitet. Detta är inte bara en av de 7 orsakerna till tampongspill utan också orsaken till gynekologiska sjukdomar , vaginala infektioner hos kvinnor.
Kraftig träning under menstruationen
Enligt rekommendationerna bör kvinnor begränsa kraftig träning som höghastighetsträning eller löpning. Detta gör att tampongen plötsligt svämmar över. Dessutom gör kraftfull träning på rödljusdagar också kvinnor mer benägna att få buksmärtor, svett i intimområdet skapar en miljö för bakterier att tränga in.
Ohälsosam kost
Alla våra dieter har en direkt inverkan på vår hälsa. Inte nog med det, det påverkar också hormoner och månatliga menstruationer. Kvinnor behöver ha en hälsosam kost rik på gröna grönsaker för att tillföra vitaminer och mineraler som är bra för kroppen. Alkohol, tobak och koffein bör begränsas. Kvinnor bör hänvisa till de livsmedel som ska undvikas under menstruationen !
Ohälsosam kost kan orsaka menstruationsrubbningar
Oregelbundna aktiviteter
Det är omöjligt att inte nämna i de 7 orsakerna till att tamponger svämmar över som är det oregelbundna livet. Frekvent sömnbrist eller sömnbrist kan förändra dina hormoner och din menstruationscykel. Dessutom orsakar de oregelbundna aktiviteterna även menstruationsrubbningar som kan orsaka mer eller mindre blödningar än vanligt. Det är detta som orsakar översvämning av tamponger under de oregelbundna menstruationsmånaderna.
Några anteckningar om dagen för mens
Ovan finns information om 7 vanliga orsaker till tampongspill hos kvinnor. Förhoppningsvis har detta hjälpt dig att begränsa isflödet som är irriterande för liv och arbete i rödljusdagarna!
Upptäck de senaste hygienrutinerna för tonåringar inklusive effektiva lösningar mot akne, svettlukt och mer. Lär dig hur du implementerar goda vanor med våra expertråd.
Upptäck de senaste vetenskapligt underbyggda metoderna för att behandla mörka armhålor och underarmslukt. Lär dig hur du får ljusare hud med både naturliga lösningar och innovativa produkter – inklusive expertgodkända tips för optimal SEO.
Mjälte är ett viktigt organ i kroppen. En hälsosam mjälte beror mycket på din dagliga kost. Lär dig om mat och livsstilsval för en friskare mjälte.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.