Vad ska jag äta med mörka ringar för att snabbt förbättra mig?

Mörka ringar under ögonen beror inte bara på sömnbrist, vilket orsakar estetisk förlust, vilket gör dig osäker när du kommunicerar, utan också ett varningstecken på hälsoavvikelser.

Kosten påverkar alltid varje persons hälsa och utseende direkt. Vad man ska äta är väldigt viktigt för kvinnor som snabbt vill ta bort mörka ringar under ögonen. Låt oss ta en titt på den bästa maten för huden runt ögonen som arbetar för att förbättra mörka ringar .

Orsaker till mörka ringar under ögonen

På grund av ärftlighet

Om någon i din familj har mörka ringar under ögonen kommer 90 % av er också att ha det. Forskare förklarar att detta beror på att huden runt ögonen är tunn, ofta blå när blod strömmar genom vener nära hudens yta. Om det finns många av dessa vener bildas en mörk färg under ögonen, även känd som mörka ringar.

Allergier, astma, eksem

Allt som får dig att klia kan orsaka mörka ringar under ögonen. För att inte tala om, vissa livsmedel som orsakar allergier mot kroppen kan också orsaka mörka ringar.

Mörka ringar under ögonen orsakade av droger

Mediciner du tar kan få blodkärlen att vidgas, vilket gör att huden under ögonen mörknar. Eftersom du vet, huden under ögonen är väldigt ömtålig, så alla förändringar i blodkärlen under huden kommer att exponeras.

Näringsbrist orsakar mörka ringar

Brist på näringsämnen i kosten kan också bidra till missfärgad hud under ögonen.

Svaghet och sömnbrist

Brist på sömn eller överdriven trötthet är orsaken till blek, blek hud. Detta skapar en möjlighet för blodkärl under huden att dyka upp, vilket skapar en mörkblå färg under ögonen.

Sömnbrist är en av orsakerna till mörka ringar under ögonen

Vad ska man äta för att minska mörka ringar under ögonen?

Kosten är den första faktorn för att få en vacker hud. När kosten inte är rimlig kommer huden att synas mörka ringar, rynkor runt ögonen, mungipan, mörka fläckar. Så vad ska du äta under ögonpåsar?

• Lägg till fler färska grönsaker, knölar och frukter till den dagliga näringsmenyn. Färska grönsaker innehåller mycket vitamin A och E som morötter, aprikoser, svarta sesamfrön mm är bra för hud och ögon.
• För att förbättra hemoglobinbildningen, ämnesomsättningen, transportera syre lättare, bekämpa mörka ringar under ögonen, är det nödvändigt att lägga till järnrika livsmedel som tång, rött kött, etc.
• För att förhindra mörka ringar under ögonen bör personer med mörka ringar äta mycket näringsämnen som har förmågan att regenerera celler, ägg, magert kött, skaldjur och andra proteinrika näringsämnen etc. Ägg innehåller mycket protein, vilket har en välgörande effekt Används för att främja hudcellsregenerering. Att regelbundet äta ägg kommer att ha vissa effekter på kroppen, vilket i allmänhet saktar ner bildandet av mörka ringar under ögonen.
• Människor med mörka ringar bör dricka citronvatten: Att dricka citronvatten på morgonen kan främja blodcirkulationen, eliminera gifter från kroppen och minimera ansamlingen av gifter. Citronsaft blekar huden, jämnar ut hudtonen och minskar mörka ringar under ögonen.
• Citrus: Citrus innehåller mineraler som vitamin C, cellulosa, vegetabiliska vitaminer, antioxidanter, främjar absorption, balanserar element i kroppen, tar bort rynkor runt ögonen, tar bort mörka ringar under ögonen . .
• Jujube: Jujube används för att ge näring till nerverna och hudytan. Kvinnor som äter mycket äpplen kan ge näring till sitt blod, bli mer rödaktiga, minska mörka ringar orsakade av anemi, öka absorptionen och komplettera spårjärn.
• Ät svarta sesamfrön för att behandla mörka ringar: Svarta sesamfrön innehåller mycket vitamin E, som är väldigt näringsrikt för ögonen och kan bromsa uppkomsten av mörka ringar.
• Morot: Mycket rik på vitamin E, vitamin E ger näring åt ögonen, upprätthåller funktionen av epitelceller, minskar mörka ringar, förbättrar synen.
• Tång: Detta är ett järnrikt livsmedel som ökar hemoglobinet. Tillsätt rätt mängd järn för att minska besväret med mörka ringar.
• Selleri: Regelbunden konsumtion av selleri kan förhindra högt blodtryck, åderförkalkning, hjälpa kvinnor att reglera hormoner , främja blodcirkulationen, öka fibrer och vitaminer.

Mörka ringar under ögonen vad man ska äta är en fråga som många människor har när de stöter på detta tillstånd

Vad ska man inte äta med mörka ringar under ögonen?

För att undvika mörka ringar och svullna ögon måste vi vara uppmärksamma på att undvika eller begränsa följande livsmedel.

Snabbmat:

• Typer av snabbmat.
• Mat med hög fetthalt.
• Mycket salt mat.
• Ät inte för mycket godis.
• Begränsa alkohol och kolsyrade drycker.
• Skräpmat och vanliga kakor är inte heller bra för hälsan.

Om du har mörka ringar under ögonen bör du inte äta snabbmat

Förutom att vara uppmärksam på vad du ska äta under ögonpåsar, måste du också vara uppmärksam på din livsstil. För att permanent och snabbt behandla mörka ringar under ögonen är det nödvändigt att kombinera många faktorer och metoder. Att sova 7 till 8 timmar om dagen och dra fördel av en tupplur på 30 minuter har en positiv effekt på detta tillstånd

Ovan är delningen av aFamilyToday Blog om vad man ska äta med mörka ringar för att snabbt förbättra. Lycka till!