Hur använder man infraröd ljusterapi hemma på rätt sätt?

Terapeutiska infraröda ljus är förmodligen inte så konstigt för många människor, särskilt de med symtom på ryggsmärtor, värk, artrit och skador. Men vet du hur man använder infraröd terapi på rätt sätt? Låt oss ta reda på det här.

Terapeutiska infraröda lampor kan användas hemma, men om  de  används på fel sätt kan det leda till många oöverskådliga konsekvenser för patientens hälsa och säkerhet.skada, särskilt hemsportskador .

Vad är infraröd terapi? 

Infraröd är en elektrisk strålning med en våglängd på cirka 700 nm - 1400 nm och längre än synligt ljus för blotta ögat. Det är därför vi inte kan se infrarött. Förutom infrarött ljus kan vanliga lysande föremål även avge en relativ mängd infrarött ljus som du inte kan se. 

Terapeutiska infraröda lampor är lampor designade för att sända ut infraröda strålar med våglängder från 700nm - 1400nm, kombinerat med rött ljus i syfte att hjälpa användare att observera belysningsområdet för infraröda strålar enklare, och därmed justera projektionen till det område som ska behandlas enklare och mer exakt. 

Terapeutiska infraröda lampor används i många fall av trauma

Infraröda lampor har många typer med många olika kapaciteter och användningsområden. Med den typ av infraröd terapilampa har vanligtvis en kapacitet på 250W, lämplig för många delar av kroppen, säkrare och ändå uppnår god behandlingseffekt. 

Den största effekten som infrarött ljus ger är uppvärmningseffekten på huden och muskuloskeletala systemet, vilket hjälper till att öka blodcirkulationen, slappna av musklerna, slappna av och minska värk och smärta effektivt. 

I vilka fall kan infraröd ljusterapi användas hemma? 

Indikation för användning av infraröda lampor 

Terapeutiska infraröda lampor kan användas hemma, men inte alla fall eller medicinska tillstånd kan användas denna metod. Människor som är indikerade att använda infraröd ljusterapi inkluderar: 

• Människor som vill minska värk i kroppen , lindra muskelvärk.
• Förbättrar bättre blodcirkulation.
• Bekämpar kronisk inflammation.
• Värma.

Kontraindikationer för användningen av infraröda lampor 

När du vill använda infraröd ljusterapi hemma säkert och effektivt, förutom att använda det på rätt sätt, måste du också lära dig om indikationer och kontraindikationer för att använda denna metod för att undvika olyckliga konsekvenser. Här är några kontraindikationer för att använda infraröd ljusterapi hemma: 

• Använd inte infraröda lampor i områden där huden är pulslös eller tappar känseln eftersom det kan leda till brännskador på huden , hudbrännskador, ... som du inte ens märker genom den vanliga heta känslan.
• Människor som lider av vissa hudsjukdomar som atopisk dermatit, glödhet eller blödande dermatit, har öppna sår, bör absolut inte använda infraröd ljusterapi hemma.
• Terapeutiska infraröda lampor är också kontraindicerade för användning på de mest känsliga hudområdena som könsorgan eller ögon. Om du behöver lysa upp området nära detta hudområde måste du vara mycket försiktig, täcka över det och övervaka det regelbundet för att undvika oönskade effekter.

Låt inte det infraröda ljuset lysa in i ögonen vid användning

Det bästa sättet att använda infraröd ljusterapi hemma 

Korrekt användning av infraröd ljusterapi ger många fördelar såväl som en snabb och säker effekt, mycket säkrare än att använda den på fel sätt, på fel plats. Du kan se stegen för att använda infraröda lampor nedan för att göra det rätt:

• Anpassa glödlampans riktning till platsen som ska behandlas, det är bäst att rikta ljuset i en vinkel så att de infraröda strålarna bäst kan fokusera på behandlingspunkten utan att påverka den omgivande huden.
• Se till att avståndet från glödlampan till huden är cirka 50 cm - 70 cm är lämpligt. Om du känner dig varmare än du orkar kan du justera ljuset längre bort från huden för att passa dina behov och syften.
• Lämplig tid för varje session av infraröd terapi är från 20 till 30 minuter, bör inte lämnas längre för att undvika att skada huden, orsaka brännande, obehaglig rodnad. Du kan utföra 1-2 gånger beroende på behov av terapi.
• Bör regelbundet kontrollera och se till att huden under lampan är säker, inte för varm, brännande, smärtsam, brännande, torr, ...
• Din kropps förnimmelser och reaktioner är också viktiga. Du måste vara uppmärksam på dessa punkter och notera till nästa gång för att få ett bättre, effektivare och säkrare sätt att använda infraröd terapi hemma. 

Observera när du projicerar infrarött ljus hemma 

Infraröda strålar kan användas för terapi eller smärtlindring, men de måste användas korrekt och med rätt frekvens för att inte skada huden eller andra organ i kroppen. Om du är eller kommer att använda infraröd terapi hemma, bör du inte ignorera följande viktiga anmärkningar: 

• Se till att kontrollera lampans säkerhet före användning, särskilt om lampfoten är stabil, är det problem med ledningen, är det en öppen krets, kortslutning etc.
• Bör välja att köpa och använda infraröda terapilampor med skyddsnät för att göra det säkrare att använda eller hem med små barn för att förhindra att onödiga situationer uppstår.
• Låt absolut inte vatten stänka in i lampan när det infraröda ljuset är på.
• Om huden visar tecken på sveda, smärta eller rodnad efter bestrålning, särskilt under de första exponeringarna, bör du hantera enligt medicinska instruktioner, applicera en sval kompress och gå till närmaste sjukvårdsinrättning för behandling i tid första hjälpen.
• Efter att ha använt den infraröda lampan, om du har symtom på trötthet, yrsel, bör du ta dig tid att vila och gradvis vänja dig vid den infraröda ljusterapin. 

När det finns tecken på sveda bör du applicera en kall kompress och gå till närmaste sjukvårdsinrättning

Förhoppningsvis har informationen som delas ovan om terapi med infrarött ljus hjälpt läsarna att få mer förståelse för denna terapimetod, muskelavslappning, smärtlindring, för att använda den på ett säkert sätt och ge den liv. Dessutom, när du vill använda infraröda lampor, bör du konsultera en kvalificerad läkare, använd det inte utan att konsultera en specialist.