Gravida kvinnor efter graviditeten borde äta grönsaker?

Spenat är en välbekant och näringsrik grönsak, så den används ofta för bearbetning till vardagsrätter. Men denna grönsak innehåller Papaverin, vilket gör att livmodern drar ihop sig kraftigt, vilket lätt orsakar blödningar, agitation och missfall. Därför rekommenderas inte rabarber till gravida kvinnor, särskilt inte under de första 3 månaderna av graviditeten. På grund av denna funktion undrar många kvinnor om de ska äta spenat efter graviditeten.

Oavsett abortmetod kommer kvinnor också att ha symtom på moderkaka, blod och flytningar från slidan. En kvinnas hälsa kommer gradvis att försämras på grund av  de extremt farliga effekterna av abort . För att återhämta sig snabbt måste kvinnor vara uppmärksamma och vara försiktiga med att komplettera näring genom sin dagliga regim. Så vad ska äta efter abort för att rengöra livmodern, efter abort ska äta spenat?

Ska man äta spenat efter en abort?

Som en mycket välbekant grönsak för vietnamesiska människor, hjälper katuk till att komplettera många näringsämnen för kroppen såsom: viktiga vitaminer, fibrer och mineraler. Spenat har en söt smak, kalla egenskaper med användning av blodtonic, laxermedel, mycket bra värmeavledning.

Denna grönsak är rik på vitaminerna A, C och K som är bra för skelett, stärker immunförsvaret, stödjer kollagenproduktionen, reglerar kolesterolnivåerna och innehåller näringsämnen som kan ersätta animaliskt protein.

Att äta vattenspenat efter icke-abort hjälper kvinnor att återhämta livmodern

Dessutom är vitamin C i vattenspenat också känt för sin användning för att stödja snabb såråterhämtning, vitamin E är mycket bra på att bekämpa infektioner... Därför är det lämpligt för kvinnor efter förlossning, efter abort. för att stödja läkningsprocessen , rengöring av livmodern.

Inom orientalisk medicin används grönsaken också ofta för att avgifta och behandla varandra. Därför rekommenderas även kvinnor efter aspiration eller abort att använda denna grönsak för att hjälpa livmodern att dra ihop sig starkare, rengöra och påskynda slemmet och sekretet som finns kvar i livmodern.

Så, med frågan efter abort, ska man äta vattenspenat eller inte? Svaret är ja. Detta anses vara ett effektivt och snabbt sätt att rengöra produkten. Kvinnor kan använda grönsaken genom att bearbeta till rätter, koka soppa, gröt eller dricksvatten för att dra nytta av fördelarna med denna grönsak efter att ha utfört graviditetsavbrytande procedurer.

Se mer: Missfall att dricka råvattenspenat är korrekt

Fördelar med att äta spenat efter abort

Ovanstående information har besvarat frågan om man ska äta spenat efter en abort på det mest detaljerade sättet. Dessutom, se några fler fördelar med att äta vattenspenat efter en abort som kvinnor behöver veta nedan:

Minska risken för infektion

Efter abort är kvinnors oro länge läkande sår och inflammationer. Den första användningen av att äta sötpotatis är att effektivt minska risken för infektion. Mängden C-vitamin som finns i spenat hjälper till att reglera kolesterolnivåerna, vilket hjälper kroppen att återhämta sig snabbt. Samtidigt hjälper det livmodern att dra ihop sig bättre för att förebygga gynekologiska sjukdomar och  infektioner  efter abort.

Spenat stöder eliminering av moderkakan för kvinnor efter abort

Eliminering av placenta och sekret

Efter en abort kommer det kvinnliga könsorganet att blöda med kvarvarande vätska i livmodern. Detta fenomen varar vanligtvis i cirka 5 dagar och tar sedan slut. Att äta spenat under denna tid kommer att stimulera livmodern att dra ihop sig kraftigt för att pressa ut slem och vätska snabbast. Som ett resultat rengörs livmodern snabbt, vilket förhindrar placenta och missfall.

Att inte bara komplettera yin, att äta spenat tillför också mycket fibrer för att förhindra förstoppning, vilket hjälper matsmältningssystemet att fungera smidigare. Dessutom begränsar användningen av denna grönsak också störningar i kalciummetabolismen när kroppen visar tecken på trötthet, osteoporos, ostadig gång, skakningar i armar och ben eller när man gör abort. Att rengöra livmodern med vattenspenat är alltså också ett effektivt sätt.

Öka motståndet

Efter en abort är en kvinnas hälsa ofta mycket svag och behöver tid för att återhämta sig. Spenat är ett livsmedel som innehåller många viktiga näringsämnen som bör läggas till dina dagliga måltider. Att äta spenat kan bidra till att stärka motståndet hos gravida kvinnor efter abort. Samtidigt hjälper de vitaminer, fibrer och folsyra som finns i grönsaken att minska trötthet, stärka immunförsvaret och begränsa kroppens svaghet. Som ett resultat kommer moderns hälsa efter abort att vara stabil och återhämta sig snabbt.

Vad man ska äta efter abort för att rengöra livmodern

Förutom spenat bör kvinnor notera följande livsmedel för att snabbt återställa kroppen efter en abort:

Järnrik mat

Förutom att rengöra livmodern med spenat efter en abort, bör du komplettera järn i: Brunt ris, rött kött, sesamfrösmör, sojabönor, linser, pumpafrön, gröna bladgrönsaker, mörk choklad, russin, torkade persikor ... Dessa livsmedel kommer att hjälpa kroppen att absorbera järn effektivt, kompensera för mängden blod som förloras under aborten och den efterföljande återhämtningsperioden.

Kvinnor efter abort bör komplettera med järnrik mat

Humörhöjande mat

En abort kan göra en kvinna  deprimerad . Att äta mat rik på magnesium (avokado, linser, gröna bladgrönsaker, kakaomjölk, mörk choklad...) kan hjälpa dig att övervinna denna känsla snart.

Kalciumrik mat

Kvinnor efter abort behöver också fylla på det förlorade kalciumet. Specifikt bör du lägga till lax, sardiner, nötter, jujubes, sojabönor, mjölk och mejeriprodukter till menyn...

Frukter rika på vitamin C

Färska grönsaker och frukter rika på C-vitamin är bra för kvinnor efter abort och kan hjälpa dig att undvika framtida missfall. Livsmedel rik på vitamin C kan nämnas som: citrus, vattenmelon, vindruvor, papaya, jordgubbar, gurka, amaranth, grönkål, kål ...

Proteinrik mat

Aminosyrorna i proteinet hjälper till att reparera cellerna och hjälper kroppen att återhämta sig från en abort. Protein finns i fågel, magert kött, skaldjur, ägg, mjölk, yoghurt, ost, linser, etc.

Mat rik på folat (vitamin B9): Efter en abort måste du lägga till mat rik på folat som: Amaranth, broccoli, okra, linser, ärtor, squash, citrus, avokado...

Mat rik på Omega - 3

Dessa livsmedel hjälper gravida kvinnor att bekämpa depression, inflammation, sänka kolesterolet och stödja hjärtat. Omega-3  finns i sardiner, sill, lax, tonfisk och nötter.

Mat rik på Omega-3 hjälper kvinnor efter abort att undvika depression

Kolhydrater

Efter aborten behöver moderns svaga kropp ytterligare kolhydrater för energi. Kolhydrater finns i brunt ris, sötpotatis, äpplen, bananer, grapefrukt, apelsiner etc.

Ovanstående artikel måste ha hjälpt dig att svara på frågan " Ska jag äta spenat efter en abort? " och föreslå livsmedel att komplettera efter abort. Förutom näring behöver kvinnor efter abort ägna mer tid åt vila. Begränsa samtidigt kraftig träning och tunga lyft eftersom mycket aktivitet kan bromsa läkningen av livmodersår.