Vad är flytningar efter förlossningen? Vad ska man äta efter förlossningen för att snabbt stoppa flytningen?

Efter en hård förlossning kommer mammans kropp att fortsätta att producera vätska främst blod och slem. Detta kommer att få mamman att känna sig obekväm, om den förlängs kommer kroppen att vara trött, blek, kan leda till yrsel, yrsel. Vad man ska äta efter förlossningen för att snabbt få bort flytningarna är en fråga som många kvinnor bryr sig om och söker.

Flytningar efter förlossningen varar i många dagar, vilket gör att kvinnor känner sig obekväma. Så vad ska man äta efter förlossningen för att snabbt få slut på sekret? Låt oss hitta svaret med aFamilyToday Blog i den här artikeln!

Vad är flytningar efter förlossningen?

Lös vätska är flytningar från en kvinnas vagina efter förlossningen, som kommer att innehålla blod, vävnader från slemhinnan och eventuellt bakterier. Under cirka 2 till 3 dagar efter födseln är flytningar rikliga och främst blod. Sedan, när livmodern drar ihop sig, kommer flytningen gradvis att minska och färgen på flytningen kommer gradvis att ändras för att så småningom bli klar.

Beroende på platsen för varje kvinna är tiden för att stoppa flytningen också olika, vanligtvis från 2 till 4 veckor. Efter cirka 2 månader kommer detta tillstånd att försvinna helt. Gravida kvinnor bör vara uppmärksamma på att vila väl under denna tid, undvika att göra för mycket arbete.

Vad ska man äta efter förlossningen för att snabbt stoppa flytningen?

Efter förlossningen, vad man ska äta för att snabbt rensa flytningarna är en fråga som många kvinnor undrar. En välbalanserad kost kommer att hjälpa gravida kvinnor att återhämta sig snabbt, öka mjölkproduktionen för sina barn och hjälpa dem att ta slut snabbare. Gravida kvinnor kan hänvisa till följande 4 rätter:

Ät soppa eller drick varmt vatten

Att använda vattenspenat i måltider är ett sätt att snabbt få slut på produkter som många mammor fortfarande överför till varandra. Enligt orientalisk medicin är grönsaken sval, rik på C-vitamin och mineraler som är bra för kroppen. 

Sättet att förbereda vattenspenat är också mycket snabbt och enkelt:

• Preliminär beredning av rent vatten spenat, blötlägg i salt, tvätta under rinnande vatten och torka.
• Använd en mixer, puré med lite salt, filtrera bort kroppen.
• Drick en kopp om dagen, kvinnor upprätthåller 3-5 dagar, produkten kommer snabbt att elimineras.

Förutom ovanstående bearbetningsmetod kan du äta spenatsoppa med kött eller koka den för att dricka vatten.

Efter förlossningen, vad man ska äta för att snabbt stoppa flytningen, svaret är katuk

Äggsoppa med tofu

Äggtofusoppa är en enkel, lättlagad rätt med vanliga ingredienser. Detta är också en rätt många kvinnor använder för att pressa ut flytningen snabbare. 

Ingredienser inkluderar: 2 tofuöverdrag, 2 ägg och rätt mängd kryddor. Metoden är också väldigt enkel, skär tofu i små bitar, koka med ägg till soppa. Att äta en gång om dagen tidigt på morgonen när du är hungrig hjälper dig att snabbt gräva ut sekretet.

Svarta bönor, rostade röda bönor

Genom att använda svarta bönor hjälper rostade röda bönor också gravida kvinnor i processen att eliminera sekret. Rosta bara 200 gram svarta bönor och 200 gram röda bönor, koka sedan med vatten och drick varje dag.

Bönor som svarta bönor och röda bönor är vanliga ingredienser som är lätta att hitta på de flesta ställen, så du kan hänvisa till ovanstående bearbetningsmetod för att få utsöndringsprocessen att ske snabbt.

Svart Sesam

En av de livsmedel som du kan hänvisa till är svart sesam. Med innehållet av protein, kalcium, lipid, järn, vitamin E, särskilt mättat fett, kommer denna mat att stödja gravida kvinnor under förlossningen. Dessutom hjälper svart sesam också att stimulera amning, förhindra blockerade mjölkkanaler efter födseln hos gravida kvinnor.

Efter förlossningen, vilken sorts diet ska en blöjmamma ha?

Öka antalet dagliga måltider

Efter förlossningen har mamman tappat mycket kraft, så behovet av energi och näringsämnen ökar, kosten bör delas upp i många måltider. Under denna period bör mammor äta 3 till 6 måltider om dagen för att säkerställa tillräcklig näring för kroppen.

Mat att äta

Mammablöjor ska ge tillräckligt med näringsämnen för kroppen: Kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler... och behöver en näringsrik och hälsosam kost. Några livsmedel som du bör lägga till under denna period är:

• Nötkött: Rik på protein, järn och vitamin B12 , vilket ger energi till mamman. Mammor som ammar bör äta magert nötkött för att begränsa fettintaget.
• Lax: Lax är rik på näringsämnen och särskilt rik på DHA, vilket förbättrar mammans humör och är viktigt för utvecklingen av barnets nervsystem.
• Mejeriprodukter med låg fetthalt:  Mejeriprodukter som yoghurt, färsk mjölk, ost... ger en stor mängd D-vitamin för att stärka benen. Dessutom är mjölk också rik på protein, kalcium och vitamin B. Det rekommenderas att en mamma dricker cirka 700 ml mjölk per dag.
• Grönsaker: Gröna grönsaker som blomkål, spenat är rika på vitamin A, bra för mammans och barnets hälsa. Dessutom är grönsaker rika källor till C-vitamin, järn och kalcium.
• Frukt: Kvinnor efter förlossningen bör äta minst 150 g frukt varje dag, särskilt citrusfrukter rika på C-vitamin, vilket är mycket bra för mammor efter förlossningen.

Mammas måltid efter förlossningen behöver en mängd olika näringsämnen

Mat som bör undvikas

Efter förlossningen måste mödrar avstå från glass många saker, eftersom mat när den äts kan passera genom mjölkförsörjningen till barnet. Därför måste kvinnor som ammar vara försiktiga med följande livsmedel:

• Alkohol: Barns matsmältnings- och nervsystem är omogna, så de behöver skyddas. Dessutom, när man använder alkohol, påverkar öl också mammans förmåga att producera mjölk.
• Te, kaffe: Ammande mammor bör inte använda stimulerande drycker eftersom de kommer att göra kroppen rastlös, svår att sova ...
• Fisk som innehåller kvicksilver: Svärdfisk, haj, tonfisk... innehåller mycket kvicksilver, kvicksilver kan överföras till bebisar genom bröstmjölken, de kommer att påverka barnets neurologiska utveckling.
• Kryddig mat: Kan irritera matsmältningssystemet hos mamman och detta påverkar barnet.
• Maten är gammal eller misstänks vara härsken.

Under graviditeten måste gravida kvinnor äta hälsosamt och säkerställa tillräcklig näring för kroppen

Utsläpp efter förlossningen gör mammans kropp obekväm, Blog aFamilyToday hoppas att du genom den här artikeln kommer att få svar på frågan om vad du ska äta efter förlossningen för att snabbt få slut på vätska . Följ webbplatsen för aFamilyToday Blog för att läsa många användbara hälsoartiklar!