9 намирница које помажу у природном порођају које су безбедне за мајку и бебу

Једна од сигурних метода природне индукције коју многи лекари препоручују је употреба суплемената за изазивање порођаја. Дакле, учење о храни која помаже у изазивању порођаја је једна од многих ствари које треба да урадите да бисте осигурали здравље вас и ваше бебе.

Да ли сте ушли у последње дане трудноће, али још увек нисте видели никакве знаке порођаја? Да ли осећате да би вам вода у било ком тренутку могла да пукне, али нема знакова контракција? Ако порођај не почне сам, ваш лекар ће препоручити индукцију порођаја или одређене технике за стимулисање контракција. Међутим, ове методе могу представљати одређене ризике. Кроз дељење испод, аФамилиТодаи Хеалтх ће поделити са вама неке намирнице које ће вам помоћи да изазовете порођај природним путем без изазивања било каквих нежељених ефеката.

9 намирница које ће помоћи у природном порођају

1. Зачињена храна

Зачињена јела као што су индијски кари, тајландска јела су намирнице које помажу у природном порођају. Зачињена храна ће стимулисати тело да производи простагландине, хормоне који изазивају контракције материце. Поред тога, чили паприка садржи и капсаицин, који стимулише материцу.

2. Ананас

Ананас садржи бромелаин, ензим који омекшава грлић материце и стимулише глатке мишиће материце да се контрахују током порођаја. Требало би да користите свеж ананас уместо конзервираног ананаса да бисте изазвали трудове јер садржај бромелаина у конзервираном ананасу може бити смањен. Међутим, немојте јести превише да бисте избегли дијареју.

3. Зелена папаја

Зелена папаја је једна од намирница која помаже у изазивању порођаја јер садржи ензим зван папаин, који помаже у покретању контракција материце. Папаин се налази у изобиљу у смоли (гној) зелене папаје. Ова смола делује као окситоцин и простагландин, помажући да се стимулишу контракције. Међутим, зрела папаја неће имати пластику, тако да једење довољно зреле неће помоћи у изазивању порођаја.

4. Рицинусово уље

Многи лекари верују да је рицинусово уље веома ефикасно у изазивању порођаја. Међутим, рицинусово уље не треба користити за изазивање порођаја пре термина. Иако је ова храна прилично безбедна, ипак може изазвати мучнину и дијареју.

5. Балзамико сирће

Ово је храна која побољшава укус салате. Балзамико сирће се прави од сока од грожђа и познато је да изазива трудове. Ово уље је углавном пожељније јер има пријатнији мирис од рицинусовог уља.

6. Чај од листова црвене малине

Истраживачи још увек не знају како лишће црвене малине изазива порођај, али многе студије су откриле да биљка заправо може помоћи у смањењу ризика од порођаја који касни. Многи људи верују да листови црвене малине стимулишу контракције и нападају мишиће материце. Чај од листова црвене малине сматра се прилично безбедним и за мајку и за бебу, али је потребно више истраживања да би се доказало његово дејство.

7. Чај од сладића

Сладић се користи за лечење жгаравице и многих других стомачних тегоба. Сладић садржи глициризин, који помаже телу да производи више хормона простагландина. Међутим, превише пијења може довести до превременог порођаја .

8. Чај од копра

Чај од коморача се обично користи за лечење надимања и других проблема са варењем. Не само то, овај чај је такође веома добар у изазивању порођаја. Само испијање кашике копра намоченог у кључалу воду може подстаћи контракције материце.

9. Анђеоска трава

Пискавица може изазвати порођај ако се користи након 40 недеља трудноће. Поред тога, ова биљка се такође користи када су контракције неправилне или слабе.

Тренутно не постоје студије које би доказале ефекте ове хране на плодност. Према томе, ове намирнице могу имати ефекат у зависности од организма сваке особе. Најбоље је да се консултујете са својим лекаром пре него што покушате било шта.

Рецепти за нека јела која помажу у изазивању порођаја

1. Пармезан од патлиџана

Материјал

3 средња патлиџана

125 г брашна

500 г прженог теста

6 јаја

1,8 л парадајз соса

Маслиново уље

100 г ренданог пармезана

100 г сира Пецорино Романо

200 г Рицота сира.

Перформ

Патлиџане исеците на кришке и ставите на папирни пешкир да упију влагу, одозго поспите мало соли. Ставите у микроталасну пећницу и загрејте на 180°Ц.

Нарезане патлиџане умочите у брашно и презле. Пржите на уљу док обе стране не порумене.

Патлиџан ставите на плех, додајте сос и сир.

Ставите плех у рерну док не добије златну боју.

2. Чај од црвеног пасуља

Материјал

150 г црвеног пасуља

100 г гранулираног шећера

1,25 литара воде

Мало соли (опционо)

Перформ

Црвени пасуљ потопите у воду преко ноћи. Сутрадан сипајте воду, видећете да се зрна удвоструче. Ставите у шерпу са водом и кувајте око 4-5 сати док пасуљ не омекша. Додајте шећер или друге зачине по свом укусу.

3. Салата

Материјал

Зелена салата

Пурпурни купус

Поточарка

Екстра дјевичанско маслиново уље

Балзамико сирће.

Перформ

Оперите зелену салату, љубичасти купус и поточарку, па их исецкајте. Ставите у велику посуду.

Помешајте воду: 230 мл маслиновог уља и 80 мл балзамико сирћета.

Сипајте прелив у чинију за салату и добро промешајте.

4. Зачињена пилећа крилца

Материјал

Свежа или смрзнута пилећа крилца

100 г путера

30 г чили праха (у зависности од способности појединца да једе љуто)

30 г копра

Табаско зачињени сос

1 кашика црног бибера

1 кашика белог бибера.

Перформ

Одмрзните пилећа крилца, добро исперите пилетину у кипућој води.

Ставите све састојке у шерпу и кувајте 5 минута, лагано мешајући док се не формира паста.

У сос ставити пилећа крилца, динстати на тихој ватри док се месо не скува, сос се равномерно упије у пилећа крилца.

Требало би да се консултујете са својим лекаром пре него што почнете да користите храну која изазива порођај. Ово ће помоћи да се смањи могући ризик за мајку и бебу. Ако нисте сигурни у сигурност, никада не покушавајте.