Употреба шафрана и нежељени ефекти за труднице

За шафран се каже да је природни чудотворни лек за труднице, због своје способности да подстиче позитивне емоције, као и да има добре ефекте у борби против непријатних симптома трудноће. Али да ли је то заиста тако или постоји још један нежељени ефекат? Хајде да сазнамо употребу шафрана код трудница!

Шафран се дуго сматрао краљем зачина, користио се у многим кухињама као и у разним лековима. Многе труднице користе шафран да се изборе са осећајем стреса и стомачним тегобама током трудноће .

Међутим, немојте мислити да је ова биљка безопасна и да се користи неселективно. Прекомерна употреба ће изазвати неке нежељене ефекте код трудница. Молимо вас да наставите да читате следећи чланак аФамилиТодаи Хеалтх да бисте открили сјајну употребу осим нежељених ефеката шафрана током трудноће.

Шта је шафран?

Шафран је вишегодишња биљка која цвета у јесен, добро је прилагођена медитеранској клими, па су Иран, Грчка, Мароко и Кашмир престонице овог цвета. У ствари, људи углавном користе осушену стигму цвећа шафрана (названу Шафран, Кесар на хиндском) као зачин и средство за бојење хране.

Не само да се користи за стварање јединственог укуса за кухињу, шафран такође помаже у заштити здравља пробавног система. Ова биљка се такође користи као козметички производ са улогом враћања сјаја, одржавања текстуре коже и борбе против процеса старења.

Занимљиво је да цвет има само 3 жиге, тако да је за производњу отприлике 0,5 кг потребно 14.000 нити шафрана, а сакупљање је потпуно ручно. Дакле, ово је један од најскупљих зачина на свету.

Да ли је безбедно користити шафран током трудноће?

Мора се рећи да шафран има много добрих употреба за труднице када може помоћи у ублажавању стреса , бола, нелагодности, па чак и абнормалних промена расположења. Међутим, превелика употреба ће изазвати неке штетне ефекте за труднице, као што су контракције које могу довести до превременог порођаја .

Неке напомене када додајете шафран вашој исхрани:

Користи се тек на почетку 5. месеца трудноће јер је фетус у овом тренутку стабилан, смањен је и ризик од опасности од контракција.

Користите само 2 до 3 нити шафрана када припремате било које јело

Препоручљиво је изабрати поузданог добављача како бисте избегли ризик од производа лошег квалитета.

Употреба шафрана за труднице

У ствари, шафран се препоручује током трудноће због његових предности. Ево неколико добрих предности шафрана које аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама:

1. Регулишите крвни притисак

Број откуцаја срца код жене може се повећати за 25% током трудноће, изазивајући флуктуације крвног притиска. Не брините превише, јер ова врста тучка садржи калијум и кроцетин који помажу у снижавању крвног притиска, па је веома корисна за вашу трудноћу.

2. Избегавајте јутарње мучнине

Јутарња мучнина често мучи труднице ујутру. Да би отклониле овај непријатан осећај, труднице само треба да пијуцкају шољу чаја са шафраном.

3. Одржавајте своје расположење стабилним

Трудноћа изазива хормоналне промене у вашем телу и то има дубок утицај на ваше емоције. Можда сте у једном тренутку нерасположени, а у другом импулсивни.

У таквим ситуацијама шафран ће вам бити спас. У овом тренутку делује као антидепресив и повећава доток крви у ваш мозак. Поред тога, употреба шафрана повећава производњу хормона серотонина који побољшава ваше расположење.

4. Подржава добро варење

Већина жена ће осетити бол у стомаку током трудноће. Варење се такође успорава током трудноће и многим трудницама ће можда требати нека мера да помогну у томе.

Шафран има ефекат повећања протока крви у дигестивни систем, чиме помаже да се метаболизам боље одвија. Осим тога, ова врста тучака такође формира заштитни слој у дигестивном тракту, који помаже у смиривању желудачне киселине и смањењу осећаја надимања код трудница.

5. Ослободите се грчева

Током трудноће, кости и мишићи се опуштају да би се прилагодили растућем фетусу, што може изазвати бол, грчеве у мишићима и стомачне тегобе. Шафран је природни лек за ублажавање болова који опушта мишиће, ублажава болове у стомаку и смирује грчеве.

6. Спречити кардиоваскуларне болести

Током трудноће, труднице имају тенденцију да једу више да би задовољиле своју жељу. То повећава количину калорија и масти које су лоше за срце. Кроцетин, калијум и антиоксиданси који се налазе у шафрану могу заштитити вас и вашу бебу од срчаних болести смањењем нивоа триглицерида и холестерола.

7. Повећајте ниво гвожђа

Током трудноће, лекари вас увек подстичу да конзумирате храну богату гвожђем, јер је вашем телу потребно гвожђе да би остало здраво. На срећу, овај тучак је богат гвожђем и помаже у повећању нивоа хемоглобина, као и у стварању црвених крвних зрнаца.

8. Смањите губитак косе

Понекад хормонске флуктуације током трудноће узрокују губитак косе. Уобичајена је пракса да многе труднице конзумирају мешавину млека, шафрана и сладића како би смањиле губитак косе. Показало се да антиоксиданси у шафрану помажу у храни и јачању косе .

9. Подржава бољи сан

Стомак труднице постаје све већи и већи, што многим трудницама чини спавање изазовом. И не само то, већ и труднице морају да се суоче са последицама непријатних хормоналних пораста.

Сви ови фактори заједно изазивају грчеве, бол и нелагодност. У таквим временима можете пити чај или млеко од шафрана. Шафран садржи благе седативе који подстичу сан и чине да се осећате опуштено.

10. Решење проблема са кожом

Многе жене тврде да им конзумирање шафрана помаже у борби против уобичајених кожних проблема, укључујући акне и мелазму који се јављају током трудноће. Будите сигурни јер употреба тучка шафрана детоксикује јетру и хлади тело. Осим тога, супстанце као што су каротеноиди, ретинол имају улогу да преокрену старење, избељују кожу и смањују упале изазване акнама.

Нежељени ефекти шафрана које труднице треба да знају

Поред велике употребе коју шафран доноси трудницама, ова биљка и даље може изазвати штетне ефекте. Ако труднице конзумирају много шафрана у великим количинама, могу доживети неке од следећих нежељених ефеката:

1. Изазива побачај

Шафран има тенденцију повећања телесне температуре, што заузврат доводи до појачаних контракција материце. Ово може изазвати побачај у првим недељама трудноће. Стога, труднице треба да почну да узимају шафран тек у другом тромесечју након консултације са акушером.

2. Преосетљивост

У многим случајевима, труднице се жале на анксиозност, сува уста, мучнину и главобољу када користе шафран. Ако се суочавате са таквим проблемима, најбоље је да избегавате њихову конзумацију.

3. Повраћање

Конзумирање ове врсте тучка такође може довести до повраћања код неких жена. Повраћање не само да чини да се осећате непријатно, већ вас такође лишава основних хранљивих материја које су потребне вама и вашој беби. Зато уверите се да немате такве нежељене реакције када конзумирате са шафраном.

4. Вртоглавица

Због седативних својстава шафрана, конзумирање већих доза може довести до осећаја вртоглавице.

5. Тровање шафраном

До тровања шафраном може доћи када особа конзумира велике дозе, еквивалентне или више од 12 г. Ово се карактерише жутилом коже, очију и слузокоже. Поред тога, људи са тровањем такође имају утрнулост, крваву столицу, крварење из носа , усана и многе друге симптоме.

6. Контракције

Повећање количине конзумираног шафрана ће стимулисати материцу да повећа учесталост контракција. Ово може довести до прераног порођаја.

7. Утрнулост

Велике количине шафрана такође могу изазвати утрнулост код неких жена. Утрнулост се описује као осећај пецкања у рукама и стопалима, а може се јавити иу капцима и уснама.

Ако желите да користите шафран да бисте добили велике користи које ова биљка доноси, труднице треба да се консултују са акушером. Ово вам помаже да одредите количину тучка коју треба користити, минимизирајући нежељене нежељене ефекте.