Труднице треба да једу кобасице?

Кобасица се сматра ужином која помаже трудницама да се осећају укусно. Међутим, већина кобасица данас се прерађује у индустријском облику, тако да постоји много потенцијалних ризика по здравље трудница.

Кобасица је ужина која се може наћи свуда на улици или у ресторанима. Кобасице у комбинацији са пикантним укусом чили соса ће трудницама веома отежати одбијање. Ако труднице воле ово јело, али не желе да утичу на своје здравље и фетус, следећи чланак ће вам пружити много корисних информација.

Да ли је безбедно јести виршле током трудноће?

Једење виршле током трудноће неће штетити ако их једете добро куване и вруће. Кобасице направљене од млевене говедине, свињетине, јагњетине или телетине морају бити куване на 71℃ и 74℃ за оне са пилетином.

Приликом обраде, не заборавите да кувате док не престану да буду ружичасти и воденасти. Иако поштујући горе наведена упутства, труднице ипак треба да размотре своје тело како би избегле алергије и да се консултују са лекаром када додају ово јело у исхрану.

Напомена када једете кобасице

Домаће кобасице су увек безбедне, али за прерађевине трудницама је тешко да избегну неке здравствене проблеме.

Висок садржај соли и масти

Две свињске кобасице садрже 170 калорија и 150 г масти. Висококалоричне намирнице су узрок дебљања, трудницама је тешко да дођу у форму након порођаја. Док је дневна потреба за соли трудница 6г, само две биљке могу задовољити половину тога, а да не помињемо друге намирнице које садрже соли у исхрани.

Ово јело заузима треће место у групи намирница са високим садржајем соли. Висок садржај соли може предиспонирати труднице на болести уринарног тракта и коронарних артерија. Такође је средство за компликоване компликације и код мајке и код фетуса.

Бактерије

Бактерије које се налазе у виршлима могу изазвати побачај, тешке болести и превремени порођај код трудница и мртворођеност код беба. Ферментисане и сушене сорте носе многе потенцијално патогене бактерије.

Горушица

Ово јело садржи велику количину љутих зачина који су узрок жгаравице, посебно у последњем тромесечју трудноће када се материца шири како би омогућила беби да изађе и стисне мајчин стомак. Ова промена доводи до тога да се кисели желудачни сокови враћају у једњак.

Иако не штети фетусу, киселкаст укус ће учинити да се труднице осећају непријатно. Да би избегле жгаравицу, труднице могу да попију чашу млека након што поједу виршле!

Предности једења кобасица

Прерађене кобасице такође имају низ предности као што су:

Пун са 9 аминокиселина и богат протеинима који помажу у одржавању здравља мишића;

Богат витамином Б12 потребним за метаболизам тела и синтезу масти и протеина;

Поред тога, кобасице такође обезбеђују цинк неопходан трудницама како би помогли у одржавању нивоа хемоглобина и спречили анемију.

Међутим, труднице треба да упамте да горе наведене предности долазе и од других намирница које су много здравије од виршле. То значи да ову храну не треба сматрати здравом.

Савети за правилно једење кобасица

Жудња за храном током трудноће је оно што чини трудна мајка може оставити по страни све разлоге да задовољи жељу, али су последице ће трудну мајку жаљење због превише попустљив. Ево неколико савета који ће помоћи трудницама да једу кобасицу без страха од последица:

Једите само вруће кобасице;

Апсолутно немојте јести ретке кобасице;

Ако не поједете све, можете да чувате кобасицу у фрижидеру и поједете је у року од два дана, не заборавите да подгрејете када једете;

Сирово месо не треба мешати са куваном храном и пазити да сокови не дођу на другу храну;

Проверите паковање сирових и готових кобасица;

Изаберите кобасице са мало соли и зачињене кобасице.

Кобасица је укусна, привлачна и мање штетна намирница када труднице знају како да је правилно користе, али може изазвати и многе озбиљне последице када се не обазиру на неки од наведених принципа. Труднице се могу позвати на горњу дељење ако им је ово омиљено јело.