Савети за труднице за смањење тинитуса током трудноће

Тинитус током трудноће је прилично чест симптом трудноће. Иако не наноси много штете здрављу мајке и бебе, чини да се осећате изузетно непријатно.

Трудноћа је магично путовање испуњено емоцијама. Једва чекате да први пут у животу осетите бебин први ударац или плач. Међутим, пре него што дођете до тог тренутка, мораћете да прођете кроз напоран пут са много непријатних симптома трудноће. Један од симптома који може да вас брине је тинитус током трудноће. Молимо вас да се придружите аФамилиТодаи Хеалтх да бисте видели следеће дељење да бисте разумели више о овој ситуацији.

Да ли је тинитус чест код трудница?

Тинитус је стање у коме се јавља шум или пуцкетање у уху, можете чути монофоне звукове или сложене звукове као што су океански таласи, цврчци, трчање лепезе... Ово стање може бити привремено, упорно или хронично. Иако није опасан, тинитус током трудноће може учинити да вам буде изузетно непријатно.

Тинитус може да утиче на људе свих узраста, посебно на људе од 50 година и више. Сасвим је нормално да труднице имају зујање у ушима током трудноће, посебно у прва 3 месеца, а може да потраје и до краја трудноће. Генерално, овај феномен не представља опасност по здравље мајке и развој бебе. Међутим, постоје узроци тинитуса због здравствених стања које треба открити и лечити што је пре могуће.

Шта узрокује тинитус код трудница?

Тинитус може бити праћен симптомима умора, чудним звуковима у ушима са све већим интензитетом. Овај феномен се често јавља у различито доба дана. Главни узрок тинитуса током трудноће је анемија , која узрокује недовољан транспорт кисеоника до мозга. Поред тога, постоје и неки други узроци тинитуса као што су:

Труднице имају инфекцију у пределу уха, носа и грла попут зачепљеног носа

Труднице су под стресом, имају нестабилно расположење, или су забринуте, размишљају ... што доводи до несанице, слабости тела

Труднице са обољењима уха попут упале средњег уха , упале бубне опне...

Труднице са гестацијском хипертензијом

Због хормоналних промена током трудноће

Због повреде уха или главе

Због дужег излагања буци

Прекомерна употреба алкохола, пива, дувана и кафе.

Поред тога, труднице које су имале тинитус у претходној трудноћи такође су под високим ризиком од тинитуса у наредним трудноћама.

Када тинитус током трудноће нестаје?

Тинитус током трудноће је само привремени симптом и он ће нестати сам од себе након што родите бебу. Ако се ово стање настави, требало би да се обратите лекару ради благовремене дијагнозе и лечења.

Савети који ће помоћи трудницама да избегну тинитус током трудноће

Да бисте контролисали тинитус током трудноће, можете испробати неке од следећих савета:

1. Избегавајте стрес

Умор, несаница, немир и анксиозност су сви узроци стреса током трудноће. Поред тога што узрокује многе симптоме трудноће, стрес може изазвати и тинитус код трудница. Стога, како би избегле да доживе овај симптом, труднице проналазе начине да смање стрес, остану оптимистичне и срећне током трудноће.

2. Избегавајте излагање гласној буци

Гласни звукови могу погоршати симптоме тинитуса и учинити да се осећате изузетно непријатно. Зато покушајте да избегнете контакт или идите на места са јаком буком током овог времена.

3. Редовно вежбајте

Редовно вежбање је савет који највише чујете када је у питању здрава трудноћа. У ствари, ово је апсолутно тачно јер редовно вежбање не само да помаже у јачању физичке снаге, смањењу стреса, побољшању циркулације крви, већ такође помаже у смањењу ризика од непријатних симптома уобичајених у трудноћи, укључујући тинитус.

4. Направите хранљиву исхрану

Одржавање хранљиве, здраве и уравнотежене исхране током трудноће не само да вас одржава енергијом, већ и смањује ризик од уобичајених компликација трудноће као што је тинитус. Осим тога, избегавате да једете много хране која садржи много соли јер то може да подигне крвни притисак и повећа ризик од тинитуса.

5. Слушајте музику или користите бели шум

Бели шум је звук који може да прикрије друге звукове који се нормално емитују из околине, као што су киша, удари таласа, фен за косу, потоци који теку низводно, звук ТВ-а, итд. Ова трака може да „маскира“ околну буку како би вам помогла да се опустите и брже заспи.

Поред тога, такође можете да укључите своје омиљене песме и музику како бисте избегли да вас ометају околне буке.

Када треба да се обратите лекару?

Ако приметите да се ваш зујање у ушима током трудноће не поправља или изазива претерану нелагодност, требало би да посетите болницу ради тачне дијагнозе узрока и благовремене интервенције. Ваш лекар може препоручити свеобухватан ОРЛ преглед како би препоручио најбољи третман.