Анорексија је уобичајено стање код мале деце. Деца која су дуго анорексична узроковаће недостатак хранљивих материја у телу и изазвати неухрањеност. Стога је проналажење витамина и минерала који помажу деци да једу добро од суштинског значаја да би им помогли да расту здраво.
Све мајке желе да њихова беба расте здрава и паметна. Међутим, мало мајки зна витамине и минерале који помажу да се стимулише апетит њихове бебе. Погледајте следећи чланак са аФамилиТодаи Хеалтх да бисте сазнали како да помогнете вашој беби да расте брзо и здраво.
Нутриционисти и педијатри су препоручили витаминске и минералне суплементе за следећу децу:
Деца не једу често, уравнотежите свежу храну
Деца избирљиви у јелу
Деца са хроничним стањима као што су астма или поремећај у исхрани, посебно ако узимају лекове (али треба да се консултујете са својим лекаром пре него што одлучите да детету дате додатне хранљиве материје током лечења)
Деца често једу брзу храну, готову храну или конзервирану храну
Вегетаријански (са недостатком гвожђа) и без млечних производа (са недостатком калцијума) или се уздржите од одређених других намирница
Деца која пију превише безалкохолних пића могу изгубити витамине и минерале.
Ево витамина и минерала који су важни за развој вашег детета и додатних извора хране:
Витамин А игра улогу у нормалном расту и развоју ћелија, ткива и костију, не само то, већ је витамин А такође добар за кожу, очи и имуни систем. Добри извори витамина А су млеко, сир, јаја и жуто-наранџасто поврће попут шаргарепе, слатког кромпира и бундеве.
Ово је витамин који игра важну улогу у претварању шећера и угљених хидрата у енергију за тело бебе. Поред тога, овај витамин је такође веома добар за кардиоваскуларни и нервни систем. Ако беби недостаје витамин Б1 , беба ће показати симптоме као што су умор, губитак апетита, затвор, несаница...
Количина витамина Б1 потребна за децу:
1-3 године: 0,5 мг / дан
4 - 8 година: 0,6 мг / дан
Храна богата витамином Б1 коју треба да додајете својој беби сваки дан како бисте јој помогли да се добро храни: пшеница, пиринач, шпаргле, печурке, црвено месо...
Ово је минерал који тело не може да синтетише. Због тога своју бебу морате допунити исхраном. Код недостатка цинка, укус бебе ће се смањити . Као резултат тога, беба не осећа апетит. Ово може довести до губитка апетита.
Количина цинка треба допунити деци сваког дана:
1-3 године: 3 мг / дан
4 - 8 година: 5 мг / дан
Намирнице богате цинком су црни пасуљ, клице пасуља, остриге, говедина, сусам...
Овај витамин помаже телу да брзо претвори храну у енергију за свакодневне активности. Осим тога, помаже у претварању масти и протеина. Тако је загарантовано здравље јетре, косе, коже и очију. Ако видите да ваша беба показује знаке умора, бледу кожу, анорексију или одбија да једе, могуће је да јој недостаје витамин Б12 .
Количина витамина Б12 треба да се допуњује сваки дан
1-3 године: 0,9 мг/дан.
4 - 8 година: 1,2 мг / дан.
Намирнице богате витамином Б12: карфиол, папаја, киви, јаја...
Витамин Ц подржава мишиће, везивно ткиво и кожу. Витамин Ц се налази у цитрусном воћу, јагодама, кивију, парадајзу и зеленом поврћу попут броколија.
Витамин Д побољшава способност тела да апсорбује друге витамине и минерале, посебно гвожђе, витамин А, фосфор и калцијум. Ако вашој беби недостаје витамин Д, може развити рахитис или остеопорозу. Сваког дана вашој беби је потребна додатна количина витамина Д:
Испод 6 месеци: 400 ИУ / дан
6-12 месеци: 400 ИУ/дан
1-3 године: 600 УИ/дан
Морски плодови, биљна уља, зоб, сок од поморанџе и печурке су намирнице богате витамином Д. Обратите пажњу на горе наведене витамине и минерале како бисте свакодневно хранили бебу. Поред тога, беба такође треба да једе 2-3 тегле јогурта (100мл/дан) дневно. Ово помаже у допуни корисних бактерија, побољшању варења и спречавању ризика од анорексије и болести као што су дијареја, затвор, итд. код мале деце. Међутим, не заборавите да прочитате информације на паковању производа како бисте осигурали сигурност.
Калцијум помаже у изградњи јаких костију током развоја деце. Ова супстанца се налази у млеку, сиру, јогурту, тофуу и соку од поморанџе.
Гвожђе помаже у производњи мишића и црвених крвних зрнаца. Недостатак гвожђа је веома опасан за адолесценте, посебно за девојчице на почетку менструалног циклуса. Добри извори гвожђа укључују говеђе и црвено месо као што су ћуретина, свињетина, спанаћ, пасуљ и суве шљиве.
Поред наведених витамина и минерала, на тржишту постоје и мегавитамини, који нису штетни, али нису најбољи начин суплементације за децу. Витамини растворљиви у мастима као што су витамини А, Д, Е и К могу постати токсични ако се узимају у вишку.
Витамини и минерали су неопходни хранљиви састојци за подршку учењу и развоју деце. Храна која садржи витамине и минерале је такође веома разнолика, можете изабрати да додате храну из многих извора, али је ипак најбоље да буде свежа храна. Мајке треба да обрате пажњу на исхрану своје деце како би обезбедиле адекватне и благовремене витамине који ће помоћи деци да се развијају на најидеалнији начин.
Родитељи често желе да им деца буду самостална како би била успешна у животу. Међутим, остварити ову жељу није лако. Обратите пажњу на 10 ствари поменутих у чланку аФамилиТодаи Хеалтх.
аФамилиТодаи Хеалтх – Деца често имају много проблема у пријатељству, као што су непознавање како да склапају пријатељства или не знају како да се понашају у пријатељству. Ево 7 савета
Мала деца често стављају мале предмете у уста. Ово може проузроковати да се дете гуши у врату, блокира душник, што доводи до гушења. Ако се прва помоћ не пружи на време, дете може да изгуби свест и да умре. Због тога је неопходно научити о методама прве помоћи када се дете гуши.
Већ од малих ногу бићете изузетно изненађени када је ваш љубимац Јарац изузетно независан и чудне зрелости.
Стицање пријатеља је важна људска животна вештина. Међутим, ова вештина не долази природно, већ је родитељи морају научити како да склапају пријатељства.
Нежнији, осетљивији и помало емотивнији од других знакова зодијака су типичне особине личности Риба.
Сексуално васпитање деце од најранијег узраста је изузетно важно и неопходно. Ово помаже вашем детету да избегне лоше ризике.
Према речима аустријског лекара и психолога Алфреда Адлера, редослед рођења ће у великој мери утицати на личност детета и коефицијент интелигенције. Осим тога, на бебу доста утичу и други фактори као што су пол, социоекономски статус, ниво образовања итд.
Учење деце принципима електричне безбедности од малих ногу је најједноставнији начин да се обезбеди њихова безбедност од електричних уређаја.
Анорексија ће довести до недостатка хранљивих материја у телу детета и изазвати неухрањеност. аФамилиТодаи Хеалтх ће вам рећи које витамине и минерале помажу деци да касније добро једу.
На путу одгајања деце наићи ћете на безброј питања на која нема одговора, а одговоре морате пронаћи сами.
Ако имате тројке, сигурно ћете прснути од среће, али са радошћу долази и забринутост због подизања тројки.
Погрешан родитељски стил родитеља може довести до тога да дете изгуби поверење и сумњу у сопствене способности. Будите добри родитељи тако што ћете научити своју децу да препознају сопствену вредност.
Подизање леворуког детета може бити изазов за маме и тате дешњака. Међутим, уз љубав и помоћ родитеља и наставника, леворука деца и даље могу бити успешна као и друга деца.
Однос између мајке и ћерке је диван. „Она“ може да прати мајку цео дан, али понекад и мајка и ћерка имају несугласице и сукобе.
Активности на отвореном не само да помажу деци да стекну више знања о свету око себе, већ и стимулишу децу да унапреде многе вештине за свеобухватан развој.
аФамилиТодаи Хеалтх - Алергија на кравље млеко је најосетљивија алергија за малу децу. Препознајте следеће знаке који ће помоћи вашој беби да одрасте здраво.
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имате на уму када ваша беба напуни 12 недеља да бисте могли да бринете о својој беби на најбољи начин!
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 22. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 28. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
Ако је ниво калцијума у крви пренизак, тело ће узети калцијум из костију како би надокнадио недостатак. Придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да бисте разумели потребе деце за калцијумом и извор овог суплемента богатог хранљивим материјама.
аФамилиТодаи Хеалтх – Када се брину о новорођенчету, многи родитељи ће бити забринути да разликују да ли беба повраћа или повраћа. Следеће акције помажу родитељима да их разликују?
аФамилиТодаи Хеалтх - Хајде да сазнамо зашто деца имају ноћне море и научимо 4 лака начина да им помогнемо да превазиђу лоше ствари.
аФамилиТодаи Хеалтх - Тровање храном је брига многих мајки када бирају храну за своју децу. Како лечити и спречити тровање храном код деце?
аФамилиТодаи Хеалтх - Практиковање храњења и спавања на време олакшава живот родитељима и деци. Научите ова 4 једноставна савета сада!
Родитељи често размишљају о неспуштеној операцији тестиса за своју децу чим се открију проблеми, али то није увек неопходно.
