7 предности ђумбира за здравље деце

Корист ђумбира за здравље деце препознала је традиционална медицина. Не само то, ово је и изузетно ефикасан природни лек који родитељи треба да испробају.

Здравље деце је увек главна брига родитеља. Међутим, мало људи зна да здравље бебе у великој мери зависи од хране коју беба свакодневно конзумира.

Да ли сте чули много о додавању ђумбира у исхрану вашег детета да бисте повећали отпорност, спречили болести и побољшали варење? Не разумете у потпуности предности ђумбира за здравље деце? Ако јесте, придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да бисте наставили да гледате доленаведена дељења како бисте добили још корисних информација.

Ђумбир - Познат и дуготрајан зачин

Ђумбир је познати зачин у кухињи сваке породице. Осим што се користи за побољшање укуса јела, хиљадама година ова биљка се користи и као лек за веома ефикасно лечење болести. Према традиционалној медицини, ђумбир има пикантан укус и топла својства која помажу варењу, делују против повраћања, против упале, против болова, против прехладе и стимулишу органе у телу. Данас постоје многе научне студије које доказују дејство ђумбира на људски организам.

Када се исече или исече, ђумбир даје веома карактеристичан мирис. Због тога се ђумбир често додаје јелима како би се побољшао укус и смањио мирис хране. Тешко је знати тачно порекло ђумбира јер се у Индији и Кини ђумбир користи веома дуго. Данас су ове две земље и највећи произвођачи ђумбира у свету.

Здравствене предности ђумбира

Ђумбир се обично користи за спречавање или лечење мучнине, повраћања током путовања, трудноће и хемотерапије против рака . Поред тога, ова биљка се такође користи за лечење   благих дигестивних поремећаја , ублажавање болова код  остеоартритиса  и може се користити за подршку срчаним обољењима. Ђумбир садржи састојке који имају антиеметичко и антиинфламаторно дејство, што може имати благотворно дејство на пробавни систем и централни нервни систем у подручјима где је повраћање контролисано.

Да ли мала деца треба да једу ђумбир?

Одговор је да”. Ђумбир је потпуно безбедан зачин за децу, можете додати ђумбир у дечија јела да побољшате укус. Осим тога, многи људи мисле да је додавање ђумбира боље од додавања соли или шећера у исхрану детета.

Најбоље време за додавање ђумбира у исхрану ваше бебе је након што неко време почне да једе чврсту храну . Ако почнете да уносите чврсту храну са 6 месеци, сачекајте да беба напуни 8 месеци пре него што му дате ђумбир.

Нутритивни састав ђумбира

Ево хранљивих састојака у 100 г ђумбира:

Вода: 79г

Протеини: 2,6 г

Скроб: 17,23 г

Калцијум: 45 мг

Магнезијум: 23 мг

Калијум: 556 мг

Цинк: 0,39 мг

Витамин Б1: 0,16 мг

Витамин Б3: 0,4 мг

Фолна киселина: 13 уг

Енергија: 74 кцал

Масти: 0,1 г

Влакна: 4,9 г

Гвожђе: 1,16 мг

Фосфор: 100 мг

Натријум: 40 мг

Витамин Ц: 44 мг

Витамин Б2: 0,22 мг

Витамин Б6: 0,25 мг

Поред ових хранљивих материја, према истраживањима, у ђумбиру се налазе и биохемијске супстанце као што су гингерол, камфен, бета-фелендран, куркумен, цинеол, геранил ацетат, терфинеол, терпени, борнеол, гераниол, лимонен, линалол...

9 предности ђумбира за здравље деце

Ево неких здравствених предности ђумбира за малу децу:

1. Стабилизирајте пробавни систем

Ђумбир је лек који помаже у превазилажењу уобичајених проблема са варењем код деце као што су лоше варење , затвор , надимање... Само додајте малу количину ђумбира у јела, ваша беба ће имати здрав пробавни систем, јак и неометан гадним болестима.

2. Лечење болова у стомаку

Ако ваша беба има узнемирен стомак , грчеве дебелог црева или друге проблеме, можете му давати ђумбир сваки дан да реши ове проблеме. Конкретно, дајте својој беби сок од ђумбира помешан са мало лимуновог сока два пута дневно. Сигурно ће након неког времена симптоми болова у стомаку бити значајно побољшани.

3. Смањите мучнину и мучнину кретања

Једна од предности ђумбира је та што може помоћи у смањењу мучнине узроковане морском болешћу, мучнином кретања, веома ефикасно. Не само то, додавање ђумбира у исхрану такође помаже деци да спрече гастроезофагеални рефлукс и повраћање.

4. Лечење чира на желуцу

Чир на желуцу је чест проблем код беба и мале деце. Разлог је тај што је слузокожа желуца код деце још незрела, није јака као код одраслих, па се због желудачне киселине лако добија чир. Додавање ђумбира у исхрану детета је најједноставнији начин да помогнете да ове ране брзо нестану и не постану претња по здравље детета.

5. Лечење прехладе и кашља

Од давнина, ђумбир је један од најефикаснијих лекова за прехладу и кашаљ код деце . Много је студија које доказују да ђумбир садржи биохемијске супстанце које помажу у контроли ширења вируса који изазивају прехладу и кашаљ. Кување мало ђумбира у кипућој води, а затим испуштање воде да би деца пила може помоћи у отклањању болести.

6. Лечење великог кашља

Велики кашаљ је болест која може озбиљно да утиче на плућа детета. Бебе и мала деца имају слаб имунитет, па су веома подложни овој болести. Једна од мера за помоћ у лечењу болести је да деца пију свеж ђумбир помешан са воденом тиквом три . Међутим, треба напоменути да свом детету треба дати само малу количину.

7. Лечење бронхитиса

Бронхитис је честа болест код деце због запаљења слузокоже у назофаринксу, што доводи до отежаног дисања. Ако ваше дете има бронхитис , можете помоћи детету да се брже опорави дајући му мало мешавине меда, ђумбира и бибера три пута дневно док не оздрави. Међутим, ову методу треба применити само на бебе старије од 1 године.

8. Лечење респираторних болести

Према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), сваке године више од 20.000 деце оболи од грипа у Сједињеним Државама. Поред добијања вакцине против грипа , један од најбољих начина за превенцију ове болести је узимање ђумбира. Све што треба да урадите је да помешате свеж сок од ђумбира са соком од пискавице да би ваше дете пило. Међутим, деци треба давати само малу количину јер су све то веома љуте и љуте биљке.

9. Заштитите јетру

Јетра мале деце још није у потпуности развијена, тако да ће бити веома подложна поремећајима јетре . Да бисте то спречили, можете додати ђумбир у јела вашег детета како бисте унапредили здравље јетре и заштитили га од многих повезаних болести. Поред тога, примећено је да вода од ђумбира помаже у уклањању и минимизирању токсина који негативно утичу на јетру деце.

Имајте на уму када додајете ђумбир у исхрану детета

Немојте давати детету превише ђумбира

Ђумбир је јак, љут и љут зачин, па када га додајете у исхрану вашег детета, морате бити веома пажљиви са дозом. Детету треба дати само малу количину. Поред тога, ђумбир може дати веома јак укус који деца не воле. Да бисте то поправили, можете самлети ђумбир на мале комадиће и добро га помешати са храном.

Немојте додавати мед у сок од ђумбира

Додавање меда у воду са ђумбиром је уобичајена пракса међу многим родитељима. Међутим, ово је добро само за бебе старије од 1 године, а за млађу децу мед може бити штетан. Зато што мед може да садржи споре бактерија, изазивајући озбиљно тровање деце.

Чувајте се алергија

Иако ђумбир није алергена храна , ипак је боље предузети мере предострожности. Када додајете ђумбир у храну вашег детета, обратите пажњу да ли дете има необичне знакове.

Надамо се да са горе наведеним информацијама већ знате које су предности ђумбира и размислите о додавању ове биљке у исхрану ваше бебе како би ваша беба могла да ужива у најбољим предностима.