5 негативних ефеката технологије на ваш породични живот (2. део)

Како је технологија негативно утицала на савремено друштво, посебно на данашњи породични ритам? Зашто је утицај технологије тако велики?

У претходном одељку, аФамилиТодаи Хеалтх вас је упознао са 2 негативна ефекта технологије. Ево преостала 3 ефекта технологије на здравље ваше породице, хајде да се осврнемо на њих.

3. Симптоми ока

Људско око није лако прилагодити се да гледа у било коју тачку дуго времена. Ако проводите превише времена испред екрана рачунара, не само да сте склони гојазности, већ и умору очију, црвеним очима , замагљеном виду, иритацији ока или двоструком виду. Међутим, ово је само привремена ситуација!

Ако често седите испред екрана рачунара, требало би да користите монофокалне, бифокалне или наочаре за сунце које могу помоћи у повећању контраста, спречавању одсјаја и зрачења да бисте смањили симптоме ока.

4. Несаница

Рад са екраном рачунара ноћу може изазвати хаос на унутрашњем сату вашег тела. Ово је такође узрок који вас чини несаничним. Играње видео игрица у мраку спречава тело да ослободи мелатонин, хормон који регулише циклус спавања и буђења код људи.

Превише гледања телевизије такође доводи до истих штетних ефеката. Деца која проводе 2 до 3 сата гледајући ТВ дневно имају повећан ризик од честе несанице у одраслој доби.

5. Чланови не проводе време заједно

Тренутно, просечно дете користи Интернет више од 7 сати дневно, што је еквивалентно више од 50 сати недељно. Неће моћи да се баве спортом , упознају пријатеље, разговарају са породицом или директно разговарају са другим везама.

То није случај само са децом, већ и са самим родитељима. Колико пута сте пропустили оброк због важног телефонског позива, СМС-а или е-поште? Колико пута сте сели да једете и само усликали своју објаву на Фејсбуку да бисте се показали пријатељима, а да нисте заиста уживали у оброку са својом породицом?

У доба иПада, компјутерских игрица, Фејсбука и Инстаграма, чланови породице изгледају „блиски“, али су заправо „далеко“.

Међутим, постоје и људи који на технологију гледају као на алат за зближавање чланова породице. Типичан пример је пар, иако држе иПад, читају новине, гледају филмове, али и даље деле време заједно у истој просторији. Муж каже: „Пре три или четири године, можда сам био у дневној соби и гледао ТВ, а моја жена је читала књигу на спрату. Сигуран сам да захваљујући иПад-у проводимо 80% више времена заједно него раније, јер иако обоје имамо одвојене послове, и даље смо заједно."

Укратко, да ли технологија утиче на здравље и срећу породице зависи од сваког од нас. Дакле, покушајте да ускладите време за технологију, породицу и себе!
Манулифе – Неговање породичног ритма