5 митова о безбедном и небезбедном дојењу

Ако дојите, желећете да знате савете о безбедности дојења како би ваша беба могла да расте здраво. аФамилиТодаи Хеалтх ће вам то открити!

Постоје погрешне представе о дојењу . Можда желите да знате како да се бринете о себи како не бисте утицали на развој вашег детета. Следе чињенице супротне нашем конвенционалном размишљању.

Мит 1: Требало би да престанете да користите производе против знојења

Чињеница: Чули сте да је алуминијум - антиперспирант који се налази у антиперспирантима - токсичан за ваше млечне жлезде. Због тога одлучујете да купите дезодорансе без алуминијума као меру предострожности, али то није неопходно.

Међутим, можда ћете желети да пређете на онај без мириса јер су бебе осетљиве на мирисе, а коришћење јаких парфема или дезодоранса може да доспе на ваше брадавице и да им буде непријатно.

Мит 2: Не би требало да узимате лекове против болова

Чињеница:  Не морате да патите. Према извештају Америчке академије за педијатрију, лекови против болова и температуре као што су ибупрофен , ацетаминофен и напроксен су у реду за жене које доје , иако сваки има предности и ризике. Међутим, требало би да избегавате ОТЦ упаривања. На пример, деконгестиви могу да смање производњу млека, док антихистаминици могу да вас учине поспаним и да вам наруше перформансе.

Пре него што узмете било који лек, прво се обратите лекару. Чак и ако су безбедни за узимање током дојења, ипак треба да будете опрезни.

Мит 3: Не би требало да пијете кафу

Истина: Након напорног ноћног сна (буђење у 4 сата ујутро), слободно попијте латте са млеком да бисте освежили ум. „Истраживања показују да је количина кофеина коју деца апсорбују веома мала у поређењу са количином коју пијете“, рекао је др Абу-Шамси. Међутим, ограничите количину кофеина дневно, на само 1 шољу, јер се кофеин у млеку може акумулирати у телу детета и изазвати иритацију.

Мит 4: Требало би да смањите калорије да бисте смршали

Чињеница: Дојење сагорева 500 калорија дневно и довољно је да се жена врати на своју тежину пре трудноће. Чак и ако желите да смршате брже, обавезно уносите 1.800 калорија дневно и једите здраву исхрану (са здравим мастима као што су авокадо, ораси, воће, поврће и немасно месо). Најбоље време за мршављење је два месеца након порођаја, када вам је млеко пуно и тело спремно за опоравак. Најбољи начин да сазнате колико треба да конзумирате је да слушате своје тело и једете када сте гладни.

Мит 5: Можете пити алкохол док дојите

Чињеница: Не желите да се одрекнете алкохола, али мало алкохола ће проћи у ваше млечне канале. Ово може да промени мирис млека, слично као када ваша беба осети алкохол и ако пијете алкохол, млеко ће бити мање. Што је још горе, алкохол је психоактивна супстанца, која утиче на развој мозга деце. Због тога не би требало да пијете алкохол док дојите.