10 савета за побољшање здравља како се ваше дете не би разболело када иде у школу

Свако дете које први пут иде у вртић често се разболи. Да бисте то избегли, морате имати при руци неколико корисних савета за унапређење општег здравља мале деце.

Сви знају да је школа веома корисно место за малу децу, где деца могу да развију свест, вештине и постану самосталне личности. Међутим, многи родитељи оклевају да пошаљу своју децу у школу само зато што... њихова деца иду у школу два дана и иду на боловање целе недеље. Како полазак у школу више није страх и за родитеље и за децу? Придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да бисте видели више дељења испод.

Зашто деца често оболе када пођу у школу?

Школа и дом су две потпуно различите животне средине. Мања је вероватноћа да ће се деца разболети када су код куће јер нису изложена многим патогенима, али када иду у школу, могу да се заразе од вас кроз дељење пешкира, личних ствари као што су ћебад, јастуци или играчке. Болести којима се деца лако заразе у школи су респираторне болести, болести шака, шапа и уста , грип, богиње, розе ока...

Многа деца не само да су болесна већ имају и кожне болести, затвор због мањег пијења воде, узнемиреност при одласку од најмилијих. И не само то, нека деца су такође у опасности од инфекције уринарног тракта јер задржавају мокраћу, пију мање воде и не чисте се након мокрења.

10 веома корисних савета како спречити да се ваше дете разболи када иде у школу

Према речима лекара, када пођу у школу деца ће се сигурно разболети, не очекујете да ваша беба не добије неку болест јер је то готово немогуће. Међутим, и поред тога, такође морате проактивно да се бавите лакшим болестима и ограничите ризик од озбиљне болести за своје дете. Конкретно, потребно вам је:

1. Потпуно вакцинисан и по распореду

Да бисте унапредили здравље и смањили ризик од болести за ваше дете, морате да се уверите да је ваше дете у потпуности вакцинисано у националном програму имунизације. Уз службене вакцинације, у зависности од околности и погледа породице, препоручљиво је и бебу дати довољно вакцинација, посебно вакцином против грипа у септембру, октобру сваке године.

2. Научите своју децу да правилно перу руке

Прање руку је један од најефикаснијих начина за превенцију болести. Према подацима Светске здравствене организације (СЗО), само прање руку деце може смањити ризик од преношења бактерија, вируса, гљивица и до 35 одсто, што је узрок уобичајених болести у школи. Да бисте заштитили здравље ваше бебе, потребно је да што пре научите дете да правилно пере руке, посебно после кашљања, кихања, после одласка у тоалет и пре јела. Прање руку антибактеријским сапуном не само да помаже у испирању штетних бактерија са руку, већ и помаже у спречавању болести за себе и оне око вас.

3. Ојачати отпор за целу породицу

Одржавање научног начина живота како би имуни систем ваше бебе био активан је најбољи начин да заштитите своју бебу од ризика од инфекције када иде у школу. Довољно спавање, одржавање хранљиве дијете, ограничавање стреса, редовно вежбање, одржавање позитивног става и често прање руку су једноставни начини за ефикасно спречавање болести.

4. Учите децу личној хигијени како бисте спречили прехладу и грип

Неке навике личне хигијене као што је не додиривање лица често, покривање кашља и кихања, не дељење личних ствари као што су шоље, пешкири итд. деце у школу. Јер ако деца раде ове ствари исправно, ризик да се разболе када пођу у школу биће значајно смањен.

5. Уверите се да ваше дете довољно спава

Довољно спавање је један од кључних фактора у одређивању да ли је ваша беба здрава или не. Према истраживањима, сан није важан само за физичко и ментално здравље, већ такође игра важну улогу у помагању деци да боље уче. Деци од 1-3 године потребно је око 13-14 сати сна дневно, деци од 3-6 година око 11-12 сати дневно. Стога, поред времена за спавање у школи, родитељи треба да обезбеде да код куће њихова деца спавају око 11 сати са децом од 1-3 године, 9 сати са децом од 3-6 година.

6. Будите опрезни са бригама вашег детета

Деца школског узраста могу да се суоче са великим стресом из школе, као што је потреба да раде домаће задатке и испите под притиском вршњака.

Истраживања показују да стрес и анксиозност могу имати негативан утицај на здравље деце на исти начин на који утичу на здравље одраслих. Због тога морате да обратите пажњу на своју децу како бисте открили ране симптоме стреса, како бисте им одмах помогли да контролишу ову анксиозност.

7. Повећајте активности на отвореном

Деци је потребно најмање 30 минута физичке активности сваког дана. Активност не само да помаже деци да се осећају пријатно, срећно и да се развијају, већ и да боље једу и спавају и промовишу здравље. Стога, ако установите да ове активности нису фокусиране на школу, потребно је да то надокнадите тако што ћете дозволити свом детету да буде активно као што су шетња, вожња бицикла... поподне по повратку из школе.

8. Обратите пажњу на доручак вашег детета

Доручак је најважнији оброк у дану. Показало се да је хранљив доручак важан за функцију мозга, као и за одржавање стабилног нивоа енергије током дана.

9. Научите како да лечите вашке код деце

Многи родитељи сматрају да њихова деца не могу да имају вашке јер свакодневно воде рачуна о хигијени своје деце. Међутим, у ствари, ово је проблем са којим се деца сусрећу у школском узрасту без обзира на то колико добро одржавате хигијену. Разлог је тај што ће се деца приликом поласка у школу лако заразити од пријатеља када спавају или се играју заједно. Због тога морате да се опремите неким информацијама о овом стању како бисте помогли свом детету да се реши вашки ако је, нажалост, заражено.

10. Будите мирни када вам је дете болесно

Сваки пут када је дете болесно је прилика да тело вежба да побољша отпорност и здравље детета.Дете ће у просеку оболевати 8-12 пута годишње. Стога, сваки пут када је ваше дете болесно, потребно је да се правилно бринете о свом детету, смањите употребу непотребних лекова како би тело бебе имало шансу да се бори и промовише свеобухватно здравље.