Шта родитељи треба да раде када је њихово дете депресивно?

Када ваше дете достигне адолесценцију, лако је уочити да често има помешане емоције: понекад тужно, бунтовно, понекад повучено, па чак и емоционално поремећено. Док су ова стања уобичајена у адолесценцији, депресија је поремећај. Према статистикама из 1999. године, једно од 20 деце имаће овај симптом. Дакле, шта учинити када је ваше дете депресивно и како родитељи могу помоћи свом детету да преброди ово тешко време?

1. Депресија није синоним за тугу

Није неуобичајено да је ваше дете усред пубертета и има промене расположења, као што су срећна и тужна времена. То не значи да је ваше дете депресивно. Пуно спавање такође није симптом депресије . Ово је сасвим нормално код тинејџера, јер у овом узрасту вашем детету заиста треба више сна него одраслима и деци је често тешко да рано заспи.

Па како родитељи разликују када је беба „нормално“ тужна или депресивна?

Можете приметити стварну промену у понашању вашег детета, промене укуса и сна, лош успех у школи, потешкоће са концентрацијом, недостатак интересовања за било шта друго и повлачење из друштвених активности фестивал. Ако депресија траје дуже од 2-3 недеље, морате обратити пажњу и одмах одвести бебу код лекара.

2. Депресија нема одређене стереотипне карактеристике

Често стварамо стереотипе за одређене врсте менталних болести. Многи људи претпостављају да су депресивни тинејџери често узнемирени, усамљени, штребер или сентиментални. Али заправо, ова врста поремећаја није класификована ни у какве специфичне карактеристике. Депресија може утицати на све адолесценте. Међутим, више погађа девојчице него дечаке.

3.  Депресија је честа болест

Ваше дете се често бори не само са депресијом, већ и са читавим низом других емоција. На пример, анксиозност је такође симптом који се често јавља код депресије. Многи тинејџери носе са собом анксиозност академског притиска, покушавајући да избалансирају школски рад са спортом (или другим физичким активностима) и друштвеним активностима. Све ово лако изазива умор код деце. У неким случајевима, депресија може бити основни проблем, али је праћена другим поремећајима као што је дислексија.

4. Лечење депресије код адолесцената

Већина људи мисли да је депресију тешко лечити, али когнитивна бихејвиорална терапија (ЦБТ) може помоћи у том стању. Неки докази сугеришу да су антидепресиви такође ефикасни у лечењу депресије код адолесцената. Наравно, који третман је потребан зависи од тежине и постојаности депресије.

Ево ефикасних метода на које се родитељи могу обратити како би помогли деци да се отарасе депресије:

1. Немојте игнорисати проблем

Ако сумњате да је ваше дете депресивно, водите рачуна о свом детету с љубављу, а не пажљиво. Чак и ако нисте сигурни да ли је ваше дете депресивно, морате се позабавити његовим проблематичним понашањем и емоционалним превирањима.

Можете разговарати са својим дететом како би оно могло да подели кроз шта пролази и морате га заиста саслушати и бити спремни да му помогнете у било чему.

2. Подстицати друштвену повезаност

Деца са депресијом имају тенденцију да се дистанцирају од својих омиљених активности и пријатеља. Међутим, ако сте сами, само погоршавате депресију, тако да оно што можете да урадите је да помогнете свом детету да се поново повеже са друштвом.

3. Физичко здравље је на првом месту

Ментално и физичко здравље су уско повезани. Депресију погоршавају неактивност, лош сан и лоша исхрана. Проблем са животним стилом у данашњем друштву је то што адолесценти често имају нездраве навике као што су: касно устајање, једење висококалоричне хране и седење сатима за телефоном и рачунаром. Затим можете подржати своје дете стварањем позитивне животне навике са забавним активностима и породичним активностима викендом и празницима.

4. Знајте када да потражите стручну помоћ

Прелазак на здравији и подржавајући начин живота је један од начина да направите разлику у свету вашег детета, али то није довољно. Када депресија постане озбиљна, можете потражити подршку за бригу о деци од психолога или неуролога.

5. Водите рачуна о себи (и о остатку тима)

Ако имате дете са депресијом, можда ћете се усредсредити превише енергије и енергије на своје дете. У међувремену, заборављате на своје потребе и потребе других чланова породице. Зато треба да водите рачуна о себи и другим члановима.

Такође, ако осећате да је ваше дете депресивно, прво што треба да урадите је да разговарате са дететом. „Покушајте да схватите шта мучи ваше дете, немојте га омаловажавати“, каже др Еванс. Можда вам то не изгледа као велика ствар, али може бити проблем за ваше дете.”

Ако и даље осећате анксиозност након разговора са дететом, посетите психолога или психијатра. Према др Кингслију: „Ако се ради о болести коју треба лечити, имате бројне могућности, као што је тражење саветовалишта за децу, породична терапија разговором кроз методе. Специјалиста може размотрити лекове за антидепресиве, али само ако је стање озбиљно."

Такође, ако сте забринути да би ваше дете могло бити депресивно, можете бити подршка. „Сва деца и млади људи треба да се осећају поштовано, вољено и вољено“, каже др Кингсли. Морају да буду близу својих старатеља (обично родитеља) како би се осећали цењено за оне који их безусловно подржавају. Ово ће вам помоћи да заштитите своје дете од депресије.”

Пре свега, бринути о себи значи тражити подршку од других чланова. Не можете све сами. Помоћ свих ће вам помоћи да одржите своје здравље, имате позитиван став да помогнете свом детету да се ослободи ове болести.