Сазнајте шта деца са аутизмом треба да једу: Добро поврће за децу

Шта деца са аутизмом треба да једу да би била здрава и добро се развијала увек је брига многих родитеља када имају дете са овим синдромом.

Иако су мала деца често избирљива у јелу, истраживање објављено у Јоурнал оф тхе Америцан Диететиц Ассоциатион показује да избирљивост код деце са поремећајем аутистичног спектра (АСД) може бити још интензивнија.

Родитељи мале деце која развију АСД деле да деца могу ограничити оно што једу на пет намирница. Осим тога, да би се избегло сензорно преоптерећење, деца са овим менталним поремећајем могу чак да једу само белу или беж храну.

Ово ненамерно чини ваше дете подложним недостацима у исхрани, тешкоћама у одласку у тоалет... Ако се питате шта деца са аутизмом треба да једу, хајде да истражимо са аФамилиТодаи Хеалтх кроз следећи чланак.

Банана

Први предлог за питање шта деца са аутизмом треба да једу су банане. Ово воће се може јести на много различитих начина и такође је веома добро за вашу бебу.

Једна средње зрела банана даје око 105 калорија, 0 грама масти, 1 грам протеина, 27 грама угљених хидрата и 14 грама шећера. Осим тога, банане такође пружају богату количину минерала као што су калијум (422 мг) и влакна.

Ако мали анђео често има потешкоћа са варењем, као што су затвор , лоше варење, родитељи могу да размотре да ставе банане на листу намирница за децу са аутизмом.

Аппле

Једна средња јабука садржи 96 калорија и 5 грама влакана. Према експертима, влакна у комбинацији са пектином ће деловати као пребиотик, помажући да се обезбеде бактерије погодне за црева и помажу да дигестивни систем вашег детета ради глатко.

Ово сочно воће такође обезбеђује добру дозу витамина Ц и минерала неопходних за здравље костију.

кокос

Иако је кокос можда необичан састојак на јеловницима за децу, његов слатки, орашасти укус може да очара свакога.

Кокосови мафини или кари су и један и други на листи предлога јер су ове намирнице богате ниацином, бакром и гвожђем, погодне за децу са аутизмом.

Што се тиче нутритивног садржаја, 100 грама ренданог кокоса садржи 283 калорије, 7 грама хранљивих материја и 24 грама засићених масти, док 1 шоља кокосовог млека даје до 552 калорије.

Зелено грожђе

Грожђе садржи много корисних минерала, као што су витамин Ц, витамин К и калијум. Штавише, ово је воће које се лако може трансформисати у различита јела како би се бебе осећале укусније, као што су смрзнуто грожђе, јогурт од грожђа...

Мусхроом

Печурке, као што су шитаке, шитаке, шитаке и еноки печурке садрже много витамина и минерала који су добри за здравље нервног система ваше бебе. Они су добар извор минерала попут бакра, магнезијума и фолата, а према УСДА ФоодДата Централ бази података, 1 шоља сотираних печурака садржи само 28 калорија.

Овај фактор је веома важан ако се мала деца процењују на гојазност, као и ако им треба више пажње на исхрану.

Кромпир

Кромпир доприноси исхрани важних хранљивих материја, укључујући витамин Ц, калијум и влакна. Извештаји истраживања нутрициониста показују да кромпир може бити део одговора на питање шта деца са аутизмом треба да једу.

Постоји много начина на које можете да направите од кромпира атрактивна јела за своје дете, као што су чорба са кромпиром, пире кромпир, пржени кромпир, колачи од кромпира...

карфиол

Броколи је једно од оних поврћа које деца воле или мрзе. Ово дивно поврће крсташа имаће позитивне ефекте у смањењу ризика да аутистична деца развију хроничне болести укључујући кардиоваскуларне болести и рак.

Међутим, понекад прекувани карфиол ће учинити да се ваша беба осећа незаинтересовано због недостатка укуса. Зато ово поврће треба да трансформишете у различита јела, као што су кувана, супа, супа, сецкано пржено са кајганом... како би ваша беба уживала.

Надамо се да вам је овај чланак помогао да одговорите на питање шта деца са аутизмом треба да једу да би могла здраво да одрастају. Поред тога, родитељи треба да се консултују са лекаром у вези са допуном функционалном храном ако су и даље забринути да њихова беба није добила довољно исхране из дневне хране.