Родитељи морају одмах да додају витамин Д3 својој деци

Шта је витамин Д3? Зашто је витамин Д3 неопходан деци? Која је одговарајућа доза витамина Д3?

Витамин Д игра изузетно важну улогу, посебно за одојчад и малу децу. Помажу бебином телу да апсорбује калцијум на најбољи начин, чиме се избегавају алармантна обољења костију и зуба. Међутим, врло мали број родитеља заиста зна како да допуне витамин Д3 за своје бебе. Хајде да пратимо следећи чланак да одговоримо на горње питање!

Шта је витамин Д3?

Било да дојите мајчино млеко или формулу, такође морате да обезбедите комплементарне беж 5мцг витамина Д3 дневно. Витамин Д је изузетно важна компонента која помаже телу да апсорбује калцијум како би подржао формирање костију и зуба.

Међутим, тужна је чињеница да већина људи у нашој земљи има веома низак ниво витамина Д, због чега кости нису јаке. У тежим случајевима, недостатак витамина Д може довести до рахитиса код деце.

Овај витамин се пореди са "витамином сунчеве светлости" јер тело може да га синтетише захваљујући том природном извору енергије. Када светлост удари у вашу кожу, ултраљубичасти (УВБ) зраци се користе за синтезу витамина Д.

Међутим, немојте злоупотребљавати да излажете тело вашег детета превише сунчеве светлости јер то можда није безбедно за кожу вашег детета.

Зашто је витамин Д3 неопходан деци?

Истраживања показују да витамин Д такође игра важну улогу у јачању имунолошког система организма. Помаже у превенцији болести попут дијабетеса , срчаних болести,  реуматоидног артритиса , мултипле склерозе као и неких облика рака.

Мала напомена да специјализовани витамин Д за децу треба да садржи само витамин Д3 и да се припрема у облику раствора. Осим тога. Требало би да се консултујете са својим лекаром пре него што желите да дате било који други витамин свом детету.

Вашој беби су потребни суплементи витамина Д3 јер:

Кожа ваше бебе је веома осетљива на сунчеву светлост и не може бити изложена директној сунчевој светлости дуже време.

Храна ваше бебе (мајчино млеко, формула, чврста храна) можда неће обезбедити довољно витамина Д

Бебе од рођења до 12 месеци расту веома брзо, тако да им је потребна велика количина витамина Д за изградњу јаких костију.

Ако је мајка узимала суплементе витамина Д током трудноће, да ли би беба требало да настави да га узима?

Одговор је да. Свим бебама је потребан витамин Д јер не могу да синтетишу довољно овог витамина из хране, чак и бебама чије мајке узимају витаминске суплементе. Због тога морате свакодневно давати витамин Д3 како би ваше дете надокнадило недостатак витамина у исхрани.

Какви су суплементи витамина Д потребни деци?

Витамин Д3 је најпогоднији облик витамина Д за одојчад. Требало би да користите само течни облик специјално дизајниран за децу, који садржи само витамин Д3 и ниједна друга једињења.

Друге витаминске производе који садрже витамин Д, као што су суплементи који садрже витаминске комплексе, не треба давати вашој беби.

Која је права доза витамина Д3 за децу?

Лекари препоручују суплементацију са 5 мцг витамина Д3 сваког дана, од рођења до бебе 12 месеци. Друга напомена је да ће количина витамина Д потребна за бебе варирати у зависности од структуре сваког производа и стања бебе.

Пре употребе треба пажљиво прочитати упутства за употребу и консултовати се са специјалистом за детаљније информације. Осим тога, не треба давати беби велику количину витамина Д3 сваког дана јер то може погоршати њено здравље. Према томе, беби треба дати само једну дозу дневно.

Ако се не сећате колико сте витамина Д3 дали свом детету данас, почните од следећег дана. Имајте на уму да не бисте требали узимати више од 1 дозе дневно.

Где могу да купим витамин Д3 за децу?

Витамин Д3 за децу је додатак исхрани, тако да вам није потребан лекарски рецепт да бисте га купили. Препарате који садрже витамин Д3 можете купити у апотекама, неким супермаркетима или другим продавницама.

Али што је најважније, требало би да купите производ који најбоље одговара вашем детету и овај производ треба да садржи само витамин Д3.

Да ли вам треба још један витамински додатак?

Не требају вам други витамини. Само витамин Д3 је препоручени витамин за сву децу. Међутим, у неким случајевима, новорођенчади или малој деци на интензивној нези могу бити потребни други витамини или већа доза витамина Д3.

Детету треба да дајете производе који садрже много витамина или високе дозе витамина Д3 само када вам то саветује лекар.