Превазилажење потхрањености код деце

Према статистикама, једна трећина деце млађе од 5 година је закржљала и неухрањена. Ако сте забринути због овога, наоружајте се начинима да превазиђете потхрањеност код мале деце.

Недостатак важних хранљивих материја и минерала може учинити вашу бебу неухрањеном. Ово стање може имати тешке последице као што су физичка ретардација деце, слаба отпорност на болести, ментална ретардација, повећан морталитет деце млађе од 5 година. Међутим, ако знате како да бринете о свом детету, дете ће повратити тежину и ојачати отпорност организма.

Шта је потхрањеност у детињству?

Неухрањеност је недостатак есенцијалних хранљивих материја, минерала и калорија који утиче на нормалан живот, функционисање и раст тела. Штавише, ови хранљиви састојци такође помажу у јачању отпорности, штите бебу од болести.

 

Неухрањеност се такође може јавити ако деца уносе превише калорија. Према томе, треба да храните дете само довољно калорија дневно, премало или превише ће довести до неухрањености.

Неухрањеност може довести до бројних здравствених проблема. Осим тога, утиче и на физичке, менталне, на раст и друге функције тела.

Врсте неухрањености код мале деце

Уобичајени типови неухрањености су:

1. Протеинско-енергетска потхрањеност (ПЕМ)

Сви облици протеинско-енергетске потхрањености повезани су са исхраном којој недостаје протеина и енергије у различитом степену.

Постоје три типа потхрањености ПЕМ: акутна потхрањеност, хронична неухрањеност и неухрањеност, укључујући горња два типа. Акутна неухрањеност доводи до тога да деца постају све мршавији и губе на тежини, док хронична неухрањеност узрокује успоравање раста. Ако дете има оба типа, дете ће бити веома мршаво и имати много здравствених проблема.

2. Недостатак микронутријената (витамина и минерала)

Недостатак одређених микронутријената може довести до неухрањености. Ови микронутријенти укључују витамине и минерале. Бебама су ови микронутријенти потребни за раст и развој.

Узроци неухрањености код деце

То је углавном због недостатка есенцијалних хранљивих материја и минерала. Ово стање утиче на нормалне процесе живота, функционисања и раста тела. Неки други узроци неухрањености:

1. „Сиромашна” дијета

Без адекватне исхране кроз храну, деца ће бити склона неухрањености. Због тога се беба суочава са многим здравственим проблемима. Дисфагија је такође узрок неухрањености јер ће отежано гутање спречити децу да добију довољно хранљивих материја.

2. Ментални проблеми

Деца са менталним болестима су веома подложна неухрањености. Разлог је то што психичко здравље детета није добро. Деца са анорексијом су такође у веома великом ризику од потхрањености.

3. Поремећаји варења и стомачни проблеми

Поремећаји варења чине тело бебе неспособним да апсорбује хранљиве материје из хране. То је довело до неухрањености. Ако ваша беба има Црохнову болест (инфламаторну болест црева) или улцерозни колитис, већа је вероватноћа да ће бити потхрањена.

Ако дете има целијакију (нетолеранцију на глутен), тело детета неће моћи да апсорбује хранљиве материје из хране, што доводи до неухрањености. Поред тога, ако је ваше дете под стресом, повраћа или има дијареју, оно ће изгубити много важних хранљивих материја.

4. Дијабетес

Висок ниво шећера у крви спречава тело детета да апсорбује важне хранљиве материје. Гуштерача бебе је оштећена високим шећером у крви. Поред тога, оштећује и пробавни систем, спречавајући тело да апсорбује хранљиве материје потребне за раст тела. Због тога су деца са дијабетесом веома подложна неухрањености.

5. Немојте дојити бебу

 

 

Дојење одржава бебу здравом и без болести. Понекад, из неког разлога, мајка не може да доји своју бебу. Ово ће учинити бебу нездравом и склоном неухрањености.

Узроци неухрањености у земљама у развоју

У неким земљама у развоју неухрањеност се брзо повећава. Постоји неколико узрока овог стања као што су:

1. Недостатак хране

У земљама у развоју до неухрањености често долази због несташице хране. Недостатак пољопривредних ресурса, технологије, ђубрива и других битних ствари. Као резултат тога, породице су све неповољније, а деца све више неухрањена.

2. Високе цене хране

Већина неухрањене деце су сиромашна деца. Чак иу развијеним земљама неке породице још увек не могу да приуште храну због високих цена хране. Ово оставља њихову децу потхрањеном. Симптоми потхрањености код мале деце:

Кратког даха

Нагли губитак тежине

Раздражљивост

Прекомерни замор

Депресија

Смањење масног ткива

Ненормално ниска телесна температура

Ослабљен имуни систем

Губите мишиће

Лако се прехладити

Отворене ране је тешко зарастати

Слаба способност опоравка

Лоша концентрација

Није активно

Ако је озбиљно, ваша беба може имати неке од следећих симптома:

Сува, бледа и хладна кожа

Коса постаје сува и лако опада

Пребрзо изгубите тежину

Испод очију су црни прстенови.

Осим тога, дете има и проблеме са срцем, дисајним путевима и јетром.

Ефекти потхрањености на децу

Ако је ваша беба озбиљно неухрањена, може имати неке од следећих компликација:

1. Имуни систем

Неухрањеност слаби имуни систем деце , чинећи их подложним заразним болестима. Ако не пазите на хигијену бебе, беба је подложнија инфекцији. Недостатак цинка, гвожђа и витамина узрокује неухрањеност и слаби имуни систем мале деце. Чак и потхрањеност изазива многе озбиљне здравствене проблеме, угрожавајући живот деце.

2. Процес раста

Неухрањеност и гастроинтестиналне инфекције су честе код малишана и мале деце. Лоша исхрана може довести до неухрањености. Када дете има гастроинтестиналну инфекцију, тело детета неће моћи да апсорбује хранљиве материје из хране. Због тога ће недостатак хранљивих материја у комбинацији са гастроинтестиналним инфекцијама успорити раст.

3. Изазива многе здравствене проблеме

Недостатак одређених важних хранљивих материја може довести до озбиљних здравствених проблема. На пример, недостатак гвожђа, цинка и магнезијума чини вашу бебу све анорексичнијом. Низак ниво липида доводи до недостатка витамина растворљивих у мастима, као што су витамини Д и А. То ће утицати на вид детета. Поред тога, недостатак протеина и цинка утиче на раст костију, узрокујући дугорочне здравствене проблеме.

4. Оперативни капацитет агенција

Неухрањеност доводи до поремећаја органа у телу. Најтеже погођени органи су јетра, срце и бубрези.

5. Имати неке опасне болести

Продужена неухрањеност може изазвати низ озбиљних болести као што су гастритис, инфекције уринарног тракта и упала плућа. Напротив, гојазност може изазвати срчана обољења, мождани удар, дијабетес, висок крвни притисак и неколико других болести. Неухрањеност такође може довести до:

Споро развој мозга

Мање мозга

Оток

Дисабилити Дисабилити

Танак

Немогућност решавања проблема

Утиче на друштвене вештине

Смањен ИК

Смањена способност обраћања пажње

Успорен раст тела

Лоше памћење

Дигестивни поремећаји

Има језичких проблема

Зацељивање рана дуго времена

Утиче на нерве.

Дијагноза потхрањености код мале деце

Доктор ће проверити тежину и висину детета и упоредити га са стандардним графиконом за узраст. Лекари обично примењују неке од следећих метода:

Измерите обим руке, ако је овај број мањи од 110мм, вероватно је дете неухрањено.

Тестови крви такође помажу у дијагностици неухрањености. Одређени специфични тестови крви као што су тестови шећера у крви, протеина у крви или албумина.

Ако је потребно, лекар ваше бебе ће од вас затражити додатне дијагностичке тестове, као што су тестови функције штитне жлезде, ниво калцијума, цинка и витамина.

Лечење потхрањености код мале деце

1. Останите код куће

 

 

Ако је ваше дете само благо неухрањено, можете га лечити код куће. Треба обратити пажњу на дневну исхрану детета и имати одговарајуће методе прилагођавања. Главна сврха је да обезбеди хранљиве материје потребне за раст бебе. Поред тога, ово такође помаже у јачању имунолошког система.

Неухрањеност често утиче на растућу децу, остављајући их рањивим на болести и проблеме у расту. Да бисте превазишли ову ситуацију, потребно је да прилагодите исхрану детета.

Када деца уђу у пубертет, телу је потребна разумна количина калцијума, калорија и протеина. Детету морате давати храну која је богата хранљивим материјама. Поред тога, детету морате додати витамине и минерале. Међутим, пре него што га дате својој беби, консултујте се са својим лекаром.

Ако је ваше дете закржљало због недостатка протеина, морате му давати доста хране богате протеинима.

Bên cạnh đó, bạn hãy theo dõi chặt chẽ chỉ số khối cơ thể (BMI). Bạn cũng có thể lập một biểu đồ chi tiết về chỉ số này để xem bé có cải thiện hay không.

Nếu trẻ bị chứng khó nuốt, bạn cần chú ý đến những món ăn của trẻ. Hãy cho trẻ ăn những món ăn mềm và dễ ăn. Điều này sẽ giúp cơ thể bé dễ hấp thụ các chất dinh dưỡng hơn.

Khi trẻ bước vào giai đoạn tăng trưởng, bạn hãy đưa trẻ đến bác sĩ nhi khoa khám một tháng một lần. Bác sĩ sẽ kiểm tra chiều cao và cân nặng của trẻ, để theo dõi quá trình tăng trưởng. Nếu trẻ bị giảm cân đột ngột hoặc cơ thể mất cân bằng, đây có thể là khởi đầu của suy dinh dưỡng.

2. Ở bệnh viện

Nếu trẻ bị rối loạn tiêu hóa, bác sĩ sẽ kê toa thuốc. Còn bị suy dinh dưỡng nặng, trẻ sẽ được dùng ống truyền thức ăn vào dạ dày luồn qua mũi. Đây là một cách đặc biệt cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng cho bệnh nhân bị suy dinh dưỡng nặng.

Nếu trẻ bị suy dinh dưỡng mãn tính, bác sĩ đề nghị các biện pháp lâm sàng thông thường. Ngoài ra, trẻ cũng cần phải bổ sung các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất đều đặn.

Ngăn ngừa suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ

Dưới đây là một số bí quyết giúp ngăn ngừa suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ:

Nếu bé cưng liên tục bị giảm cân, hãy hỏi ý kiến bác sĩ ngay lập tức. Bác sĩ sẽ kiểm tra cơ thể bé để có phương án điều trị chính xác.

Suy dinh dưỡng có thể tấn công trẻ do nhiều yếu tố. Có thể là do thuốc men, một số bệnh về sức khỏe hoặc do thiếu ăn. Bác sĩ sẽ kiểm tra xem nguyên nhân suy dinh dưỡng của bé là do đâu và có phương án điều trị thích hợp.

Trong một số trường hợp, trẻ phải bổ sung vitamin và chất dinh dưỡng trong một thời gian nhất định. Nếu được, bạn hãy tìm một số sách điều trị suy dinh dưỡng để tìm hiểu thêm.

Khuyến khích trẻ ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng. Các loại thực phẩm này sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu, khoáng chất, calorie cho cơ thể và giúp hỗ trợ quá trình tăng trưởng và tăng cường hệ miễn dịch.

Hạn chế cho trẻ ăn những món ăn không tốt, có quá nhiều dầu mỡ. Những món ăn này có thể làm ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của trẻ và cũng có thể làm cho trẻ bị béo phì.

Chia nhỏ các bữa ăn. Đây là cách ăn uống tốt nhất để bé có một sức khỏe tốt. Cho bé ăn mỗi 3 – 4 giờ. Điều này sẽ làm bé thèm ăn và ngăn ngừa béo phì.

Khuyến khích bé tập thể dục thường xuyên. Ngoài việc ăn những thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng, trẻ cần phải được luyện tập mỗi ngày. Tập thể dục sẽ giúp cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra bình thường và bài tiết chất độc không mong muốn ra khỏi cơ thể. Nếu trẻ không thích tập thể dục, bạn có thể tổ chức một số trò chơi vui nhộn hoặc đưa bé đi bơi, đạp xe. Trẻ nhỏ thường thích những hoạt động này. Bên cạnh đó, các môn này cũng giúp cải thiện sức khỏe cho trẻ.

Chất dinh dưỡng quan trọng ngăn ngừa suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ

Nếu được cung cấp những chất dinh dưỡng quan trọng sau đây, trẻ nhỏ có thể giảm nguy cơ bị suy dinh dưỡng và có lối sống lành mạnh hơn.

1. Carbohydrate

Carbohydrate cung cấp năng lượng cho cơ thể. Bộ não của trẻ cần carbohydrate để sản xuất năng lượng. Nếu lượng carbohydrate thấp, cơ thể trẻ không thể chuyển chúng thành axít béo. Điều này khiến cho cơ thể bắt đầu mất đi những protein cần thiết và trở nên gầy gò. Để có được lượng calo cần thiết, trẻ cần hấp thụ từ 50 – 100g carbohydrate hàng ngày.

2. Protein

 

 

Đây là chất dinh dưỡng quan trọng giúp hỗ trợ quá trình phát triển của cơ thể. Ngoài ra, protein còn giúp điều chỉnh độ pH và sự cân bằng axít và bazơ của máu. Bên cạnh đó, nó còn giúp tổng hợp và kích thích sự bài tiết của nhiều hormone và enzyme. Quan trọng nhất, protein là một phần rất quan trọng trong sự hình thành tế bào, tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

Giống như carbohydrate, 1gram protein cung cấp khoảng 4kcal năng lượng cho cơ thể. Năng lượng này giúp duy trì quá trình trao đổi chất và tăng cường hoạt động của gan và thận.

3. Chất béo

Dù hấp thụ quá nhiều chất béo có thể có hại cho cơ thể nhưng cơ thể vẫn cần một lượng chất béo nhất định. Chất béo giúp cải thiện sức khỏe của da và tóc. Nó còn duy trì nhiệt độ cơ thể và thúc đẩy sự phát triển của tế bào. Ngoài ra, các vitamin tan trong chất béo như vitamin A, D, E và K còn giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh.

4. Vitamin và khoáng chất

Các vi chất dinh dưỡng giúp duy trì chức năng của các cơ quan trong cơ thể. Ngoài ra, nó còn giúp trẻ chống lại các bệnh tật và hỗ trợ quá trình phát triển. Quan trọng hơn, nó còn giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra bình thường và loại bỏ độc tố có hại ra khỏi cơ thể.

Các bác sĩ đề nghị bạn nên cho bé ăn nhiều trái cây tươi và rau bởi việc này có thể giúp bé hấp thu được lượng vitamin cần thiết cho quá trình tăng trưởng. Khi việc ăn uống không bổ sung đủ vitamin, bạn có thể lựa chọn sử dụng thuốc.

Thực phẩm giúp hạn chế suy dinh dưỡng

Trẻ nhỏ cần một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng, bao gồm các chất dinh dưỡng quan trọng với tỷ lệ thích hợp. Một số thức ăn mà bé nên ăn:

Trái cây và rau tươi

Carbohydrate: cơm trắng, mì ống, lúa mì, yến mạch, khoai tây, đường và ngũ cốc

Protein: trứng, quả hạch, bột yến mạch, ngũ cốc, bơ đậu phộng và thịt nạc

Chất béo: dầu ăn, các loại đậu và hạt

Sữa và các sản phẩm từ sữa gồm phô mai và sữa chua.

Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ

Dưới đây là khẩu phần ăn mỗi ngày của bé:

1. Trái cây và rau

2 phần mỗi ngày. Cho bé ăn trái cây tươi và rau trong các bữa ăn nhẹ. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho thêm vào các món súp, canh rau.

2. Gạo nguyên cám

 

 

3 phần mỗi ngày. Bạn có thể cho trẻ ăn thêm bánh mì, sandwich, bánh mì trắng, cơm nâu hoặc kiều mạch.

3. Sữa và sản phẩm làm từ sữa

3 lần một ngày hoặc một ly sữa đầy mỗi ngày. Sữa chua, phô mai và bánh pudding cũng là một lựa chọn lý tưởng.

4. Protein

4 phần mỗi ngày. Hãy thử cho trẻ ăn nhiều loại protein như trứng, cá, thịt nạc và đậu lăng.

5. Vitamin và khoáng chất

Bạn có thể cho trẻ bổ sung vitamin theo lời khuyên của bác sĩ.

Khi nào cần đến bác sĩ?

Nếu nghi ngờ con bị suy dinh dưỡng, hãy đưa trẻ đến gặp bác sĩ ngay. Một số dấu hiệu đáng báo động mà bạn nên đưa bé đến bệnh viện để khám:

Trẻ ngày càng còi cọc

Trẻ ngất xỉu nhiều hơn

Trẻ rụng tóc nhiều

Sụt cân liên tục.

Неухрањеност је прилично чест здравствени проблем међу малом децом. Можете у потпуности помоћи свом детету да превазиђе ову ситуацију тако што ћете му обезбедити разумну и хранљиву исхрану.